Сушить или не сушить, вот в чем вопрос.

Да ты чо? какие наф препараты, я даже порошковый протеин не употреблял, вот ток недавно хотел купить, по деньгам не вышло. Ем творожок, куриную грудку вареную, сложные угли, сыр, горох, фасоль, яйца, много молока, бананы - вот мой основной рацион на массе, только быстрые употребляю ещё, мать их ети.

омг, я просто создал тему, для того чтобы люди посоветовали, троллинг не приемлю как явление)

чем тебе тема то не нравится?

это почему же?

СУШИТЬ НЕЛЬЗЯ ПОМИЛОВАТЬ!
(запятые каждый расставит сам в зависимости от своих целей)

ребят, только чото я ваще запутался, а чо с аскорбиновой кислотой то? она ж в свобдной продаже, для поддержания иммуна, как раз зимой школоте по 3 штуки дают в день

занимайся интенсивно плюс перейди на углеводное чередование месяца на три....и не слушай никого
P.S. и меня тоже не слушай

а про аскорбинку забудь....не дорос еще....

Об аскорбинке не думай, фатальный преп, для профи и загнаных химиков.
В школе дают драже с экстрактом аскорбинки (это не совсем одно и то же), да и то в ходе реализации Плана Даллеса.

Я думаю что лучше сушится начинать когда к своему росту ты подгонишь свои объемы.Например при росте 164: биц.,должен быть.36.7 грудь 100.и т.д.при росте 180: бицепс 42или43 не помню а грудь вроде 113.Посмотри антропометрию под свой рост.

ты ошибаешься....это не Даллес придумал...
книга "Аскорбиновая кислота и страны третьего мира" доктора Геббельса входила в план Барбаросса еще лет 70 назад

странные какие то данные

Почему?

при росте 175-177 шо тогда должно быть то

Ну при росте 175 и весе 80кг биц должен быть 40см грудь 115 я смотрю по таблице антропометрии Марселя Руэ,и я ошибся при росте 180 грудь 120 или я вообще во всех данных ошибся?Может у меня таблица левая?Подскажи если что то не так

да я сам не в курсе потому и спрашиваю

Кстати есть еще спецовый калькулятор идеальных пропорций,если не занал.,там по росту,запястью и по охвату груди определяются пропорции

калькулятор этот я видел.а вот людей с такими пропорциями неее

Согласен щас таких мало.Большинство уже через 6 месацов тренировок думают что они Колеманы.И сушатся по кости

интересно а если рост 177 а вес 94 какие пропорции то

Не могу даже предположить, а ты вспомни Ли Приста и Франко Коломбо.У ли приста помойму рост меньше чем у меня. А рука наверно как у меня нога

точно точно...при довольно таки небольшом весе грандиозные обьемы

Ты меня немного не понял, я имел в виду при небольшом росте.При весе 70кг рука не может быть 50см

ДА!

Тогда уж:

СУШИТЬ НЕЛЬЗЯ НА МАССУ.

Я бы засушил до невьебучего рельефа костей, чтобы деффки в школе и на пляже окуевали с моего преца. Вперед, школолош и потом тему с фото запили!)

Фоту давай, заценим всем форумом.

кого ты лечишь ? Парень такой же любитель, как и вы...как он сказал, кроме натуральной пищи ничего не употреблял, даже спортпит.

массу набирай ок да.Тут просто дохуя профи трололо собралось.ЗЫ.Рол аскорбинку была шутка