Упитанный флуд ver2.0

только что почти также сожрал, ну т.е. 2/3 и еле остановил себя, чтобы на ужин осталось
до этого за весь день только 700гр запеканки, около 70-80 гр белка...

 

в принципе логично, но я думаю он скорее всего будет практически полностью наполнен и перед взвешиванием, т.к. осталось скинуть только 3 кг, чтобы влезть, а сушке ещё 12 недель быть)
А скидывать там ещё можно куда больше 3 кг

 

так и будет, пока не вышли на пик силовых - ему хватает ккал да и хотим, чтоь кожа на животе стянулась наконец.
а на пике цикла добавим каал

 

Фурик жОстка, совсем малость и инъекционную форму .

 

да, никаких резких движений
обосраться не хотелось бы)

 

Здравствуйте друзья!!!
Не осилил я то что вы написали ,читать(((
Раньше выйти на связь не мог(((
Крч ,я вМинске уже два дня , завтра на работу уже)))
С качалкой , думаю до конца месяца - косяк(((((((
Т.к пока втянусь в новую работу и всё такое
На весах пзд полный, минус пять кг , и это нихуя не жир((((
П.С соскучился по вам ,пиздец пиздец как!!!!

 

Хули , мы сынки))))
https://vk.com/photo-35712861_456240656

 

Ну, не без приключений канешно , но вроде живой)))), цвету и пахну )))

 

Я другое имел ввиду)))
Типа хорошо мне уже , сегодня уже на жёр пробило , значит уже очухался

 

Ребят , подскажите, что делать? У меня за этот месяц проёб в тренировках пзд((( в зеркале вижу, что попа .большая и не объятная всему((((
Что делать ,чтоб не проебать остатки и как востонавливаться , когда к треням вернусь
Вернуться к треням думаю в начале февраля

 

Зря переживаешь, наверстаешь всё очень быстро. Восстанавливать форму, это не то же самое, что с нуля к ней идти — в разы быстрее, счет не на месяцы и годы, а на дни и недели идет

 

Это какие-то не очень здоровые писи, получается...

 

Доброе утро всем!!!
Я уже на работу еду)))
Сейчас три дня стажировки и на вольные хлеба)))

 

Капец я отвык от большого города(((
Столько народу ,суета все спешат

 

В Минске то? АХАХАХАХАХА

 

Когда-то нечто подобное я услышала от сокурсника из Мозыря)) У меня после Москвы всегда ощущение,что в Минске все спят на ходу))) Да и не после Москвы)) Особенно по утрам Еле-еле на педаль газа некоторые давят)))
Добрейшего утра минипятницы!!!

 

Всем диетящим, рекомендую

 

Всем дня!
Чё там, бронх хороший предтрен говорите?
Сегодня ноги. Неделю не тренил их, а они уже дрожат. Сцут)) Думаю попробовать их под бронх долбануть.

 

Ты ноги неделю не тренил и они гудят , а я за весь январь только три раза качался , то у меня пзд всё тело ноет (((