Тяжелая атлетика. Техника выполнения упражнений.

да, писал он такое, но также и написал, что ему не нужны советы от фитнес-инструкторов и я с этим согласен, толку от них, как от козла молока, основная их масса только деньги с клиентов умеют выкачивать

 

да это он так их называет..сто пудов там обычные тренра зала.он просто подвел базу под свою несостоятельность..ты посмотри на этого резинового попрыгунчика маменькиного-ему как раз бабский тренер нужен...попрыгушка-хуеплюн

 

весело тут у вас

 

полностью согласна. найти тренера по ТА среди инструкторов тренажерного зала нереально. не заточены они под это. это среди знакомых либо спрашивать действительно хорошегоЮ либо к тому знакомому идти

 

Автор, не обращай внимания, тут только дай повод обосрать, а мужик видимо сам тренер в фитнес зале, раз так бомбануло на тебя.
Поставить технику ТА без тренера тяжело. Но не невозможно, многое будет зависить от твоей индивидуальности и целеустремленности.
Не пробуй выполнять рывки и толчки сразу. Изучай технику, разбери фазы, тренирую каждую из них.
Как только ты наработаешь определенный опыт в каждой фазе, можешь пробовать совмещать в единое упражнение. Обязательно изучи растяжку для ТА, тут без должной растяжки ничего не получится. Техника - самая важная составляющая.
Если ты будешь заниматься без тренера, обязательно снимай свою технику выполнения. Самоанализ здесь более чем уместен, нужно следить за углами, последовательным включением мышц.
От себя посоветую видео от олимпийского чемпиона, А. Торохтия, он довольно доступно объясняет.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHpT6fURAhrPF_vAjPrWvjYuxppU7zCsR
Удачи.

 

У Торохтия некоторые технические аспекты не являются каноническими, но посмотреть можно.

 

Многие топ атлеты отходят от технических канонов описываемых в книжках. В виду индивидуальных особенностей. Базовые видео советской школы здесь уже выкладывали, думаю автору будет чем заняться.

 

А че афтар ролик убрал где он дрищ-подснежник с грифом подпрыгивает??!!! там фитоняшки в групповых программах отдыхают просто..советую переживающим за него попросить поставить ролик на место опять и посмотреть..какой ему тренер ТА...я суко не знаю сможет ли он от пола отжаться..

 

да ладно не ругайся так сильно то , у тоже нет возможности тренера нанять .

 

Я не за это рушаюсь.а то,что он обвиняет тренеров и пренебрежительно относится к их клиентам_типа жирные школьники их облепили.я никогда за бедность глумиться не буду.несостоятельный,завистливый и тупой дрищ.вот и все его характеристики

 

ТА травмоопасный спорт, даже очень, в неумелых руках пизда котенку. Если искать тренера то в основном в ДЮСШ, первые месяцы отработка чисто техники, потом уже когда техника более менее отточится начинать щупать веса, в такой спорт вообще не старше 15 лет идут, после тело более деревянное, а гипкость в этом спорте одно из важных.

 

Чуваки, подскажите косяки техники фронтального приседа, знаю что коленки выходят за носок, кроме этого что еще?

 

какой толк от толчка? освой лучше взятие в стойку + швунг. и трастер. больше мяса зацепишь.