Третий курс. Отчёт дрыща обыкновенного.

Каждому - свое! Вот, к примеру, у тебя есть возможность доехать из пункта А в пункт Б либо на пассажирском поезде, либо на сапсане. На пассажире ехать 3 дня, а на сапсане - 1 день, но возможно будет скачок давления от перегруза. Что ты выберешь?

Добейся.

Я б молчал, если б не добился..
В любом случае я парня уважаю и очень радует глаз его грамотный подход в применении ААС.

Да все)) не воспринимайте меня так категорично, я ж сказал - наверное я не прав.
Каждому свое - это точно!
В общем парень думаю в любом случае к успеху идет!

Не согласен. Я чуть больше месяца (с 30 мая) на курсе (на массу) и каждый день наибольшую часть моего рациона составляет творог (а точнее творожные изделия). Мяса за этот месяц не съел ни грамма! (заебало). И результатом курса я очень доволен - мой лучший массонаборный курс.

Каждому свое. Я терпеть не могу творог. Не есть мясо для меня равно самоубийству

По творогу я считаю, что во-первых это все индивидуально. Во-вторых все зависит от кол-ва съеденного творога. Допустим я раньше ел по 200 г. творога вечером и был доволен, никаких проблем и стремных ощущений не было. Вчера съел килограмм творога в течении дня. Вечером я испытал неприятные ощущения в животе, даже пресс напрячь было нереально. 100% результат творога, потому что схавал его слишком много.
По поводу культа творога в России. Прошлый месяц я прожил в Европе, Германия, Италия, Австрия. Фишка в том, что там нет творога. Есть какое-то подобие сметаны, но это не творог явно. Поэтому его там и не хавают, его там просто нет.

там есть cottage cheese, подобие сыра

Это и есть как бы сыр))

и как бы это печально не звучало, но творог - это продукт для тех, у кого не хватает денег на мясо, поэтому в сша столько чемпионов

Да творога настоящего тут нема))
Вообще много чего нету и по качеству не такое. Тут срок годности у молока минимум 3 недели, объясните мне, как может молоко нормальное стоять месяц и не киснуть??

что за СМТ

я вот пью молоко, срок хранения пол года, но если открыл - сутки, ультапастиризовано

во всем виноват творог!

надо его запретить ка4атам как алкоголь и сигареты

Да я согласен.

Хорошая форма, ноги немного подтянуть и будет заебись.
Такое ощущение, что между снимками разница по времени год или два, возмужал)))

а тут открытое стоит недели 2-3 спокойно))

Зато спортпит стоит копейки и в супермаркете продается) Так что я там быстро замену творогу нашел.

у меня спортпит очень дорогой))) если говорить про скандинавию.. но продается везде, это да.

Может тебе так кажется, что он очень дорогой. Я то сравниваю с Россией. Вот у нас очень дорогой. Относительно цен на реальную продукцию, да, спортпит выходит дороже. Да и вообще, если бы у меня дома была возможность, как там, выйти на улицу, сесть на велик и через 5 минут быть возле озера и ловить офигенную рыбу, я бы спортпит вообще не жрал по больше части. Да он и нафиг не нужен. Настоящие, качественные продукты рулят.

А мне кажется, сверху мяса наросло нормально, по ногам вроде без изменений.
Просто жира тоже добавилось, стал менее сухой, поэтому визуально результат плохо прослеживается.

На счет творога абсолютно не согласен - все индивидуально.

Я его и так почти не жру)) Только необходимое самое.
Тут абсолютно все нереально дорого. Выбор спортпита херовый, потому что только свой продают - импорта нету..
К примеру в фитнесе протеиновый батончик стоит 8$ - мне кажется, что дороговато?

frizz, ответь плиз на несколько вопросов:

1. Опиши кратко, почему ты считаешь казеиновый белок какой, а так же, что ты кушаешь на ночь когда на курсе?

2. Евгений Ключ твой тренер, либо ты просто у него консультировался?

3. Сдавал ли какие-то анализы до и после курса?

4. Сколько ты сбросил и за какой период на лейнгейнсе?


Хотелось бы еще увидеть в будущем результаты после ПКТ, сколько сольется...

На счет творога - на хуй творог!!!!!!
парень умен, далеко пойдет.

1) не понял первую часть вопроса, за 2-3 часа до сна яичные белки или рыба, протеин на завтрак
2) к сожалению, только консультировался
3) сдавал через 3 недели на пролактин и эстрадиол, чтобы убедиться в работоспособности ингибитора, показатели были в пределах референсных
4) за месяц сбросил 4 кг
5) правильно, только перед, как на курсе тренировался описал в отчете, читай внимательнее, все ссылки вставил

Творог очень хороший продукт, если он действительно является творогом, а не молочным суб продуктом, коих на витрине магазина большое количество. Я даже не говорю про творожные сырки и прочие "производные" к сожалению, наши производители, зачастую не совсем честны в указаниях состава своих изделий и творога в том числе.