Составление тренировочной программы жимовика-новичка

1. Тренированность
2. Данные рост вес и т.д
3. силовые в базовых и т.д на раз или на опред. кол.-во
4. цель (масса, сила и т.д или полная прога с выходом на пик)
5. наличие витаминок
6. кол-во тренировок в неделю
7. выбор программы с ЗАДАННЫМ результатом жмешь например 120 а хочешь 160 и за месяц, а вот йух такие расчеты нужно исключить в принципе
8. выбор той подсобки которую спортсмен делать не может .
и трам пам пам готовая мега программа посрамляющая всяческих Юриков и иже с ними. Если в приложении на каждое упражнение будет еще и видос ну и там хелп с биомеханникой то вообще очень круто будет. + возможность вести дневник тоже была бы не лишней. и прога автоматом все корректирует .

Короче тех требования можно и коллективно набросать ) Ластмен ты случаем не программер ?

Интерактивная мИтодеГа получается..... а ключиков не будет? или ломать придется

Ключ выдается после овер 100500+ часов в зале )

вес нужно повышать линейно или это только для новичков?