Спортпит и коммерция !! !!

А я вот на диете кето сидел месяц,и специально тренировался с утра на голодный желудок.Как обычно 3 силовых ,после них кардио и между силовыми полноценная треня кардио.И в итоге мышцы не сгорели(бицепс как был 43см так и остался),а жира меньше стало ,в зеркале видно.Теперь буду на массу кушать,но думаю тренировки на голодный желудок оставлю.Жир буду гонять так сказать.И почитав ,и задумавшись чет мне тоже кажется что ночной катаболизм сильно преувеличен.Вот если не жрать пару дней то чет с мышцами произойдет плохого,а за ночь думаю ниче страшного не упеет произойти,Но эт только мое мнение.