Третий курс. Отчёт дрыща обыкновенного.

Очень нравятся твои выводы связаны с подходом к бодибилдингу. Особенно поддерживаю на счет бега! Начал бегать начал чувствовать себя совсем другим человеком!

В борцовках фоткался. Борьбой занимаешься?

Как можно к 3 курсу подойти с объёмом рук таким же как и перед 1 курсом?... Получается первые 2 курса у тебя просто вылетели в трубу...

Фраза то что ты 45 можешь сделать без особого труда имея между курсами сосиску в 39см звучит как слова курильщика который говорит что в любой момент может бросить курить. Можешь - сделай. Всмысле попробуй)

как ты блять читаешь? он же написал "не тренил руки вообще" , во время всех 3х курсов..

Дека дика не боишься?

смотреть надо по силовым

не знаю, я не лифтер, близнецы советуют режим 16/8

было когда-то, кисти слабые, пришлось научиться делать проход в ноги
а так вообще удобно в них и бегать и прыгать и железки поднимать

4то смотреть?

И что? Теперь не расти им что ли? Я тоже руки отдельно не треню, но почему-то за год +2-3см в натураху.

эфект

честно говоря, не думал что с утра хуево есть сладкое, вообще избегаю конфет, шоколада и булочек, но хлопья с молоком бывает ем с утра или творог с медом.

Верхушка класс, но ноги провальные, что бедро, что икры.

Это ультрапастеризация. В ней нет ничего плохого, если ты плюнешь в это молоко, оно протухнет, если плеснешь кефира - прокиснет.

Я ребенку творог делал так:
Литр молока+ пол литра кефира и на плиту. При закипании все сворачивается. Вот вам и творог)

С чего бы нельзя голодать на курсе?

чувак, я как человек знающий тебе говорю - реально нельзя

Пояснить можешь?Мне же интересно чисто теоритически.

Это развод какой-то???

Как может быть ляжка после трех (!!!!!!!) курсов 59 см.

Это стыдуха какая-то. Нахрена вообще курсить было? за три года нормальных занятий внатураху можно добиться большего, чем ТС за 3 курса.

Ребят а чего на ночь то кушать тогда, раз творог не так уж полезен??

вообще не плохо набрал. учитывая что так много бегал, масса качественная судя по всему.