Сон

Перед тем как заснуть, можно лежать на кровате в любой позе. Но отправляться в сон нужно лежа на спине, так загруженный за целый день позвоночник, сможет за ночь отдохнуть и распрямиться. Еще нужно использовать твердую подушку валик для шейных позвонков. Я сам не всегда выдерживаю каждый день засыпать на спине, но нужно приучать себя, чтоб позвоночник мог отдохнуть

 

Мужики, не примите за дебила. Проблема со стороны смешная, но заебывает сильно.
Сплю только на боку (на обоих), на спине не получается ну вообще никак, хотя знаю, что на спине надо спать. Так вот, я подкладываю под подушку или под голову руку, всегда, причем не кисть, а плечо) В итоге утром просыпаюсь с ебической болью в плечевом суставе. Боль уже хроническая, мешает тренироваться, в повседневной жизни тоже мешает. Что делать то?)
У врачей был, кроме остеохондроза 2ст ничего вроде не нашли.

 

Так не спи на плече. Перед трешей хорошо разомни плечи, возьми килограммовые гантели и поразминайся. Если будет эффект, можешь купить домой себе и после пробуждения уделить тоже 5 минут разминке.

 

вот в этом то вся и загвоздка. привык бля

 

переучивайся

 

такая же фигня ... привык спать на своем предплечье - просыпаюсь от боли в руке, когда во сне ворочаюсь и прекращаю пережимать кровоснабжение. пробовал отвыкнуть, но на спине спать не могу, а на животе в итоге все равно укладываюсь по привычке. хоть привязывайся.

 

Ограничьте свое пространство по бокам.

 

Спать в гробу?)))

 

В голос на весь офис .
У меня например одноместная кровать, со мной спит кошка, она занимает бля почти половину этой одноместной кровати. Чтоб не задушить во сне это чудесное создание, ловишь себя на мысли, что не стоит много крутиться. Кароче с одной стороны кошара, с другой бля уже край кровати, вот лег как мумия и спишь. Хз, придумайте тоже что-то...

 

Объявление:
Сниму 2-х телочек на ночь, чтобы не давали крутится в кровати. Требования к навыкам: умение надежно фиксировать клиента

 

Вполне себе годное обьявление =))) Можно еще переехать в общагу к студентам, там вечно спят на кровате по 5 человек )

 

вариант с телочками перспективнее)

 

Привет,народ!) такая проблема-очень плохо сплю,засыпаю нормально,но где то в 2-3 часа ночи просыпаюсь и больше не могу уснуть. херовое самочувствие,слабость. думал,Что паразиты какие завелись) сдавал пару анализов по совету Бориса Цацулина-все норм,никаких паразитов,слава Зевсу) не на курсе,ни разу не курсил.скорее всего что то с нервами,но простые препараты,которые продают в аптеке без рецепта не помогли. мелатонин тоже не прокатил. подскажите,что делать?к какому врачу обратиться? ходил к неврологу,он выписал фенибут,который помог на оч короткий промежуток времени. не знаю даже,что делать теперь.

 

Такая же херня с тех пор, как сайт дойки точка ком закрыли... Вообще вся жизнь теперь пошла наперекосяк...

 

а кем ты работаешь,что так нервничаешь?

 

Привет. Бухать пробовал?

 

ЦНС наебнулась на хер

 

Пей успокаивающие средства, сильней херач на тренировке( чтоб уставать) ...тогда уснешь и не дойдя до дома...

 

в сфере торговли я работаю. да не сказал бы,что на работе оч сильно нервничаю,но все же...люди разные попадаются) не думаю,что у всех людей из сферы торговли такие же проблемы,что и у меня)

 

согласен на 100%. делать то чего?

 

завтра думаю к психотерапевту сходить.кто знает,он подобные проблемы решает?)

 

Перерыв нужно сделать пару недель это точно, без тренировок вообще

 

друг,на порнтьюб сходи))

 

не,я за ЗОЖ ) если че)

 

уверен,что это поможет?

 

Блядь ну конечно же это должно помочь, тренировки прекратить полюбому, может ты классический перетрен поймал, попробуй хотя бы неделю не заниматься, потом нагонишь
у меня тоже самое было

 

успокаивающие средства,как я уже упомянул,не помогли(все эти пустырники,волокардины,афобазолы и персены). херачить сильнее не выйдет,т.к. мало сплю,сил маловато,слабость и все такое.

 

лады,друг,попробую. спасибо за совет.

 

уснешь навсегда