Тренировки с болями в спине

Я тоже люблю с весом.)У меня в руках гантелька 35 кг.Медленно опускаюсь и поднимаюсь.А потом еще и задержка в статике в параллели на 5-10 сек.Cупер!И я вообще забыла про свой остеохондроз в грудном отделе,может его уже и нет?У меня вообще никогда не болит спина.Тьфу,тьфу,тьфу!)))Как только я получила спину всю в мышцах,я забыла о болях в спине вообще.А была катастрофа!(((Я сидела все время на массажах,я не могла долго стоять,начинала болеть поясница,спина у меня болела все время,аппликатор Кузнецова был рядом с кроватью,валик тоже.(((Хоть как-то боль снимать.

 

у нас столько общего ммм
подтянешь мне спинку?

 

Когда-нибудь у меня тоже будет спина!!!! Я в это верю)

 

Вау!)) Это твоя такая очень даже хорошая спинка?))
С удовольствием подтяну!))

 

Будет!) Ей некуда деться!)))

 

Не люблю я смайлики.)Не понимаю,что они означают.))Ужас???))))Судя по выражению их мордочек!)))

 

Да не) судя по смайлмкам он рад, что все старания не прошли даром и впечатление произвели)

 

Приятно, когда в теме про девочек мальчики выкладывают свои фоточки)мотивирует)

 

В крайнем можно название смайлов прочитать) Куба правильно сказала, я в восторге, что годы прошли не даром)

 

Сарказм? ) Не уловил)
Думаешь в калашный ряд со свиной рожей приперся? ))

 

Да почему же, ну) наоброт!

 

А они настоящие?) мишцы))

 

будешь у нас на Колыме - заходи, дам потыкать пальцем)))
если ты про ААС, то никогда, я ж уже говорил.
ни капли в рот ни сантиметр... кхм, впрочем ща не об этом

 

хоть и говорится в поговорке не зарекаться, но до Колымы мне далеко)) поэтому поверю на слово!)

 

По ходу,действительно,заразилась от Сооba лайки всем ставить!)))) Или людей полюбила больше?))))

 

А вот скажите еще добрые и очень просвещенные люди. Пресс имеет смысл делать перед тренировкой, а потом и после...сейчас делаю в конце и как то вот не представляю себе в начале убить пресс, а потом идити на тяжелые приседания к примеру

 

Мы недавно размышляли в соседней теме и решили, что его вообще не надо делать

 

Я даю в начале для разогрева.) Чтобы увидеть кубики нужно разобраться с питанием.Я редко делаю пресс в зале,но делаю. Я бы его не выбрасывала вообще.) Понятно,что он в статике почти во всех упражнениях.)

 

Теперь займусь изучением смайликов!)))

 

Это кто это мы решили? Я в виде разминки делаю перед каждой тренировкой. Убивать не надо

 

Вы думайте мы с @Мари Клер после просмотра спины поверим на слово?)))))

 

Точно! Не верим!!!))) Хотим твой живот!!!)))

 

Надеюсь свет настраивает для фоточки)

 

А я как надеюсь!)

 

Налетайте! ))) живот согласен)))
А вот пресс... дело в том, что он у меня, гад, такой стеснительный, что я сам его вижу очень редко)

 

Но может и мы одним глазком....)))

 

Хм. Но почему именно его? ))))
Прошлогодние фотки есть конечно

 

Ну,как-то пока неудобно претендовать на большее...)))Давай хотя бы с живота,а там глядишь и полотенце сползет случайно.)))

 

я люблю делать пресс)кубиками конечно не пахнет пока, но он мне просто нравится как упражнение) про "вначале тренировки" спрашивала с точки зрения пользы для спины. слышала мнение, что пресс для здоровой спины делать обязательно, но точно мотивации зачем не помню. (мб мышцы кора)