ТОП ваших спортивных добавок

И такое было?

 

Да, 8 лет без мяса)))

 

и как снова мясоедом стала?

 

Лучше фасолинку потеребить.

 

Ну и сила воли! Это ж как без шашлыка прожить? А как накочаца без риса с варёной курогрудкой?..

 

Одна моя подруга лет 5 не ела мясо. При том, чисто по моральным соображениям, из серии птичку жалко. А потом у неё случился мясной срыв. Прямо как у худеющих с тортиками. С тех пор ест.

 

Да точно так же как и вегетарианкой.
Это было после очередных майский шашлыков, я так подумала - а что если не есть мясо, какое-то время. И оно затянулось на 8 лет
А потом надоело, и вернула мясо в рацион. Никаких религиозных или идеологических соображений.
Но первые год-два очень интересно за организмом наблюдать. Заново открываешь все вкусы.
Первые год -полтора вегетаринатсва я перестала болеть, вирусняки/простуды. Вообще. Рядом народ с гриппом, или дома вся семья лежит пластом, а мне хоть бы что.
И это не совпадение. Та же штука и с мужем происходила, и как выяснилось , такой эффект у многих первое время, кто отказался от мяса. Жаль временный

 

Я тогда совсем жирный дрыщ была.
Бегала та тощак по 2 часа.
Или после силовой по 1,5 часа кардио.
Никакого спортпита.
Короче у каждого свои грабли.

 

А шашлык легко было компенсировать - разной рыбой и морепродуктамы на мангале, ни чем не хуже.

 

Тут подумаешь, что может есть смысл в христианском великом посте. Каждый год месяц-полтора быть вегетарианцем. Так сказать ежегодная "чистка организма". Но я наверное не смогу.

 

Спортпит - ключевое?

 

Если есть рыба и морепродукты - это уже не настоящее вегетарианство, нет?

 

Не ключевое, ну хоть бца каких-то выпить, что б организм не был в полудохлом состоянии.

 

Там же его куча градаций этого вегетариантсва.
Мясо (птица и красное) - первая ступень.
Потом рыба, морепродукты и т.д....до строгого веганства.

 

каждый на самом деле может

 

Да я согласен. Сам всегда говорю, что нет слова "не могу", есть только - "не хочу".

 

В моем топе это
1. Герань
2. Креатин
3. Лкарнитин

 

У меня, кстати, бывают периоды, когда мяса особо не хочется. Только рыбы/морепродуктов. Особенно на югах часто такое.

 

С тех пор, как БЖУ стала первичной.

А БЖУ, помимо того, что на ровне с калорийностью определяет, что будет происходить с телом в плане веса, также определяет, что будет происходить с твоим здоровьем и не только.

Вот тебе два варианта диеты с одинаковой калорийностью в 2000 ккал
1. Белки - 150 гр, жиры - 100 гр, углеводы - 125 гр
2. Белки - 0 гр, жиры - 0 гр, углеводы - 500 гр
Какую выберешь?))

 

Представленный рацион - крайности. А второй вариант вообще не возможен для реализации , только если не один сахар днями жрать.
Набор / похудение - это в чистом виде калорийность. Чем и как будет происходить набор ,это уже бжу.
1. Калорийность
2. Гормональный статус
3. И только тут бжу

 

Ещё как возможен) Более того очень распространён среди просветлённых адептов яблочных диет и прочих дебилов, которые решили считать только калории.

Если посчитана БЖУ, калорийность уже нах не нужна - она вытекает, как итог из БЖУ. Если же посчитана калорийность, БЖУ в любом случае считать придётся, если не хочешь сдохнуть или похудеть за счёт мышц, не затронув жир)
Вывод - калорийность не вторична, она вообще бесполезна.

 

О, у нас очередной гуру!
Сколько ж вас таких уже было даже на моем веку на этом форуме!

@Sandr Green, ты это, ни на грамм меньше белка не ешь!! Все мышцы улетят. И сахар ни-ни, а то диабет, жирная задница и прочее.

 

Не надо утрировать.

 

Какого бреда тут только не прочитаешь.

 

Иногда лучше жевать;)

 

А мне кебабы жевать лень было... Пришлось полкило йогурта принять)))

 

Коллега)) мне вечерами вообще лень жевать. Принимаю обычно перед сном мороженое или какой-нибудь греческий йогурт с джемом/фруктами/сухофруктами.

 

Мне по утрам жевать лень, зато вечерами хороший жор.

 

Тут у вас спор какой-то странный про бжу и калории. Чего вы спорите, ведь одно без другого не существует.

 

Я себе представлял женский туалетный столик немного по другому