Упитанный флуд ver2.0

Чет сильно сухо.Соусов бы туда-для начала )

 

Кечунезом все замазал )

 

Базару 0
P.S. кто-то лук репчатый считает?У меня знакомая в зале даже его считает)

 

Натали,смело накидывай)Жизнь ярче станет,когда пузико подрастет Даже не парься!!!В любой момент все можно вернуть)

 

Я летом все считала, каждую редиску, каждый пучек укропа как я вообще жива осталась. Я нормальные угли не ела почти, получается, потому что "ну я же вот в помидорах огурцах их норму выбрала."

 

Я надеюсь, что не подрастет. Думаю, а вдруг еще есть резерв для мышечного роста, раз на 350 не заплываю... А я туплю...

 

Все же индивидуально,накидывай!!!Тем более ты набираешь,без этого никак)

 

Я не считаю , есть минимум - это 4-5к , на глаз определяю )) эту неделю сбился с режимом не много , но вроде жор со вчера опять появился , начну снова топить +- 10

 

Боюсь,что без допинга мой ЖКТ не вывезет такого объема

 

Ну так а тебе зачем )

 

Это я к слову)

 

Иногда получается без весов узнавать сколько грамм. Беру что то и уже знаю, какой вес продукта.все равно взвешиваю само собой. Если этот навык закрепится, будет очень удобно вне дома кушать. Но без fs не смогу нормально определить, сколько бжу надо мне. Так что "на глаз" это какой то супер уровень питания для меня. Пока просто позавидую, когда нибудь может и смогу так же.

 

ну просто ты себя ограничиваешь ,а мне наоборот ,чем больше дров тем лучше , стараюсь есть по максимуму. А вот на подготовке , в принципе тоже на глаз , ну или посчитал сколько продуктов ушло за два дня и пиздец .

 

Хз , с чего вы так шарахаетесь .

 

Всем привет! Кто нибудь точит пасту арахисовую (домашнею, без сахара!) Как воообще для дополнительного каллоража вещь?

 

В этом плане интуиция меня ещё никогда не подводила.

Так он 10-12 закидывает, судя по одному из последних блогов)

Орехи - это всегда вещь. Ешь на здоровье)

 

Я б ела, но у меня по жирам и так впритык... без нее.

 

У нас только nutella продается,а она дорогая....

 

Так самому приготовить? У нас на авито толкают по 300р за 500гр)

 

Я купил на Арнольде , без сахара и соли 3600грамм думал на пару месяцев хватит , а заебашил за 2 недели , это ещё и на подготовке ))

 

Ну вы и жрёте господа)))))

 

От кого-от кого,ну а от тебя,я не ожидал такого коммента))

 

Ну что тут скажеш)))) я сейчас ем как дюймовочка)

 

Да харош тебе,не прибедняйся)

 

Серьёзно Женя , я с сегодняшнего дня на 2700- 3000

 

Если для тебя это мало,то можно эти калории по уму распределить,чтобы не было голодно и бюджетно.Ты сам знаешь,как лучше,так что все нормуль и это временно.

 

Да знаю , так и делаю , и кстати хватает вроде)

 

Всё,весь отпуск буду ем только полезную пищу,активно качацца. Сегодня на 4 этаж поднялся-одышка