Тренинг после травм

Да я по тем же причинам его так и не попробовал до сих пор... Его еще по хорошему с нынешним то его качеством надо по 10 МЕ в день надо и минимум 3 месяца, а это конкретная дыра в бюджете

 

я и то и то пробовал.
Дермьо и гормон роста, и ГиХ.
Как то смотрел видео цацулина, так он рассказывал про суставы и коллаген.

 

ГРа полно левого и нерабочего, может просто тебе неповезло или курс короткий был. Я какраз о ГР в плане суставов много хороших отзывов читал и вживую тоже разик слышал.

 

был джин и анс, рабочие. я проверял их на рабочесть. для суставов МОИХ лично они 0. все как было так и осталось. мой те совет, глянь видео цацулин, он расскажет про коллаген и его синтез

 

а насчет связок как они?
у меня связки рваные в поясничном отделе, всё никак не отлечу их.
ахиллово сухожилие когда-то сурово рвал, так восстановилось влёт месяцев за 6-8, а эти спинные бляди не хотят ну никак

 

аптека говно, спортпит норм. глюкозамин + хондроитин + коллаген в составе

 

Привет камрады. Сегодня делал проходку на грудь и походу убил трицепс. Что то скрипнуло что ли, во время жима. Не дожал. Боль в районе, где длинная головка к лопатке крепится. Что может быть и чем лечить...?

 

Синяка или пульсирующей боли нет?

 

К врачу иди..не надо такие травмы лечить по интернету

 

приветы. такая история, несколько лет назад получил травму плеча, упал на него) болело шо пздц! но прошло). сохранялись конечно боли при отведении плеча, ночью если не так повернешься. но на снимок пошел только когда совсем достало! основная проблема появлялась при включении в работу дельт. и я уже привык жать не более 70ти кг, практически не выполнять разводки... все же сделал снимок: "краевой перелом большого бугорка плечевой кости неопределенной давности. Костный фрагмент с ровными границами в проекции мягких тканей плеча"
а не так давно при жиме стала появляться боль в области надостной мышцы, причем если не делаю разминку (крутить-вертеть руками) то и боль появляется редко. если же начинаю что то делать- все приехали. пробовал менять углы, постановку локтей, разницы нет-если заболело, всё, тренировка сорвана. причем появляется на 40+ кг.
может как то "закачать плечо"? или разминаться еще интенсивнее? может ли это быть следствием старой травмы и низкой нагрузки на плечевой пояс?

 

По таким вопросам ни один толковый врач по переписке рекомендаций давать не будет...

 

Закачка не поможет. Ищи специалиста по плечу, а пока не делай то, что дает боль или хруст.

 

а толковых врачей не по переписке у меня нет) есть толковый ревматолог) но он шлет меня нахер вместе с залом)))

 

Вы из какого города?

 

в ЛС отписал

 

Приветствую уважаемы форумчане.
Прошу помощи и советов может быть кто то сталкивался с такой проблемой.
Когда начинал заниматься по своей глупости почти без разминки пожал вес 80кг что для меня тогда было почти максимум в итоге травма плеча но к врачам не обращался прошло какое то время не занимался и потом начал закачиваться плече небольшими весами как то это проблема прошла и не беспокоила. 3 месяца назад на весе 135кг резкая боль в области правой лопатки уходящая под нее и боль в плече и ключице следующие 3 дня невозможно было нормально даже спать и двигать рукой боль сильная. пошел к травматологу тот пощупал двумя пальцами ключицу и сказал приходить через месяц. Через месяц начал делать жим с легким весом все равно чувствую боль в районе правой лопатки вдоль позвоночника уходящую внутрь и даже чувствуется в районе груди.еще месяц прошел вышел на работу где есть физическая нагрузка ( мешки по 15,20,50кг) к концу рабочего дня появляется несильная но неприятная боль в тех же местах и если шею наклонить вперед а подбородок к груди чувствуется боль вдоль позвоночника. плечо хрустит сильно и также боль если поднимать руку прямо или в сторону. постарался максимально описать проблему

 

походу у тебя 2 проблемы. дисфункция грудного отдела позвоночника (в районе Th4-6 скорее всего) и травма плеча.
короче к мануальному надо и к нормальному травматологу. можно мрт плеча сделать.

 

Спасибо за ответ. забыл добавить
Ходил опять к травматологу он направил на узи плечевого сустава. на узи врач сказал что не видит именно проблем суставом вот собственно заключение но почерк я разобрать не могу)

 

заключение убогое, но вроде норм все. по узи норм. это не значит что на самом деле все норм. на узи не все видно.

 

Друзья, 2 года назад была травма мениска, но после с десяток визитов к манулисту котенка стала полностью разгибаться. Когда делал присяд с маленьким весом, все было нормально, но когда начал пресед делать 100+-5 появились боли и небольшие пощелкивания. Можно ли чем то заменить присел?

 

к врачу ходил или к клоуну? разрыв мениска никуда не денется. он тебе или раздавил оторванную часть вместе с прилегающим хрящом. или сумел запихнуть его туда где он не сильно мешает, но это временно.
делай мрт и решай насчет артроскопии.

 

Приветствую. Да нет, лечение проходил в санатории у одного из лучших мануальщиков города...Он тоже говорил про артроскопию, но думаю дано сначала и вправду обследование пройти

 

Мне 19 лет. В 14-15 лет ломал бедренную кость на левой ноге. Это уже во второй раз. Впервые в 8 лет на этом же месте. После второго перелома , травматолог собрал не правильно кость. Результат : левая нога на 0,5 см короче , чем правая. Восстановился нормально , только при тяжелых нагрузках могу подхрамывать . Занимался баскетболом , теперь хочу накачаться.Я хочу большие ноги. Стоит ли мне тренировать их как то по-особому или нет?

 

Нет

 

Доброго дня!
Может кто сталкивался и посоветует как тренироваться с переломом кисти (на левой руке). Гипс снимут через неделю, но в процессе восстановления тренировку верха придется отложить месяца на два, как я предполагаю?! Пока что делаю кардио да ноги, где не требуется активное использование рук (жим ногами, сгибание, разгибание, сведение, разведение).
Может кто знает методики тренировок, особенно верха? или ссылки на материал какой-либо? Боюсь за эти месяцы все навыки растерять...

 

Бог терпел и нам велел)))
Вот подумай сам, что с нерабочей кистью можно покачать? А о верхе 100% забыть придется. Так что запасись терпением и жди выздоровления)

 

Нельзя потерять то чего нет
Расслабься ты, не на соревнования же готовишься

 

Приседать можно, тяги делать тоже можно, пресс делать можно, да и если плотно эластичным бинтом заматывать, махи, упражнения на трицепс, разводку делать тоже можно будет, жать наверно не стоит, но я думаю ты это переживешь. А вообще от перелома зависит.

 

ниче не выйдет. Атрофия гарантирована

 

Ничего ты не растяряешь,прекрати!)Все потом вспомнишь мгновенно и мышцы вспомнят, в том числе,причем очень быстро.Я бы ничего не делала пока вообще.Хуже не будет,что на ноги и ягодицы сделаешь акцент.)Тебе кисть еще нужно будет разработать,хотя все,действительно,зависит от перелома.