Слабый прогресс (Анализ на гормоны)

Ага, то-то у всех отчёты по курсам типа набрал 8, потом слил 6 :)

 

ну типа ядра остаются и потом бустрее внатураху растешь, ну или на курсе махом бомбит до старой формы

 

Да никуда они внатураху не растут.
А на курсе вечно не посидишь.
Так что в 90-95% фигня получается.

 

Дневник питания в студию.
Че жрешь и сколько в граммах.
Если не ведешь дневник - купи кухонные весы и веди дневник.
Пока все.

 

Дима Королев типа пожал 200 в натураху.
А по мне в натураху бы он 200 не пожал, а пожал лишь по тому, что до этого на химии спокойно заходил на этот вес.
Потом откатил и в натураху за пол года или сколько там смог пожать 200.
Не думаю что еслибы на курсе он такие веса не поднимал то смог бы.

 

Нужно смотреть на технику-питание-отдых,потом уже программы в зависимости от целей советовать.Ну и гормоны пусть сдаст.