Руководство по выбору поливитаминных комплексов

Старожилы, приветствую. посоветуйте витамины с травки для ребенка 2.5 лет. Собираюсь водить в бассейн, и хочется чтобы развивалась правильно.
1. Поливитамины. возможно эти?
Rainbow Light, Nutri Stars, жевательные мультивитамины, со вкусом фруктового пунша, 60 жевательных таблеток или Nature's Plus, Добавка для детей с мультивитаминами и минералами Love Bites, 180 жевательных таблеток или Nature's Plus, Источник жизни, Жевательные таблетки для детей для защиты иммунитета со вкусом тропических ягод, 90 животных
2. Витамин С может этот ? Carlson Labs, Детский жевательный витамин С, мандариновый вкус, 60 таблеток
3. Омегу 3 что насчет этих Bioglan, Умные детки, Рыбий жир с высоким содержанием Омега-3, с ягодным вкусом, 30 жевательных дражже.
4. Кальций возможно Carlson Labs, Жевательный кальций для детей, с ванилью, 60 таблеток ?
5. что еще нужно? и вообще нужно ли это все?
Безусловно прием будет согласовываться с педиатром.

 

Strong, спасибо. на вашу консультацию я и рассчитывал.

 

Это они правду пишут? Рекомендуемые тут Two-per-day в капсулах же, а не в таблетках.
Есть такое же, но в таблах?
Чем хуже тот же AST Multi-Pro 32x? Он еще и дешманский, 4.5$/месяц получается большая банка.

 

Единственный минус в витамине E.

Можно принимать отдельно, а в остальном прекрасный комплекс!

 

Two-Per-Day существует и в капсулах, и в таблетках.

AST вроде бы ничего (кроме витамина Е), но у него минус - суточная доза в одной таблетке всего. А в Two-Per-Day суточная доза разбита на два приёма (2 капсулы или 2 таблетки), что обеспечивает более равномерное поступление витаминов и минералов в организм в течение дня. Кроме того, в Two-Per-Day довольно щедрая доза лютеина содержится (5 мг в день).

 

Здравствуйте, уважаемые Strong, Ironmine и читатели ветки.
Назрел вопрос, скорее уже даже просьба.

Исходная ситуация: есть я и моя девушка, оба не без спортивного опыта, но я пока залечиваю травмы, а у нее просто нет времени. Работа сидячая, но связаная с большим умственным и нервным напряжением (у нее еще даже больше, чем у меня). Хотим ограничить бюджет на витаммины и бады в районе 1500-2000 рублей в месяц на человека. По какому пути посоветуете пойти?
1. Взять https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Rese...ents-for-Women-Under-40-240-Veggie-Caps/18439 (со сниженной в 2 раза дозировкой приема, получается ~1500р/мес) и просто добавить к нему какую-то омегу-3
2. Или брать что-то в духе https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Capsules-120-Capsules/71856 или https://ru.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Women-120-Capsules/38973 и к ним добирать помимо омеги еще всяческий магний малат, габу и тд?

Сам сейчас допиваю АДАМ от нау, у девушки вот закончились оптивимен + есть пара больших банок порошков ГАБЫ от Source Naturals и Инозитола от Healthy Origins
Спасибо за помощь. Прошу прощения за неполноту ссылок, не успеваю до работы все найти. :)

пс. что скажете о концентрированном EPA/DHA против стандартных дозировок омеги три по 600 мг в одной капусле?

 

Thorne Research - это гипоаллергенные препараты. Поэтому они стоят дороже. Плюс у этой фирмы агрессивный маркетинг (за который платят, в конечном итоге, сами же потребители).

Термин "hypoallergenic" не является юридически регулируемым определением, любая компания подразумевает под этим что угодно. В 1974/1975 гг. FDA попыталась было чётко определить этот термин, чтобы им не злоупотребляли, но две косметические компании через суд не дали ей это сделать.

Если у вас нет аллергии, то смысла переплачивать не вижу. (К тому же у этих конкретных витаминов Thorne есть недостаток - наличие кальция в довольно большой дозировке. Он снижает усвоение других минералов, его нужно в другое время принимать).

Я бы выбрал Two-Per-Day (в таблетках) + дополнительные ништяки (омега-3 и т.д.). Насколько ваш бюджет позволяет.

Наоборот, 600 мг и более в одной капсуле - это как раз концентрированная омега. В обычная концентрация - это 300 мг.

В пределах разумного, нет никакой разницы, какая именно концентрация EPA/DHA. Главное, чтобы в день выходило 1,8 г. Берите, что дешевле и удобнее. Я бы DHA-500 взял, на неё сейчас Special Price стоит.

 

Спасибо за ответ, Ironmine, хотелось бы еще услышать мнение Strong’а.

1. Про (не)концентрированную омегу я напутал, да, там ведь по 2 капсулы 1 порция идет, 300*2 получается, надо посчитать просто будет, дешевле ли съедать по 8 обычных или 4 концентрированных. Может других производителей стоит посмотреть.

2. Thorne я рассматриваю не столько из-за их заявленной гипоаллергенности (у меня этих проблем нет; у девушки бывали аллергии на косметику, но те же opti-women никаких негативных реакций не вызвали), а сколько из-за их качественного состава – тут тебе и почти только бета-каротин, и только холекальциферол (у того же Солгара в казалось бы хороших Male Multiple на удивление используется D2 а не D3), и B12 не в цианокобаламине, и магний в отличной форме цитрат+малат и в немаленькой дозировке и тд. Но вот про кальций вы меня заставили задуматься.

3. Если все таки отказаться от затеи с Thorne, и набрать кучу тупердеев, что еще к ним посоветуете в первую очередь добрать в порядке убывания важности/полезности, учитывая напряженную и нервную умственную работу? Отдельный магний, кальций? Винпоцетин или еще что-то для улучшения мозгового кровообращения? Еще ГАБЫ? Что-то другое, что я пропустил?

Еще раз спасибо. :)

 

Добрый день.
Пожалуйста, помогите подобрать витамины.
Мне 30 лет , в декрете мало сплю много нервов!)
Витамины хочу что бы улучшили состояние кожи( это самое главное), волос и ногтей , так же что бы стала по спокойнее ( от нервов!)
Заранее спасибо

 

витамины сейчас посоветуют..может начат с того,что-бы ник сменить??))

 

Да у меня не смотря на ник все в жизни отлично))))) Этот ник мне много положительного принес))

 

Ага, и кому то быть внимательней или русский выучить )

 

Только упав на дно ( катастрофу ) мы понимаем, сколько у нас открыто новых дорог и возможностей.
От нервов мне помогает магний и CQ10, жене такие нравятся витамины.

 

Solgar Male Multiple позиционируется как "Suitable for Vegetarians" (подходит для вегетарианцев). Поэтому в нём растительный витамин D2 вместо D3 животного происхождения.

 

отзывы есть по alpha man от MP?

 

Старожилы, приветствую. Помогите пожалуйста подобрать курс витаминов и добавок по максимуму(омега3, витамины,глюказмин, бады и тд)О себе вес 79, рост 178, 4 тренировки в неделю. По ценовой политике особо нет ограничений. Щас пью Sogar Male

 

Спасибо огромное. А для иммунитета можете что-нибудь посоветовать?

 

Спасибо) Эту добавку можно на постоянной основе пить?

 

Добрый день, подскажите пожалуйста более бюджетный вариант с хорошим д.в. И будет ли смысл пропивать курсами эти хондропротекторы при проблемах с суставами и связками, которые уже существуют, или это только в профилактик тических целях? И нужно ли добавлять сюда еще коллаген? Спасибо!

 

Только профилактические. Если есть реальные проблемы, то они не помогут.

Вот этот самый выгодный и действует нормально.

 

Спасибо.Реальные проблемы есть, они естесственно лечатся уже медикаментозно, эти бады и думал до кучи профилактически... А стОит или нет х/з подумаю!

 

Подожди. Посмотрим, что скажут Стронг и иронмине)

Я вот это зелёный пропил и вроде немного поменьше хрустеть стало.

Не знаю работает БАД или как обычно плацебо