Травмы

ты открыл своё слабое место - теперь туда все бить и будут, кстати че там по матике задали на завтра?) Привыкай тут опасно)

 

Да

я его давно открыл.

 

Автор, у тебя формируется организм, все растет. Присед дает серьезную нагрузку на поясницу. Даю сотку, что постоянные боли у тебя от неправильной техники. Сними свой присед на видео и загружай сюда.

 

Автор лучше телычу по которой угораешь сними и сюда выложи

 

Есть ли тут спецы, которые помогут объяснить доступным языком результаты УЗИ?

 

Ничего страшного. Надостные очень часто страдают у спортсменов. Попей коллаген, поколи ГР.
А беспокоит что?

 

Да после соревнований по жиму в воскресение начало очень сильно плечо болеть при внезапных движениях, в состоянии покоя вообще не беспокоило.
В понедельник было уже чуток легче, но сделал узи. Во вторник на порядок легче, и так с каждым днем очень быстро ситуация улучшалась (если в воскресение для меня снять футболку было нереально больно, то сейчас очень редко дает о себе знать).
Вчера пробовал пожать небольшой вес, но даже на нем чувствовалась такая несильная но очень неприятная боль (при съеме штанги и при жиме).

 

слева?

 

Да.

 

возможно повредил переднюю дельту
сбавь пока жимы на пару недель

 

Доброго времени форумчани с do4a.com. Прошлую пятницу я тренировал ноги и взял вес больше чем обычно, делал упражнения в поясе и вроде бы технично, но оказалось, что нет. Вчера вечером начала сильно болеть спина, сегодня утром не мог нормально нагнуться, если это смещения дисков, то после (как их вставят), как тренироваться, какие нагрузки делать и вообще, как восстанавливатся?
Становую исключил т.к. ранее была травма спины, но менее серьёзнее. Вставили диски и через месяц начал тренироваться. Прошло уже пол года с того момента. Сейчас боль невыносимая.

 

точно диски?
может, разрыв связок?

 

хай всем мб у кого нибудь бывает такая фигня при махах гантелей в стороны чувствуется дискомфорт в спине

на фотке выделил я не могу делать с большим весом на средний пучек дельт .

 

Скорее всего диски, а то была подобная травма.

 

я 1 что ли инвалид такой (

 

"вставить" диски невозможно, чтобы это понять достаточно просто знать анатомию. тот, кто тебе "вставлял диски" или сам безграмотный или просто по ушам проехал для важности.
боль в самой спине, без неврологических нарушений, 95% не связана с диском.

 

функциональный блок скорее всего. к мануальному или к остеопату.

 

спс посмотрел лечение 15 к : |

 

За 1 сенанс? У самого Мохова что ли смотрел цены? У него так стоит. Можно и к рядовым остеопатам, обычно от 3 к, мануальная 1,5 к.

 

Так с чем это может быть связано?

 

прислонись спиной к этому сообщению, тогда скажу

разные причины, объяснение мануального терапевта не каждый врач поймет, а не врач и подавно. наиболее просто, без уточнений - функциональные блоки и мышечно-тонический синдром.

 

К сожалению тема популярная на этом сайте, хотелось бы получить ответы на свои вопросы.
Итак, диагноз: "Ретролистез 5 позвонка на 0.3 см.Дорзальная медианно-парамедианная левосторонняя грыжа диска 5L/S1 на фоне листеза - 0.5 см.. Дорзальная диффузная протрузия диска L4/L5 0.3 см."
Пока ведутся поиски хорошего врача, хотелось бы узнать, можно ли тренироваться с такой спиной без ущерба для здоровья, что бы протрузия не перетекла в грыжу № 2?
ПШНБ стоя\разводки гантелей на дельты стоя\шраги стоя теперь надо убирать или делать сидя по возможности?
Жим штанги\гантелей , жим ногами в тренажере и тяга гантели на широчайшие с упором рукой на лавку дают нагрузку на позвоночник?

 

становую поменьше или исключи, технику соблюдай
ничего особо страшного
возраст?
врач тебе сейчас зачем? вылечить это невозможно.

 

возраст 25, по сути ничего и не болит, слегка отдает в поясницу слева, что скажешь по поводу упражнений стоя, которые я описал, если их делать сидя, по возможности, то это будет безопасно для спины?

 

в положении сидя сглаживается поясничный лордоз. если рассмотреть силы, действующие на диск, получится что он сильнее выдавливается в канал. короче, продолжай делать стоя.
жимы лежа, жим ногами, тяга с опорой позвоночник мало нагружают

 

спасибо за информацию.

 

Вот уже долгое и продолжительное время (примерно около 3-х лет) меня беспокоит левая рука в области локтевого сустава.

Сначала подумал, что просто просквозил чутка сустав, ну с кем не бывает. Непродолжительные пощипливания как-то не особо напрягали, в том смысле, что я продолжал ходить на турники, брусья, поднимать гантели по 10кг. Затем этим самым гребаным местом ударил руку, в результате чего произошёл внутренний микро-разрыв связок, как потом мне объяснили эскулапы. Фатально-тотальная моя ошибка состояла в том, что я не дал элементарный длительный покой суставу. Продолжал заниматься (ещё полгодика ходил на бокс). Многочисленные исследования в клиниках (как по блату и вне блата) не принесли ощутимых положительных результатов. Вернее, не было как такового диагноза. Про поликлиники молчу, ибо там лечат "на отъ*бись". Мне не нужны были наимоднейшие препараты (дикое количество мазей и таблеток я перепробовал); хотел всего лишь узнать причину боли и лечиться народными средствами. Последний мой поход в Институт спортивной медицины был датирован апрелем этого года - латеральный эпикондилит локтевого сустава. Тут также было перепробовано много народных способов: охлаждение, прогревание с применением трав, мёда, настоек и т.д. Конечно, это заболевание достаточно коварное по своей сути. Оно не сказать, что меня мучает постоянно, но накатывает жжение с регулярной частотой. Причём, если накатывает отрыжка(изжога), то волной едкая боль отдаётся в проблемном месте. Естественно, я забрасывал физические упражнения, давал отдохнуть суставам, но впоследствии возвращался к нагрузочкам небольшим, потому что не могу без элементарной гимнастики, чувствую себя каким-то импотентом.

В связи с этим, хотелось спросить, может быть не кто-то из вас, но из товарищей, приятелей сталкивался с подобным недугом? Как это одолеть? Или что-то похожее возникало? Знаю, что имеются в сообществе люди с подобными недугами.

P.S. Заранее пардон за подробности, но думаю, это будет не лишним при описании возникновения данной болячки.

Спасибо заранее за ответ;)

 

Местно инъекции делал (блокады)?

 

Нет, не делал. Опасаюсь. если честно, так как читал уже многократно про недолговечность здорового состояния, да и рисковать не особо хочется ввиду риска зарабатывания атрофии или ещё чего-нибудь неприятного. У меня нет такого состояния, при котором я банку с водой поднять не могу, но жжение действительно достаёт порой. Вот например, позавчера решил устроить небольшую пробежку и на турниках чуть-чуть повисеть (сделал где-то по 5 подходов на перекладине и брусьях с 10-ти разовым повторениями). И уже чувствуется нарыв в больном месте. Всё-таки ещё, видимо, рановато. Раньше налокотник надевал, вроде предохранял немного, но всё-равно связки растягиваются.

 

Что вы думаете по поводу комплекса упражнений в этом видео?
Там конечно обещают излечение от грыжи, но скорее всего имеется в виду закачка различных мышц.