Топ 10 Силачей

Приседания 190х2 пояс
Становая 200х6 лямки, 230х1 лямки пояс.
Жим 80х5
Без Ас.
Осень планирую хотя бы становую поднять кг на 20.

 

apelsin22, жим тоже не шипко идет.. \ Хотя на брусьях делаю 8 раз с 48 кг отягощением.. Биомеханика, хуле :)

 

Угу, хотя гантелями делал 6 раз гантельки по 50кг, а штангой максимум 85.
Хотя пох, возьмем становой и приседаниями. не даст организм на чистяк сделать все, тогда привет Ас, потом МС ибросить все податься в кикбоксинг+самбо+джиуджитсу.

 

присед 170*1
жим 125*1
становая 180*1
вес 92 без экипы
результаты без АС, щас пошла вторая неделя первого курса так что думаю через месяц обновлю результаты

 

присед 147,5
жим 70 ,в экипе 85
тяга 125

 

Приседания: 172 кг*1 повторение
Жим: 110 кг*1 повторение
Становая 195 кг*1 повторение
Вес: 82 на момент соревнований кг( ну там копейки в + были)
С разрешенной экипировкой ИПФ ( Бинты(аптечные) + пояс)

 

приседания:180*1
жим:115*1
тяга:200*1

рост191см вес100кг)
результаты без бинтов но с поясом

 

Присед 170*1
Жим 115*1
Тяга 190*1

занимаюсь чуть больше года, сейчас идет 6-я неделя первого курса
рост 182, вес 100

 

занимаюсь полтора года. но первые полгода страдал херней.....
рост 198см, вес 110 кг.

жим 110х2
присед 150х4
становая 215х2

без экипы, без АС

 

Предлогаю ввести разные категории... ибо ктото весит 120 а кто то 60... а тянет как тот парень со 120 весом)

 

Жим лёжа: 127*1
Становая тяга: 200*1
Присед: 170*1
Собственный вес: 90кг
Без экипы

 

обновились силовые теперь жим 140 разовый(без экипы),присяд 170(в обычных бинтах аптечных и поясе)становая 220 без экипы вес 92

 

Svetlana 342,5 кг(147,5/70/125) 59 кг
бугагагага)))))

 

Люди вопрос может не совсем в тему, но тут на сайте была такая тема типо норм результаты в жиме лежа, присяде, становой за определенной срок и также обьемы примерные какие должны быть по истечении определенного стажа занятий, то есть на что надо ориентироваться натуралу - я эту тему мельком видел, щас ищу уже неделю найти не могу поиском. Мож подскажите где она.

 

cмейся, смеется тот кто смеется последним, сумма уже 450 в 66 категории. химия и экипа free =)

 

Жим 110х8
Становая 125х10
Присед 115х10
Вес 76 с лишним жирком кг в 6-7 )
Стаж 1.5 года

 

крутой)
сколька присед?

 

присед 160 на раз жим 90 =( тяга 200! чето тяга прет и прет, если все удачно сложится, на безэкипный кмс буду сдавать в ближайших. 495 надо набрать в 66, да еще приседать без бинтов. Куплю наколенники потуже =)

 

как тянешь? классикой иили сумо?

 

сперва классикой тянул пол года гдето, потом решил на сумо перейти, 20кг сразу ушли =) или пришли. сходу травмировался, потом перетренированность. Короче привыкал месяца 3-4. А потом как поперло. Внутренняя бедра сразу в рост пошла. Короче сумо-кайф. хотя некоторые в зале переходят и тянут меньше, хз, наверно издержки техники. У меня просто растяжка хорошая, может поэтому мне легче было. а у тебя как дела в силовых?

 

185 + 157.5 + 230 = 572.5 б/э вес 80.9 http://allpowerlifting.com/results/...vlovsk-kamchatskiy-city-championship/#r291480

В зале собирал 595 при весе 82

 

Веса стремные но все равно поделюсь=)
Жим лежа 90х1
Присед 130х1
Становая 180х1
Мой вес 67 кг

 

Жим 107.5х1
Тяга 185х1
Присед 167.5х1
Экипа (Комбез Центурион Титановский, нем же и тяну, рубашка Ф6 Титановская, пробовал в катане, режет очень и продавить тяжело) 16 лет
вес 60.400 на момент выполнения (на областных соревнованиях 3 марта) еще бы 1,5 кг согнал бы и был бы КМС в IPF выступаю

 

Жим 100кг в майке

 

Ему всего 16) Пацан к успеху идет))

 

Не спорю.

 

Жим не спорю, не самый лучший который может быть) работаю над ним) набираю сейчас вес 63 на данный момент, переходить в 74 категорию собрался)

 

Без майки сколько?Просто интересна разница.

 

90 с паузой, в отбив думаю 95 пожму

 

Хороший результат для твоего возраста.