Узкая талия

Качай дельты средний пучок и широчайшие. А также латеральную квадра. Визуально за счет объема других мышц талия будет казаться уже. Меньше ее не сделаешь

 

Узкие ребра от природы должны быть и слабые косые.
Ну корсет можешь поносить.
Естественно хорошо бы иметь широкие плечи, накаченные дельты и широчайшие.

 

Кто-нибудь уже говорил, что нужно качать дельты и широчайшие, чтобы плечи были широкие? И талия меньше казалась?

 

я писал выше, что черт возьми - да, я это знал

 

Генетические данные многое решают тут.

 

звучит как отмазка толстух про широкую кость :)
генетика это когда дело касается самой формы мышцы. например нижняя точка прикрепления широчайших спины, у одного охуеть какие "крылья" , а другого просто крылышки :( на бицепсе некоторые моменты можно подправить, и т.д.
форма кстати видна после ебейшей сушки и не очень то надолго.

 

посмотри мнение профи таких, как Кени Леврон, он говорит , что 90 проц зависит от генетики.
Рич(и) Пиани говорит то же самое.
П.С. если у тебя толстенная талия с рождения и узкий плечевой пояс, то не быть тебе менс физик.

 

Генетика- в первую очередь пропорции тела, выносливость, общая эстетика, способность переносить большие нагрузки и т.д.
Для примера: если ты дылда 2метра ростом с тонюсенькими костями, то не быть тебе выдающимся пауэрлифтером. Если у тебя рост 160-170 (+/-) и толстенные кости, то вряд ли ты станешь спринтером на длиннющие дистанции.
П.С. Так что спустись с небес мальчик, хватит летать в облаках. Реальность жестока.

 

когда почти 25 лет назад я впервые попал в качалку, то пропорции тела и остальная поебень которую ты записал в хенетику (во бля школота пошла) у меня были просто никакие (еще чуток и жопа была бы шире плеч). я даже отжаться от пола не мог ни разу.
Но ничего, без фармы и протеинов , через семь лет грудак был 126, а талия 84.
По твоему получается что изначально хенетика была на уровне дауна, а потом вдрух ниибацо спортсмэн.

ебать в мозгу насрано :)
спринтер это спортсмен который бегает исключительно на короткие дистанции,
а спортсмен который бегает на длинные называется стайер.
З.Ы, пойди педивикию почитай что ли, раз школу прогуливаешь.

 

качай дельты и широчайшие, чтобы плечи были широкие.
косые не качай.

_________________
чтобы вскипел

 

иди спать пупсик.

 

ЭТО верно.

 

В рот вам нассать

 

Ты в курсе кто этот дылда с тонкими костями?

 

Кокляев ?

 

Он самый

 

сколько см . считается довольно узкой талией ? у меня талия 80-84 ( масса)... хз кажеться большой ( понятно от недостатка мышц торса, но всеже )
рост 189

 

для такого роста это очень узкая талия. Если смотреться толсто значит нету ни верха ни низа

 

оооо..я смотрю тебя так и назвали-жертва омнадрена...достучался на товарищей..

 

у тебя не талия узкая-84 вес при 189 это уже близко к дистрофии

 

да ну нахуй..надо ребра вынуть и тогда будет треугольник