Упитанный флуд ver2.0

Мама херни не скажет

 

Здрасти, здрасти...

 

как вы думаете СМТ тренинг это не смертельно?=) а то уж больно сладко стелит и накачаться, похудеть, жать больше всех на районе , и выносливость силовая и аэробная и все это сразу в одном пакете так сказать бл...но мне понравилось давно таких эмоций от тренировочки внатурашку не испытывал, как первый раз пришел

 

мне там компоновка суперсетов не нравится, я по другому распределял и периодизация была сопряженная. Но в целом работает, естественно...

 

Сколько себя помню , всегда удавалось совмещать , ну..это на юниорском уровне конечно )) сейчас бля чую не прокатит .

 

да у меня как получилось я вначале придумал с похмела себе сплит из суперсетов, чет вкатило, дай думаю посмотрю че в нете есть по этой теме, ну и как не странно автор методики русский Миша по имени Майк=))) правда он п.здец какой неадекват=))) думаю с инсулином и Т3 попрет

 

В подписи глянь ссылку про сжигающий цикл или в ютубе вбей то же самое. Про круговые я в разборах анализов кажись писал, может где-то ещё...
В СМТ синергисты в суперсетах - бред полнейший

 

мне на массу и силу ага гляну запарили классические сплиты...

 

классические сплиты))
классические рашен бадибилденг сплиты

 

я знал что ты меня поймешь я к тому, хочется, что-то более функциональное в кроссфитеры не пойду, я пока не настолько болен

 

Сейчас бы в 2017-м по бро-сплитам тренироваться

 

расскажи это Стив Ривзу=)))

 

Насколько я знаю он самый фулбадийный фулбадист)

 

Да , не по ходу мьяный утырок ,,я

 

и да и нет) большинство атлетов того времени использовали все=)))втихаря=) в открытую то может только один модный тип тренинга рекламили, но,но... Зато щас есть Денис Борисов который знает как надо=))) короч единственная книга про Ривза не дает ответ, там и круговые и вит, и сплиты(но не в вейдеровском понимании)=)))

 

но стоит заметить на года пика карьеры в билдинге Ривза, а это 40-е было модно различные интерпретации фуллбади, в частности принцип пирамиды. тот же Вейдер написавший в 40-е свою Систему строительства тела, в которой были сплиты сам пропагандировал фуллбади пирамиду, при том что выступал, правда не выигрывал, но ученики его занимали призовые. но потом что то пошло нитак...и теперь любой Вася инструктор напишет вам сплит Грудь-Бицепс Спина-Трицепс Ноги-Плечи=))) горите в аду

 

@Atletov За мор пех аааааа,!!!!!

 

Чем можно заменить консервы?(тунец). Не лезет ,уж очень противен. Рыбой красной допустим ?

 

Куро горудь. ))]])

 

Белки/ккал.Читал еще что вроде как жиротроп)))правда не знаю каким образом он сжигает жир))

 

Ну это естественно ))

 

Юльщн водки .

 

Понял , буду продолжать изучать) Орехи ведь можно использовать?(Для добива ккал)

 

Я как-то эту штуку от скуки взвесить решил, за вычетом жидкости и костей. Короче, белка ты со сникерса больше наберешь, чем с банки тунца

 

Да я как то и не взвешил,читал кбжу указанные на банке,но тунец это очень не приятная консерва(лично для меня)

 

Хоть и много тут читал,но видимо не достаточно) пойду изучать дальше)

 

Павлик, признавайся. Опять нажрался?