Сушка жырного дрыща

это охуенно, бро! запомнил)

Ты читала его пост про постоянные стрессы, разъезды, питание пиццами, жёсткую диету он не может держать, ему же надо все слить до того как он уедет в очередной раз, как ты думаешь, реально ли в таких условиях натурально сбросить до кубов?

И да, еще дико заливает водой, сегодня с утра талия 82 см , пузо особо не выпирает, к вечеру под кожей набирается вода и кожа начинает отвисать. Соли много не ем.

судя по картинкам из гугла, HBF-306 для измерений нужно на вытянутых руках держать так что петля тока через руки и грудь проходит.
совсем не так как в весах.

сочувствую

7.00 Завтрак- сывороточный прот 30г, гречневая каша 200г, ацетил карнитин 3г
10.30 сывороточный прот 30г
12.00 Гречневая каша 200г, куриная грудка, ацетил карнитин 3г
15.30 сывороточный прот 30г
17,30 тренировка, перед кардио ацетил карнитин 3г и липо 6
19,00 сывороточный прот 30г и яблоко
20.00 ужин 4 яйца
22,00 Казеин 30г

я бы ел так:
07:00 Гречневая каша 100гр +1 яйцо+грудка индюшки
09:00 Творог 100 гр + фрукт
11:00 Гречневая каша 100гр +1 яйцо+грудка индюшки
13:00 Салат овощной + грудка индюшки
15:00 Творог 100 гр + фрукт
17:30 тренировка
19:30 Салат овощной
21:00 Творог 100 гр
желток из яйца в помойку

У меня на работе запрещено принимать пищу на рабочем месте, так что такая диета пролетает. Полноценно питаться могу только 3 раза в день, остальные перекусы - спортпитом.

та хватит тебе и 3 раза+спорт пит.
сядь на кето диету, быстрей результат будет.
гречки много ешь.

Есть такое понятие как корпоративный маразм....

И у меня запрещено. Мной и запрещено.
Всё в лоточках. Взял и пошёл схомячил. Я выкладывал фото своего рациона на день, могу ещё раз выложить.
И я искал объяснения до своих 34 лет почему у меня рубашки на животе не застёгивались, почему до 4-ёх пачек в день сигарет уходило, почему ежедневно пиво пью. И я находил миллион объяснений!
Есть желание добиться чего то или есть желание находить объяснения?

Теперь я не пью, не курю, рубашки теперь приталенные (которые я стороной обходил).

Есть только наше желание и больше ничего!

чувак повтори фото торса, ток двойной бицепс с переди сделай, крылья напряги и втяни живот по максимуму, желательно вот так

Парни,приборы точные только в платных клиниках,один электрод к ноге второй к руке,в значения Водя,жир,активная клеточная масса,тощая масса,межклеточная жидкость,потребляеммый каллораж,все до грамма.Все остальные приборы,бытовуха которой нельзя доверять

Попробуй Альфа липовую кислоту,она повысит чувствительность тканей к инсулину,самая большая дозировка в Эспо-липон,600!по таблетке с утра ,месяца на 3.и Кардио ))))с железом у тебя беда.и когда талия будет 84 ))))в расслабленном виде иди зал!

ну почти как на фотке