Травмы

грыжу только ножом можно убрать

 

это понятно, меня интересуют упражнения, которые он показывает, реально ли они полезны, или наоборот вредны?

 

начнем с того что закидон про "инвалида 2 группы... грыжи... парализована нога" попахивает пиздежом. во-первых 2 группу с такой болячкой, не пройдя нормальное лечение, не дадут. во-вторых, если нога достаточно долго была парализована (прижат корешок), то даже после операции нерв уже не восстановится.
по поводу упражнений. те, что направлены на укрепление мышц - хорошо. те, что увеличивают объем движений в проблемном сегменте - плохо. это если точно известно, что проблемы на самом деле вызваны самой грыжей. а это бывает довольно редко. наличие грыжи на снимках и грыжа как причина проблем - разные вещи.

 

Я вот тоже с недоверием отношусь к этому видео, поэтому сюда кинул, вдруг кто что подскажет, думаю лучше погуглить Бубновского, тот точно хуйни не посоветует.

 

ЛОКТИ!!! Ахуенно болят локти, из за чего не знаю, мож в технике чё запорол хз. Боль ноющая но сильная, отдаёт в трицепс, при попытке взять что нибудь даже пальцы трясутся, ну это когда накатывает боль. После трени ходил в басейн, поплавать маленько, дык еле вылез с него, пришлось в аптеку за кеторолом бежать. Ребят чё это за фигня, мож нагрузка большая? И как купировать болевой синдром и последствия, стоит тренить и какие изменения внести в тренировку

 

Пальцами прощупай болезненную область (сухожилия - места прикрепления мышц). Если есть болезненные уплотнения, нажимать больно, то гугли про "локоть теннисиста" или "локоть бейсболиста".

 

Прощупал, как таковой болезненой зоны сейчас нет, всё появляется именно после нагрузки. Уплотнений и болезненых ощущений нет. Когда болит то похоже как будто локоть обо что то долбанул, похожая боль

 

Возможно перитендинит (воспаление сухожилий). Если ты еще и на темной стороне силы (в смысле на курсе), то скорее всего, так и есть. Снизь нагрузки, и поешь с пару месяцев желатин (1-2 чайные ложки в день на голодный желудок запивая водой) с витамином Ц.

 

Комраден, подскажите пожалуйста, целесообразно при латеральном эпикондилите фиксировать больное место качественным ортезом? Насколько сильно, чтобы при занятиях гантелями (или занятиях на турниках, брусьях без всяких отяжелений) не были задействованы повреждённые мышцы разгибателей кости? Это естественно при условии хотя бы частичного залечивания, либо полнейшего.

 

бандажи при эпикондилите при больших нагрузках уже не работают

 

скорее все-таки эпикондилит. лучше к врачу сходи.
нпвс внутрь, нпвс местно (если не жирный), увч

 

Спасибо большое!

 

Да в том-то и дело, что нагрузки так себе, небольшие. Гантели по 10 кг, да и сам я вешу примерно 67 кг, если про турники и брусья. А так вообще имеются люди на форуме, кто залечил основательно длительный (хронический) латеральный эпикондилит, не прибегая к УВТ и препаратам (может покоем длительностью 9 месяцев)? Спасибо заранее за подробный ответ;)

 

Ну есть еще старый способ руку тупо в гипс на 2-3 недели.

 

Такая же беда что ты делал ? ) забил на большие веса на бичу и делал гантели ?

 

Гипс, думаю ни к чему. Да и что он даст? Ну зафиксируешь, а потом при снятии такая же байда будет. Тут надо либо ждать до полнейшего выздоровления и пробовать потихонечку нагружать; но это уже к маю-июню. Ну а если и это не подойдёт, тогда не знаю...

 

любите вы тут бл теории разводить. лет 20-30 назад это был один из основных способов лечения, причем довольно эффективный независимо от чьего-то экспертного мнения.
понятное дело, сейчас так не лечат, ибо разрабатывать локоть потом охуеешь.

 

Всем здрасте! Помогите пожалуйста! Заработал тендинит сухожилия надостной мышцы плечевого сустава! Уже пол года болит. У кого такое было? как лечились?

 

без блокад тяжело лечится.
грамотного доктора нашел? не часто такие диагнозы ставят.

 

вот и меня кара небесная настигла в ввиде потрузии дисков позвоночника в поясничном отделе,спасибо армейскому жиму и становой.перехожу на йогу и турник минимум на пол годика))

 

а у кого их нет?

 

потрузий?

 

потрузия один шаг до грыжи,неохота каличем стать в таком возросте.

 

грыжи тоже дохера у кого есть, большинство о них и не догадывается.
полгода турника и йоги никак на твои протрузии не повлияют

 

ты хочешь сказать мне от них не избавиться?

 

Не избавиться. Забей.

 

Во вторник делал становую тягу. Делал просто проходку брал 120 кг на 6 раз. После третьего подхода почувствовал под правой лопаткой боль в спине, решил все действующее сильно на поясницу убрать, сделал шраги, подтягивания, тягу верхнего блока. Такое уже было, прошло за день. Сегодня был день ног, размялся перед приседом, надо было 155 на раз. Взял 105 присел до параллели и в это время в спину как будто что-то треснуло. Хруст очень хорошо почувствовал. Поставил штангу, приехал домой - теперь сижу как инвалид бля с больной спиной и ищу совета что делать, и что это может быть. Выручайте, братья, через неделю соревнования.

 

К врачу, на соревы хуй ложи, вот тебе и ебашь базу

 

обидно, кандидат на победителя в абсолютке среди юношей)

 

Может нерв защемил?