Тренировочный процесс - Как накачать грудные мышцы? (1я часть) | Страница 4 | Бодибилдинг | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Do4a

Тренировочный процесс - Как накачать грудные мышцы? (1я часть)

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем Do4a, 3 июн 2011.

Страница 4 из 4
  1. levainspb
    levainspb
    Раз в неделю:
    жим лёжа (10/8/6/3/8) для каждого подхода свой вес-почти предельный!
    разводка отриц.наклон 1*10-8
    разводка горизонт 1*10-8
    разводка наклон (15/30/45градусов) 3*10-8
    кроссовер 2*10-8
    брусья на добивание 1*max
    levainspb, 13 окт 2011
    #89
  3. WorkHard
    WorkHard
    Ссылки после статьи не работают! Help!!!А то так и останусь с отстающими грудными пздц:sosew:
    WorkHard, 11 июн 2013
    #90
Страница 4 из 4