Сушка

Спасибо, конечно, я и с первого раза прекрасно поняла, но чтобы все правильно подсчитать, питаясь домашней пищей нужно время , в каждом блюде нужно ингредиенты считать в граммах , высчитывать каллораж , я просто описала примерный рацион вне диеты.

 

Есть программы и сайты в интернете, можно посчитать калорийность и БЖУ блюда онлайн...

 

Тебе лень?
Яего ты, интересно, тогда хочешь достичь ? Сушку хуюшку придумала еще ))))

 

Что за детский сад, ей Богу...
Глядя на вот ваши томные такие посты, создается впечатление, что вы просто душу вложили в обучение меня правильному питанию, а я взяла и вот просрала...в то время, как обратите внимание, в моих постах уже давно не прослеживается вопросительных ноток, а ваши советы не блещат особой оригинальностью и новизной, так что вот просто по человечески советую, если нечего сказать - просто промолчите, займите себя чем-то полезным, важным, не стоит на меня тратить свою энергию.

 

Девушки на сушке )) нервы на пределе ))

 

Я нет
Просто такие, как wwoman вызывают удивление и непонимание

 

Вы наверное особенная ))

 

Парни,

Подскажите пожалуйста: пробовал пить для сушки связку L-тироксин (25 мкг) + кленбутерол (40 мкг) + йохибмин (5 мг). Пропил ее 5 дней после чего схватил сухой кашель. Бросил пить всю эту дрянь, так уже 4 дня сухой кашель не проходит. Это нормальное явление или стоит бежать в больницу? Было ли у кого подобное после приема тироксина?

 

надо заказывать ящик...

 

Вот если бы у него заболела пятка правой ноги и мизинец левой - тогда точно ящик, а раз кашель, то может еще очухается, пусть срочно к хирургу бежит наверное.

 

не, просто задохнется во сне и умрет

 

У меня так знакомый умер, ТС, ты там реально к врачам бежи, чувствую сухой кашель зимой не к добру.

 

Продам Бронхикум по выгодной цене.

 

Хочешь нас отравить?

 

Нет это средство от сухого кашля, хорошее, тебе тоже скидочку сделаю!

 

После двух недель клена появился кашель заядлого курильщика и горло побаливало. Харкаю парашей какой то. Бросил нахуй эту хуйню и взялся за ум. Лучше диеты и кардио ничего нет.

 

Согласен! А кашель какой был мокрый или сухой? Сам прошел или делали что для этого?

 

Мокрый, до сих пор откашливаю. Но вроде сам проходит потихоньку.

 

Да ну его нафег )) таблетки всякие жрать! Калории уменьшите просто, сбалансируйте питание и побежали ))

 

Народ,интресно ваше мнение. Сесиия на носу, не до набора будет, и вот тут созрел один вопрос. Сам 1.80 вешу 84, ,хотелось бы килограмма 2-3 скинуть.Если урезать угли на уровне 1.5-2 грамм на кило, и 2 грамма белка на вес тела,вес же должен пойти вниз, и мясо не должно будет погореть.

 

1.5-2 это многовато, урезай до 1гр на кило. Без ас полюбому мяско подгорит, бери бца и казеин и на них пытайся удержать

 

Ваще ахуэла? Ты мне еще денег дожна за это!

 

Добрый вечер,форумчане! Такая беда:мне 26 лет,рост 180,вес 113 кг,талия 122...
Лет 5 пил ягуары и всякую срань. Курю. Пытаюсь бороться с жиром.
Пью 1 таб Daily Formula в день,2 гр рыбьего жира. Кушать буду так:1 стакан риса,500гр куриных грудок,овощи(6 раз в день)и творожок обезжиренный с ч.л.мёда. Пью кофе и чай с заменителем сахара,около 2 л в день простой воды.
Занимаюсь на велотренажере 5 дней в неделю по часу,5 мин на 4 нагрузке,10 мин на минимальной.
Сегодня начну пить перед сном кефир с имбирём,корицей и перцем.ТАк вот вопрос:это всё поможет похудеть?

 

Акцент на тренинге должен быть и диете

 

Cиловые тренировки пока не могу осилить(даже нагибаться тяжело с таким весом),а вот вел и диета норм?

 

Я тока одного не пойму,что этот топик делает в дебилдинге?

 

нормальная диета. правда с такой маленькой калорийностью, 1-2 дня в неделю сделать более калорийные дни. и сахара заменители нахер не нужны! Потом привыкнешь к чаю без сахара!

 

А хлеб ржаной из дрожжей,обдирной муки,воды и соли можно?

 

Сорри наверное в тему питания надо было.

 

ты не воду из организма выгоняешь, перед соревнованиями! немного соли не повредит. Из злаковых предпочитаю хлебцы доктор корнер. ржаной конечно лучше чем белый хлеб высшего сорта, но ты и так овер тучный, так что убирай хлеб вообще, и добавлей рисовые хлебцы. на 1 прием пищи достаточно 1 хлебца!