Толстяк. Запись №3. Промежуточный результат и пара слов о тренинге и ПГ.

та не парься -все Мы -дрыщи!!!

Ахахааха )

Я понял весь секрет в пироженных, че фабрика и название в студию.. )

Как раз хотел худеть ! Бро где продают пироженки для похудания и молочко строго диетическое?

В общем не хотел даже писать, но все же скажу ты вроде и занимаешься спортом, и даже Мартина начитался, а ума это тебе не добавило (извини что откровенно).

Какое на хрен молоко, какие на хрен макароны Маккфа, какие к черту пирожные и вафли на диете?

Извини, ты что что без этого говна жить не можешь?
Люди добрые, когда вы начнете не диеты разные пробовать, а правильно питаться?

З.Ы.
Пиши тут чуть ли не каждый день целые мемуары, а том как организовать питание, что есть что не есть. Для кого я это все пишу?

Меня тоже бесит такая глупость. Отсутствие культуры пищевого поведения.

Бля чо за чудеса? Чем тут жать 170кг на раз объясните??? он еще и худея таких результатов добился на НПИРОЖЕННЫХ!

может эта фабрика)))

Бля чуваки у меня как раз седня жим, я коороче в ашан )

Кардио 2 раза в день и интенсивный тренинг+низкоуглеводная диета - вот что надо для топки сала. Опробовано на себе, за год - 30 кило.(из 12 месяцев 2 и 3 месяца на диете, с перерывом 2 месяца)

у ТЕБЯ жим а ТЫ ещё пирожных не затарил !!!!!

Вы знаете я вот щас перешел к началу поста думаю мож показалось ,может есть чем жать 170, посидел подумал .. и нет не показалось XDDDD

О гуру турникменов и жимовиков поведай нам убогим чем ты жмеш такие веса ? Или у тебя пироженки как ракетное топливо срабатывают ?

Периодическое голодание - вещь, сам на нем сижу сейчас. Но пирожные нахуй выкинуть все равно нужно, я считаю.

Дочата может он пирожки -Няшке своей купил а коды фоткал провиант забыл убрать!!!хотя там макароныыыыыыыыыыы

"Я исповедую структурированно-интуитивный подход к тренировкам."
может все-таки поменьше пафоса? :)

пирожные убери
в тренировку добавь присед и тягу

у меня сало лучше всего выгорало при кардио после тяжелой базы
только нужно себя ЗАСТАВИТЬ побежать
минут через 10 уже легче :)

и пирожные - НАХУЙ!
и вареную сгущенку нахуй

Братья да там все нахуй кроме яиц и грудки, ну яблочко можно, а вообще нахуй и это пг. Просто кушать правильно, бегать не меньше 30 мин и ебашить базу

ага -а за витаминки Братюня-забыл-то

Простите но не смог удержаться......

как? в чем именно торты помогают при сгоне жира, объясни?

Ты бегаешь?

Автор, расскажи подробно о ПГ плз.

Торты потому что ЗАХОТЕЛОСЬ. Они не помогают, с такой системой питания они просто НЕ мешают.

жри пирожных тогда побольше, хуле мелочицца.

Даёптвою. :)
Я знаю как правильно питаться. Посыл был в том, что я не заёбываюсь ограничениями в питании. Если что-то хочу - я это ем, и оно не сильно-то мешает. И видимо придётся уточнить: я питаюсь так НЕ каждый день.

Меня всегда удивляли советы через интернет. :)
Присед у меня есть, правда лёгкий совсем, для разминки перед жимом. А тягу я не делаю.
Потому что есть травма поясницы, блеать.

И бегать я не люблю, хоть и делаю это легко.

Конечно нахуй это, но если захочется я себе отказывать не буду.

ок, всё понятно

будет интересно наблюдать за динамикой твоих силовых, веса, ну и внешних данных

Главное - это не диета. Принцип прост - 16-20 часов пьёшь только воду. Остальные 4-8 часов ешь. Лучше правильно, но и сильно заябываться по этому поводу не обязательно.

Я кофе пью в период голодания.