Тема не актуальна

А бицуху как качаешь?

 

Скамья скотта , тяга штанги к груди

 

Почитай спорстсвики там все это есть , это тоже самое что и вертикальный присед с горизонтальной штангой.

 

сколько см бицуха?

 

41, до этого дом еще штанга была и гантели были

 

Скамью ф топку, делай швунги по диагонали с толчком на выходе, так больше забиваться будет нижняя дельта.

 

А протеины, ВСАА там, че хаваеш?

 

Я мясо много жру, без протеинов и прочих добавок хорошо расту

 

конечно, это ж, химия все проклятая! а фотки можешь запилить свои?

 

Я недавно прочитал что в мясе тоже есть протеин, ты ничего об этом не слышал, пиздят, по-моему-не?

 

Блядь, не было бы - ты этому тему бы не создавал! Не страдай хуйнёй, завтра идешь в КВД, к дерматологу!

 

К онкологу, я считаю, рак у него, четверка...

 

только по фото можно судить!

 

Соглашусь с тобой, фото в студию!

 

Завтра я качалку до 6 буду потом школьные дела и спать

Не я предпочту не палить себя тут так как я тут тему пазорную создавал 2 недели назад...

 

А как тема называлась?

 

Какая качалка, какие школьные дела? К врачу иди!

 

пиздишь , всем известно что без BCAA невозможно растить мясо

 

Про пиздюли...

 

Я считаю что добавки для эктоморфоф у них усваивание идет намного хуже чем у других типов у мезо и эндо могут и с мяса достаточно веществ получать для роста мышечной массы

 

Я не в теме, тебе пиздюли отвесили уже или только намечается? Так-то я по фото могу и порчу навести и сглаз снять, давай уже, выкладывай фото.

 

Да все назревает только, тогда на этой теме меня пол форума обосрало от тупости моей

 

Не может быть, Хотябы ноги сфотай

 

Писюн щас сфоткаю

 

Запишись на секцию бесконтактного боя.

 

булава будет

 

у меня на пояснице и выше есть несколько растяжек еще с детства так все думают что меня жестоко били

 

шутник @обана@от