Упитанный флуд ver2.0

А на сколько надо 6-8 или 10-12?

 

раз в 2-3 недели, не чаще

 

Раньше жал раз в ДВЕ недели. Но потом решил что это оч редко ибо насмотрелся на товарищей которые три раза в неделю жмут . Да и присед еженедельный хорошо шел .

 

Вы радуете мою ленивую жопу. Но так редко...
Может имеете ввиду что надо чередовать легкий и тяжелый жим неделю через неделю?

 

Так, вы похоже о разном говорите - ты о красном, а они о горячем! Они тебе "на раз" не советуют часто жать, а ты, как я понял, в принципе про жим речь ведешь

 

Бле, они тогда со мной дружить не будут, скажут забирать свои игрушки и писать в их горшок запретят
Однако здравствуйте

 

На раз(максимум) я жму только на проходках\прикидках, которые ооочень редко, 3-4 раза в год

 

Аа, это у меня 5 недельный период выхода на пик силы типа ( пока зима и много жру).
Потом перейду на многоповторку, чтоб организм отдохнул и прочее.....

 

Я тут вчера залез в игру, впервые за фиг знает сколько времени. Зашёл в бой на льве. В топе. Арты нет. Медалек накидали шо звездец. Без према 100к вывез))) И всё. Наигрался. Личное время закончилось))))
Я б в танки катнул. Если время будет)))

 

То есть на этот год ты свои проходки исчерпал получается ))

 

Нииит!!! мне надо до конца года 100 пожать.

 

Говно вопрос - ногами пожми, на разминке, вместо приседа

 

Я бы тоже катанул, вот даже хочу на ноут кулер починить и систему охлаждения взбодрить. Зашел там ебать... гоу шведов выкатывать за праздники до топа:) Когда у тебя время будет там? Ты до сих пор в вк меня не подтвердил...

 

вот честно, без подъёба, не понимаю, как это у вас не получается сотку пожать? Для меня с этим ваще проблем не было, ещё давным-давно, когда я совсем ничего не знал, не то что сейчас - почти ничего не знаю, это у меня рабочий был в пяти подходах по 8-10 повторов.
Я уже говорил: одна тренировка в неделю - мало. Делай две. Или две в три недели. Примерно как у др.Любера. И не надо делать 1-3 повтора, 5-8 норм на силу и массу.

 

О блин. Точняк! Я вчера мобилу с ремонта забрал же! Ща зайду подтвержу/подтвердю/отподтверждаю. Бле. Не зря у меня по русскому тройка была
По времени я х.з. даже. Я когда дома ща - с мелкой сижу. Жена там в зомбирежиме))) Если после десяти вечера только. Постараюсь у своей комп отжать. Это посложней, чем дарк солс без смертей пройти будет
Давай сегодня попробуем вечером стыкануться. Если я не рипнусь на босе, отжимая комп

 

Да нет проблемы, прост я тороплюсь до конца года это сделать) Если не торопиться пожмется)
Три раза в неделю - я не кочка чтоб в зале жить.

 

Я пока еще не сделал ноут Богдан, но собираюсь до НГ, хочу на праздниках там х5 поснимать, подарки хуярки, скидки и т.д. А сегодня у меня еще и корпоратив) Я короче напишу тебе в вк, как буду готов наДЖибать раков, надо бы еще 3-го нам во взвод найти;)

 

На 1-2-3 полезно жать с паузами, понятно что не с максимальными весами, но приличными весами с целью отработки соревновательного движения лифтерам, кочкам и фитнесистам впринципе не нужно вообще

 

Есть танки , стар2 . Не играл наверное год , в танках вроде стата 49,5%

 

Шведы полюбому имба но потом ее понерфят , я заходил недавно там какая елка е***ая , ее наряжать надо , ништяки какие то .В команде как всегда раков дохрена =(даже чуть стату слил.

 

я вот тоже решился в танки поиграть,выезжаю,через 30 секунд так взрывается,кто откуда хер поймешь. Не моя игра,я вот в квейк второй играл-вот это игра!

 

Как раз я себе ультраширокоформатный монитор прикупил , разрешение 1080 на 2560

 

в танках за 10 боёв даже не попал ни в кого

 

Я так первый раз на маусе выкатил , в тестовом серваке , и мне сразу от арты в бк прилетело ))))маус это не мое)))

 

Эта игра создана для того, что бы даже слепой инвалид иногда выигрывал

 

Пфф даже я знаю что это не модно ща.

 

вот в этой игре я мастер

 

тогда спайс