Советы для худеющих жиртрестов.

Мне интересно, что происходит когда долго не ешь, а потом нажыраешься до отвала. Насколько это плохо в плане ожирения, и всё же не как не пойму, чем лучше питаться 6 раз в день по чуть чцть, чем три раза по многу? То бишь если даже съесть одно и тоже кол - во пищи, но по разному, то допустим при 3х разовом питании по много, больше шансов разжыреть, чем при 6 разовом? Как это объяснить? Тем что когда долго не ешь, сильно падает сахар крови? Объясните плиз, не как не въеду..

не забивай себе голову фигней. Что 6 что 3 раза почти без разницы. Если есть превышение калорий над тратами при наличии углеводов в еде разжиреешь по-любому.
В статье написано - главное инсулин, жиреют от него. Не хочешь жиреть - не провоцируй выброс инсулина. Сахар в крови не при чем, это показатель для диабетиков.

Отличная статья. Только вот у меня не укладывается рис с курой (про не совместимость). как так? я не могу же отдельно жрать рис и ждать когда он "провалится" и только потом жрать грудку... Жизнь боль похоже.