Спортивное питание - креатин моногидрат, креалкалин, транспортники

похер с каким соком употребляешь.

я слышал вроде как, виноградный самый подходящий !

хоть гавном его заешь он попадет в организм к тебе
вопрос как быстро он будет всасываться в кровь

Можно ли пить креатин с сахаром? И креатин какой фирмы самый лучший по соотношению цена\качество?

А у меня такая фигня была : не однократно моногидрат пил - всё ок , а однажды фосфат купил у меня от него через минут 15 начало шею жечь и краснеть она начала что Пиздец - через неделю выкинул его нах с каждым днем всё невыносимей становилось

А у меня такая фигня была : не однократно моногидрат пил - всё ок , а однажды фосфат купил у меня от него через минут 15 начало шею жечь и краснеть она начала что Пиздец - через неделю выкинул его нах с каждым днем всё невыносимей становилось

Купил креатинhttp://sportivnoepitanie.ru/index.aspx?i=prolab-creatine-monohydrate парень сказал принимать 4 дня загрузки по 4 чайн.ложки в день и потом по 2 каждый день?правильно ли это?и если нет как лучше?)

Чесночный сникерс

походу новая форма выпуска креатина появилась....

Креатин пробовал, но как-то не то. Пью протеин, догоняюсь Леевтоном. Мышца прет, как на дрожжах, да и дешевле получается.

Похоже твоей щитовидке не понравилась фосфатная составляющая.

да ребята вы правы по поводу креатина я сам сколька жру ево он дествительно повышает силу и масу но не так сильно заливает водой

какого производителя креатин лучше брать? занимаюсь 2 мес. рост187 вес 86

есть банка моногидрата и банка гидрохлорида, комбо можно пить или по отдельности?