Тренировочный процесс - работа мышцы при разгибаниях ногами

Зачем ты так?

Не хочу огромные ноги)

«Если что-то похоже на собаку, лает как собака и кусается как собака, то это и есть собака.»
©Американская поговорка

Мнение о тебе сугубо по твоим ответам: хамство и невежество. Второе можно изменить, но с первым — самостоятельно. Такие дела…

Это печально.

Парни что думаете о суперсете Присед с штангой + Тяга на прямых ногах штанги. Не слишком жирно?

Нормально, главное технику соблюдай. Пробовал Присяд + Становую сразу, но не в суперсете.

мне просто кажется что если делать оба упражнения в тяжелом стиле поясничный отдел получает большую нагрузку. Но вот если сделать тяжелые приседания и легкую тягу, то ведь мы получим хорошую прокачку ног? или я ошибаюсь?:)

Можно и пополной, если поясница позволяет. Главное восстановиться потом хорошенько и использовать этот метод не на каждой тренировке.

ха… Ноги Платца сложно не узнать)