Сон

сегодня в аптеке, свободно, баклосан купил! в течении недели опробую препарат, отпишусь! )

 

Да, после интенсивной тренировки бывает так ЦНС разогнана, что уснуть долго не получается.
Чем можно поправить ситуацию?
Доброго здоровья всем!

 

А нас наоборот ,как с утра и в какой дозировки принимал.

 

буду есть на ночь, в дни трени, по 5 мг! по качеству сна, буду смотреть работает преп, или нет! если нет то увеличу дозировку! препарат имеет синдром отмены, так что с ним нужно быть очень аккуратным, а то можно подсесть! )

 

Напиши по ощущениям. Кто производитель Баклосана, у меня польский по 10 мг.

 

да у меня точно такие же! ну шо могу сказать: 5 мг подействовали очень хорошо, выраженный эффект заключался в расслаблении скелетных мышц, а так же в поднятии хорошего настроения, точнее пофигестическохорошего! уснуть под препаратом не получилось!!!! провалялся под ним 2-3 часа! он не обладает снотворным эффектом!!!! сонливость возможна! про качество сна, пока, ни чего не скажу, нужно длительное знакомство с баклофеном! ) вывод: колеса хорошие, для релаксации мышц, после тяжелой тренировки! лучше на ночь, от 5 мг (имхо)! еще возможно применение, для более качественного сна, но не факт, что таблетура на это способна! у кого проблемы, именно, с быстрым засыпанием, бак не подходит!

 

Тогда пробуй мелатонин и фенибут . От них через 20 минут засыпаю.За информацию по баклосан благодарю буду пробовать.Может баклосан так на возрастных пациентов действует ,мне скоро 50, завтра попробую.

 

всем доброго утра) а знает кто какие способы немидикаментозного стимулирования засыпания? кроме трени или секса/дрочки ))

 

плюсую, я тоже сталкиваюсь иногда с такой проблемой(

 

Cон по методу космонавтов так по моему в интернете название .Там связано,с подсчетом продолжительности время выдоха и вдоха .Но заебывает считать , раз ночей пять пробовал сбивался нервничал cтановилось не до сна.

 

Вот, нашел!

 

интересное дело, надо будет попробовать.. я так понимаю там связанно с постоянным пропорциональным соотношением временем вдохов-выдохов, имитирующим расслабленное дыхание во сне.. наверное можно рядом поставить метроном и под него просто дышать) а ещё кстати есть прикольные звуки, вроде как для сна..но по другим данным чтобы во сне вырабатывался тест - нужны темнота и тишина..

 

=) пробовал? помогает?)

 

Попробовал Баклосан 5 мг ,заснул почти сразу, но было такое чувство ,что сознание уходит.Проблема в том что просыпаюсь ночью и часа два не могу уснуть .А фенибут и мелатонин дают сразу заснуть опять.Также действует Баклосан 5 мг ,попробую увеличеть дозу до 10 мг.

 

Каждый день! Кроме выходных и пьянок.

 

Для высыпания есть программа HtmiSync - Ускоренное восстановление во сне .На телефон программу скачайте и попробуйте .Насчет высыпания не понял , там шум волн и голос гипнотезирующий так что за 40 минут пока звучит можешь заснуть.

 

Медитация.
Если медитировать лёжа - вырубаешься (такой побочник).

 

Слушайте, дайте поспать уже！ Пол двенадцатого... Спокойной ночи.

 

кстати нашел аудио сборничек для сна, многие очень хвалят.. попробую поспать под него)

 

а если медитировать везде и всегда, рано или поздно сдадут в обезьянник или наркологичку))

 

кстати в твоём случае- отключение инета поспособствует хорошему засыпанию))

 

Скинь название или ссылку на сборник.Попробую послушать.

 

отписал в ЛС

 

лично мне помогает прослушивание "модели для сборки", это аудиокниги с электронной музыкой! ложишься спать, включаешь и под рассказ, потихоньку, засыпаешь! только иногда рассказ интересный, х-й уснешь! )

 

Ложусь спать включаю книгу на телефоне и читаю пока не засну ,а телефон сам отключается .Правда твоя если интересная уснуть сложно,и просыпаешся на телефоне .

 

аудиокнига или модель для сборки гораздо лучше нежели как некоторые- засыпают под телевизор) сейчас по утру, когда хочу доспать - включаю сборник "музыка для сна" - за 4 дня осечки ещё не было))

 

ну как 10 мг? я пока что остатки фенибута доедаю, когда кончится придется на бак переходить!

 

музыка для сна, тоже тема прикольная! раньше тоже слухал! особенно нравились трэки, где дождик идет! )

 

Сегодня попробую 10 мг. Завтра вечером отпишу .

 

Принял 10мг.Баклосана заснул через 10 минут как вырубила. Cостояние хорошее спал 7 с половиной часов но надо по больше ,днем также час поспал .Так -что буду принимать на ровне с фенибутом ,но только тогда когда есть возможность выспаться .