Руководство по выбору поливитаминных комплексов

Стронг, подскажи, пожалуйста.
Фосфатидилсерин и фосфатидилхолин как принимать? Курсами по 2 месяца с перерывом или как?
Глицин с лецитином на постоянку можно я так полагаю?

 

Strong, ironmine и другие уважаемые камрады.
Хочу заказать пробиотик и инулин. Склоняюсь к таким:

21st Century, Ацидофилин, пробиотическая смесь, 150 капсул
Now Foods, Органический Инулин в чистом порошке, 227 г

Или все-таки есть получше варианты на травке?
Спасибо.

 

Интересная инфа по витамину Ц. Кто что думает? ))
начиная с 4.01 минуты.

 

Эти 300мг (3 капсулы) обязательно перед завтраком? Или можно разбить по 1 капсуле на 3 приема перед пищей?

 

да я не о том. ))
я о том, что весь Ц идёт из одной бочки. а дальше как в той рекламе про стиральный порошок Дося...

 

Я беру такие пробиотики:


Nutrition Now, PB8, Original Formula, Pro-Biotic Acidophilus, 120 Pro-Biotic Capsules

Те, которые ты указал выше, содержат 4 вида бактерий, 1 капсула содержит 1 млрд. бактерий. $1 = 20 млрд. бактерий.

Пробиотики по моей ссылке содержат 8 видов бактерий + инулин. 1 капсула (пол-порции) содержит 7 млрд. бактерий. $1 = 61 млрд. бактерий.

В общем, на первый взгляд кажется, что первые дешевле вторых ($7.49 vs. $13.87) и содержат больше капсул (150 vs 120), а на самом деле вторые содержат в 2 раза больше видов бактерий, в 3 раза больше бактерий по количеству, содержат дополнительно инулин, и, в итоге, выходят дешевле в 3 раза.

 

Да, действительно эти лучше.

Спасибо за совет.

 

Привет! Не знаю в тему/нет. Подскажите пожалуйста куркумин. Хотел этот http://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Curcumin-High-Absorption-500-mg-120-Capsules/13. Но производителя Doctor's Best не очень хвалят на форуме.

 

Час в радость! Понимающие, подскажите пожалуйста, могу ли не делать перерывов принимая вот эти комплексы: http://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Mix-Tablets-without-Copper-315-Tablets/71787; http://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Extra-Nutrients-180-Veggie-Caps/18465, печень не ушатаю? Заранее благодарю!

 

Разве проблема найти Curcumin от другого производителя?

Doctor's Best по ссылке выше стоит $30.24, содержит 60 г вещества, т.е. $1 = 2,0 г.

California Gold Nutrition, Curcumin C3 Complex стоит $25.99 за 60 г, т.е. $1 = 2,3 г (на 15% выгоднее).

Now Foods, Curcumin стоит $28.11 за 79,9 г, т.е. $1 = 2,8 г (на 40% выгоднее).

Это с ходу. Может, ещё что можно найти.

 

А для чего ты такие дорогие витамины покупаешь? Thorne - это гипоаллергенные витамины. У тебя аллергия к чему-то? Есть гипоаллергеные витамины дешевле: NutriBiotic, Hypoallergenic Multiple, 180 Capsules

 

Стронг, магний в форме аспартата лучше усваивается чем в форме оксида и цитрата?

 

Погоди. Тогда ничего не понимаю.
http://ru.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-ZMA-180-Capsules/27539
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/zma/10529452.html
У ОН магний в форме аспартата. У МП в форме оксида и цитрата. На чем тогда остановиться?

И опять же. Есть ZMA, а есть просто комплексы цинк+магний. В чем отличие, кроме наличия в первых витамина B6?

 

Стронг подскажи пожалуйста витамины для девушки 25 лет. Занимается активно спортом. Ей же two per day не подойдут?

 

Ещё один вариант хороший для девушек:

Rainbow Light, Just Once, Women's One, Food-Based Multivitamin, 150 Tablets. Одной банки хватает на 5 месяцев (1 табл. в день)

 

Уважаемые консультанты, добрый вечер!
Мне 44 года, 3 раза в неделю занимаюсь силовыми тренировками.
Подскажите пожалуйста оптимальный по цене и характеристикам витаминно-минеральный комплекс, омега-3, препараты цинка и другие добавки необходимые для принятия в моем возрасте.
Заранее благодарю за ответ и консультацию.

 

Сейчас на распродаже стоит такая омега-3: Now Foods, DHA-500, Double Strength, 180 Softgels
Именно сейчас я бы её взял, пока её по такой цене (special price) продают.

Она всего на 2% дороже по цене выходит:

7,52 г активного вещества на $1 по сравнению с 7,70 г в Now Foods, Omega-3, 200 Softgels), но у DHA-500 концентрация DHA+EPA в 2,5 раза выше (75% vs. 30%).

Можно принимать в 2,5 раза реже/меньше, да и при заказе в корзине занимает меньше места.

1 банка DHA-500 содержит аж 135 г DHA+EPA, а отправной вес у неё при отправке скромный - 0.38 kg.

1 банка Omega-3 содержит всего 60 г DHA+EPA, но при этом отнимает у корзины 0.40 kg.

У DHA-500 также срок годности дольше - до декабря 2019 г., а у Omega-3 - до мая 2019 г.

 

Спасибо огромное за рекомендации.
Все заказал

 

Не знаю как. Подскажете?