Сон

я понял так, что тебе при 10 мг больше понравился эффект? и почему ты говоришь, что под баком спать нужно больше?

 

Состояние было еще спать и спать ,но не усталость , голова не болела. Вечером нормально позанимался .Мое мнение если -бы побольше поспал было лучше.

 

А бывает у вас такое что начинаешь вроде бы засыпать и тут вдруг начинается сниться какая то хрень, резко дёргаешься, просыпаешься и всё...ппц, часа 1.5 потом воротишься в кровати, у меня такое бывает, ещё не могу часа 1.5 уснуть, если кто то вдруг прервал мою фазу засыпания.
Как с этим бороться ?

 

Так бывает но только когда спать ложусь днем ,ночью спокойно засыпаю опять .Попробуйте что- нибудь легкое успокаивающие у жены так периодически бывает она пьет по неделе таблетки дешевые Вечерние по 1 таб. на ночь и все проходит.

 

Вот сейчас опять....хотел лечь пораньше, в 23:40, что бы выспаться.....только закимарил и тут же приснилась какая то драка и я проснулся, ещё и мужские какие то на улице орали. Теперь опять до часа в постели юлозить

 

Я сплю на очень маленькой подушке, на жестком матрасе! Мне все нравится! Но главное высыпаться!И все будет хорошо!

 

На первом курсе (3я неделя - тур 40 кд + пропионат 100 чд / кабергалин 0,25 разово + анастразол 1мг кд) столкнулся с проблемой со сном (не могу уснуть до 3 ночи, сажусь в тачку катаюсь и только в машине засыпаю на 3-4 часаи на работу, чувствую себя целый день разбитым, но днем спать не хочется). Вот в статье говориться что в украине делали исследования на тему стероидов и бессоницы. https://fitfan.ru/pharma/effects/4395-narushenie-sna.html
Действительно за собой заметил такие эффекты как прилив сил, агрессивность, сердцебиение. И еще появился такой эффект, как "сводит мышцы" - очень похож на эффект от клёна (ранее было 2 курса было по 2 недели, принимал аспаркам) - , вероятно "что-то" действует (прямо или косвенно) на адренорецепторы и выводит калий/магний, и повышает возбудимость.
Очень не хочется прерывать курс на первой неделе, но другого выхода не вижу, ибо я заходил на курс на режиме сна/питания/тренировок, а сейчас сплю непонятно как, жру всякое дерьмо и тенировки нерегулярны.
Валерьяна и мелатонин не помогают. Феназепам в стэк добавлять не хочется.

 

ааааа типерь для нашего гостя-пирвокурсника звучит писняяя васссяяяя..

 

Боюсь себе представить,что с тобой будет когда ты узнаешь,что от астероидов писька не стоит и печень разваливается.

 

Принимай лучше дальше Аспаркам от него тоже раздувает,только по одной четвертинке,не больше.

 

По поводу письки и печени я был готов не трахаться и не бухать, но вот не спать - это вилы. По поводу аспаркама - Смысле раздувает? По одной четвертинке чето воробьиная доза. Там по 6 - 9 таблеток в день рекомендуется, я блистер в сутки съедаю.

 

Епт че творится то)

 

Если, ни чего не помогает, а феназепам ты не хочешь, тогда тебе нужно хорошее снотворное, напрример "зопиклон", но оно по рецепту, а без рецепта "донормил". Попей примерно дней пять, потом сон должен нормализоваться. А так, лучше сходи к психиатеру, скажи мол так и так, не можешь уснуть, придумай, что нибудь. Можешь так и сказать, что на стимуляторах, спортсмен, готовишься к чемпионату и нужно восстановить сон, он лучше поможет, чем мы на форуме, конечно, может быть, здесь есть знающие люди, но они молчат.

 

А если при деньгах и рецепт можешь замутить, то лучше золпидерм бери.

 

А вообще, лучше снизь дозировку теста, у тебя по ходу передоз.

 

Спасибо! Да я сейчас пока вообще все отменил, думаю прервать курс. По поводу снотворного - попробую.

 

Сколько вам хватает часов сна?? Я сплю 8-9...хочу уменьшить как-то это число, но пока никак

 

Везёт, я по 5-6, а то и меньше

 

А организму хватает?
Не чувствуешь себя разморенным?

 

Когда как, бывает нормально, бывает не очень

 

Организм привыкнет и по 6 часов спать, самоорганизоваться бы для этого

 

Вот добавки для сна, даже на курсе трена и после предтреников помогают заснуть https://clck.ru/F5S2Q использовать что-то одно, а не всё сразу, то можно и не проснуться

 

Сплю по 7-8 часов в среднем, фитнесс-браслет считает. Заметил ещё такую вещь: если хотя бы чуть-чуть переспать ( не с девушкой, а в принципе))), то на след ночь сон менее качественный, труднее засыпаю, чаще просыпаюсь среди ночи. Тут видимо как в еде - просыпаться с ощущением , что малость бы ещё поспал. Но не невыспавшимся разумеется, тут нужно чутьё, со временем оно нарабатывается.

 

Да, со временем можно нормализовать работу сна на ура, если постоянно соблюдать режим

 

В зимнее время и бывает 8 часов мало, в летнее и 7 хватает

 

Я у себя такого не замечал))
Вот когда дождь идет, почему-то очень хочу спать

 

Зимой света ваще нехватает

 

может просто холодно изпод одеяла выползать?

 

изыди

 

Если появляются проблемы со сном прибегаю к помощи Пустырника Форте эвалар. Препарат меня выручал и не раз. Его состав усилен магнием и витамином В6. Правда нужно примерно с недельку пропить, что бы эффект почувствовать. Две таблетки утром, две вечером перед сном. Сон становится крепким. В течении дня нет сонливости.