Упитанный флуд ver2.0

Не, я все, даже подумываю в качалку сходить

 

Чё у тут нынче в мире диет котируется? Уже изобрели диету на пиве и протеине?

 

И статические упражнения на диване

 

Чёт у тебя белка дохуя. У меня такой же набор на мои 85 кг (только творога 200гр), а в тебе 60. Конечно столько жрать, тебя хрен прокормишь))

 

Мужик,я вот над этим целый день думаю(Не знаю,как лучше сделать,отрегулировать в более бюджетную сторону,может че подскажешь/поправишь?

 

Народ,решил начать учить английский язык-самостоятельно.Может кто-то подкинет ресурсы для начинающего:годные видео уроки/книги и т.д. и т.п.?

 

Збс! Аж самому захотелось, завтра сделаю)

Отрегулируй КБЖУ в первую очередь, белок это самое дорогое, как правило. А ты его переедаешь.

 

Аж жрать захотелось , пойду макарох наебну)

 

я как-то случайно перестала мясо есть. творог, яйца, прот. не в целях экономии, а как-то так.
не буду говорить, сколько белка этим набираю, опять придет Бом, назовет меня обжорой.

 

Я вот теперь сам не знаю,куру убрать,а что же жрать тогда?яйцами я не нажрусь.... Это когда-то должно было случиться.
Мммм....я эгоист

 

100-120 гр без мяса вообще легко набирается.

 

Чё это ты яйцами не нажрёшся с десяток впендюрь и норм)

 

Как я раньше жил

 

Кстати яйцами дешевле будет чем курой наверно

 

чо начал-то.
утром после трени прот - 14 гр.
днем творог 200 гр - 36 гр.
на ужин три яйца - 21 гр.
на ночь еще прот - 14.
ну и еще 20-30 гр из ерунды набегает.
но это я не особо привязана к мясу. есть - есть, нет - другим белком обойдусь.

 

а по углям у тебя что выходит,Лен?

 

на 2000 около 250 гр.

 

Сейчас фильм посмотрел, "великий уравнитель" ни чё такой, про ЦРУ ушника

 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLoU6OXYTp-18JD4-yo3SzvKl2zRXkd-1w

https://www.youtube.com/playlist?list=PLoU6OXYTp-18Eo9_1aXRRHBt-M73csJ9a

 

Rosetta Stone - самый толковый из курсов.
+ фильмы смотри на английском, сначала с русскими субтитрами, потом, когда прокачаешься, с английскими
+ книжки читай, статейки, новости.
есть даже адаптированные книги, где тексты идут кусками английский и перевод, ну и куча сносок.

 

Спасибо,мужики!!!

 

Всем утра!!!

 

16 января , сейчас в порядок себя приведу и в контору за трудовой и расчётом)))
Утра всем!!!

 

Заболел. А всё из-за спорта. Выпил 50 грамм в гостях, больше не стал, хотелось на утренней тренировке быть в форме. А теперь вот и тренировки нет

А забухал бы, как нормальный человек — микробы бы не выжили

 

Только хотел Полиглот посоветовать, неплохой ресурс. Я по нему испанский учил. Ну как учил, как тут принято - с пивом и статическими упражнениями на диване, збс вошло. Теперь абло испаньйол
Привет всем!

 

Ещё вчера с недопониманием столкнулся. Сижу, никого не трогаю, выбираю фарму на весну, и тут друг, от спорта крайне далекий, в гости зовет. Думал, троллит меня что ли?

Спойлер

 

Вместо Метахи предложи ему коньяк Непессухо

 

хэллоу