Сушка, Лето, Бабы, все дела

Прочитал, странно, но нужно проверить на себе оба способа для начала. Встает вторая проблема - объемы желудка при больших приемах пищи

я же писал "пусть даже неосознанно".. ну согласен тут поспорить можно, конечно.. но как говорил какой-то там философ "если б не было баб, все деньги мира ничего бы не значили". так и тут)

Да ты издеваешься чтоли? Я бы хотел глянуть как бы ты просушился с жареным мясом.Жиры перегружают желудок, тем более содержат дохуя калорий + канцерогены очень вредны для здоровья.Ты еще скажи в Маке питаться и сушиться.Та там блеать и массу не набереш на таком гавне.Ну ладно, спорить не буду, это так Имхо

Да точно.Омега 3,6,9 нужно только увеличивать.Но опять же знать меру, там калорий можно перехватить

Незнаю чувак, у меня результат получше получается когда я дроблю еду.Тем более так легче морально, всегда не голоден и всегда чувствуешь легкость,так что...

Тебе так кажеться потому что ты не экто. Они же думают как повезло мезо и эндо, жрут что попало а масса как на дрожжах, хотя проблема в том чтобы ее показать)У каждого свои + и -, бессмысленно искать кто лучше

Не существует ЧИСТО мезоморфов. Есть только предрасположенность к какому то типу, бывает что ото всех по чуть чуть

спасибо КЭП)) просто если в человеке 70-80% преобладания то он в принципе является этим типом.....

Ты похоже один из тех, кто жрет творог 0% залитый кефиром 0.5, но при этом имеет 18+% жира

эт я)) а что сдесь не так???

какую такую меру??)))))) это для тех кто любит обжираться рыбьим жиром))))))я таких не знаю)

Ну не знаю, я ем 5% творог со сметаной 20% и не получаю гигантской жировой прослойки. Может быть дело в том, что я трачу больше, чем получаю из еды, а не режу еду,а потом х*й пинаю в зале. Может я конечно удачливый мезоморф

медленный обмен веществ,не не слышал)

может быть на мой вопрос ответите?

ты и так сухой..........а если ты хочешь на ебейший рельеф выходить,то сам же понимаешь,что натуралу никак.......

а если в общем,то скорее всего безуглеводка с днями высокого потребления углей(хотя это получается чередование......) а низкоуглеводка- не столь значительное снижение.....и довольствоваться тем что получилось(.........лично я даже с клёном пожёг мяса оооочень дохуя

Ну да конечно жрать от пуза это также плохо как ходить вечно голодным. Эндоморф это самый стрем если не хочешь быть лифтером-пузаном

с чего ты решил что это самый стрём???? ты эндоморф??

почитай сколько калорий поглощаешь и подсчитай сколько тратиться на тренировках. Очень удивишься. Да час бега бутерброд не покроет

один большой дядька типо Пасько (выкладывали тут его видео) говорит что нужны большие веса чтобы мясо не так горело. И я с ним согласен. Ну с фига ли организму сохранять мясо если веса небольшие, а калораж отрицательный? Как то по дурости так "просушился". Понадобился год (!) чтобы вернуть показатели

какой на хер бутерброд,я вообще не ем хлеб и не бегаю......ты хочешь меня научить пользоваться моим организмом???? о чём ты?????

да. С того что я вынужден жрать в половину от людей в столовой, а иначе за месяц +5кг отборного сала. Никаких сладостей, никаких беляшей. Задолбало - хочу жрать и не париться

чувак я вообще не тебе писал, а везучему товарищу который жрет за двоих и считает что за счёт нереальных трень всё сжигает

первыми сожрут билдеров, а уже затем будут браться за немощных и толстых.. турникмены всех пабидят вообщем.

разве жрать в жизни самое главное???? нужно есть что бы жить,а не жить что бы есть))
ты сидел на безуглеводке хоть раз??? знаешь какой эффект дала мне безуглеводка кроме похудения??(может конечно на мея одного так она повлияла) я как бэ не стал испытывать страсть к еде,я вижу в ней только содержание Б,Ж,У..........я не помню когда я последний раз ел сладкое(до этого легко мог сьесть торт 400-450гр),жирной пищи я просто пугаюсь,я не понимаю как люди едят всё это маслянное и жаренное......из за моей предрасположенности к полнению я стал более разборчив в еде.......и мне это нравиться......старайтесь в минусах видеть плюсы...(как бы не смешно это звучало)

OKAY(

сейчас на ней) А плюс вижу только в том что суставы никогда не болят ну и силы по более будет (хотя это в натуралку было).

блин парни,поставьте аватарки,я кстати подумал,что ты это тот чел которому ты ща написал))))))

как суставы не болят??? они должны болеть....т.к ты с гликогеном воду выводишь..мне кажется для суставов как раз безуглеводка самое буэ........

а ещё станаза. Но слава Тору громовержцу пока всё хорошо