Руководство по выбору поливитаминных комплексов

Добрый день. Полазив по форуму, решил себе прикупить таких витаминок и рыбьего жира:
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Tablets-120-Tablets/71780
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-DHA-500-Double-Strength-180-Softgels/10713
Что скажите? Может ещё чего добавить?
И ещё такой вопрос. Не знаю даже как правильно его сформулировать. В общем все видели в магазинах спортпита да в и обычных магазинах продают специальные напитки для спортсменов с гуараной, карнитином и прочем добром. Так вот хочу дома себе, что то подобное мутить т.к. пью в основном просто обычную воду, а иногда так и хочется чего нибудь сладенького наподобие морса, компотика. Так вот, что посоветуете купить для этих целей, чтобы и дома можно было себя баловать, да и вовремя тренировки пить. Ну а если это добро ещё и жирок будет жечь так вообще шикарно будет.

 

Для этой цели, наверное, подойдёт какой-нибудь не очень мощный предтреник типа ON Amino Energy или MRM Driven. Или посмотри карнитин в готовом, разведённом виде (жидком). Хотя сама эта идея мне не кажется слишком здравой.

 

ironmine, почему не кажется здравой?

 

Зачем себя пичкать нервными стимуляторами (кофеин, гуарана и т.д.) и карнитином в обычное, нетренировочное время? Без физической нагрузки никакого сжигания жира не будет, не надейтесь на халяву.

У меня периодически спрашивают знакомые: "А если я буду пить протеин, как ты, но в спортзал ходить не буду (не хочу / нет времени и т.д.), у меня вырастут мышцы? Ну, хоть немного?" Вопрос про употребление "предтреника/энергетика без тренировки" ("...дома себя баловать, ещё и жирок жечь...") примерно из этой же категории.

 

ironmine, да это то понятно. Вот и говорю, что трудно сформулировать вопрос. Мне такое чудо варево нужно не для того чтобы жирок жечь, а чтобы сделать воду более вкусной что ли с каким нибудь полезным эффектом или эффектами. Хочется парой иногда холодного и сладенького.

 

Хочу жене заказать эти витамины.Скажите пожалуйста можно их вместе принимать или нет.Как лучше? Всем здравствуйте!

 

Не знаю,потому и спрашиваю.

 

Спасибо за ответ,но какой лучше принимать?У неё проблемы с волосами и ногтями.Или без разницы .

 

Кто-нибудь употреблял данную добавку для суставов. Стоит ли приобретать? https://ua.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutr...rength-Glucosamine-Collagen-60-Capsules/67725

 

А я вот такой витамин А пью сейчас - аж 500% нормы, совсем вредно наверное?

 

Что выбрать? Daily Formula или 21st century mega multi

 

Спасибо за ответ. В дополнение к Mega Multi, заказал цинк. Еще принимаю где-то 1г витамина С каждый день. Мне 33. Занимаюсь большими весами и интенсивно. Подходит ли такой ансамбль для меня?

 

Чтобы просто придать воде вкус - почему бы не кинуть полграмма аскорбинки на поллитра-литр? Кисленько, освежает, и полезный эффект есть...

 

Посоветуйте пожалуйста витаминно-минеральный комплекс, схожий по цене (или чуть подороже), но не уступающий по качеству Life Extension Two-Per-Day.
Two-Per-Day уже штук 5 подряд выпил (с перерывами в 1-2 мес), хочется чего-то другого, для разнообразия.

 

Подскажите какие взять витамины MuscleTech:Platinum Multivitamin или AST: Multi Pro 32X ?! склоняюсь к AST но хотелось узнать авторитетное мнение!!

 

Привет народ.
Подскажите пожалуйста, Life Extension Two-Per-Day это универсальный комплекс? Подходит ли он женщинам?
Если нет, то какой комплекс посоветуете для девушки активно занимающейся спортом и желающей набрать несколько кг мышечной массы?

 

Добрый вечер , уважаемые Strong , ironmine . Подскажите , матери назначили пропить глюкозамин хондроитин 3000мг/день 1 месяц и по 1500 мг/день 2 и 3 месяц и вроде как это с витамином С надо.
Что можно взять на травке по цена/качество ? спасибо .

 

Советую взять Solgar, Glucosamine Chondroitin MSM With Ester-C, 180 Tablets. Другие формулы, пусть даже с похожим составом (типа Elastimine), почему-то не так хорошо действуют. Но это моё личное мнение (опыт) всего лишь.

Особенно эффективно сочетать этот препарат с желатином. Не нужно заморачиваться на желе, холодец и т.д. Просто ложку сухого желатина в рот и быстро запить водой.

Ещё можно попробовать Cissus. Он обладает довольно быстрым болеутоляющим эффектом при болях в суставах, судя по отзывам его употреблявших.

 

Спасибо

 

Тоже могу посоветовать для этих целей доступный почти во всех магазах спортпита в РФ продукт от Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin + MSM.
Состав примерно такой же как у SOLGAR только без вит.C (с ним проблем даже в аптеках нет).
По деньгам может даже дешевле получится, зато ждать 2 недели не придется.