Руководство по выбору поливитаминных комплексов

Что-то ничего не слышно про Uni-Vite. Раньше были збс. Что про них скажете?

 

А что за витаминки можно купить для улучшения кровообращения?

 

В какой части тела? :)

 

Вообще шейный отдел ;)

 

Вряд ли такие витамины существуют. Здесь нужен массаж, режим работы и правильная посадка за компьютерным столом. Спазмированные мышцы шеи препятствуют нормальному кровотоку и ухудшают снабжение мозга кровью. Для усиления кровоснабжения мозга существует такое вещество - винпоцетин (ссылка на описание).

На iHerb есть раздел с винпоцетином.

Это вещество часто включают в состав предтреников, кстати.

Ещё, стоит попутно заметить, что у популярной на этом форуме добавки DMAE есть неприятный побочный эффект - neck/shoulder stiffness ("...напряжение мышц, в том числе зажимы в челюсти, шее или плечах...").

 

Доброго всем вечера! Ребят, девушка только начинает ходить в зал, хотелось бы выбрать витаминный комплекс для нее, может кто нибудь подскажет более подходящий - цена качество. Я юзаю вот такой, подойдет ли ей? В этом вопросе не особо осведомлен, читаю, набираюсь знаний, надеюсь на вашу помощь.

 

Спасибо большущее вам за помощь! Будем пробовать опти вумен, еще раз благодарю!

 

Всем здарова! Купил такие витамины незадорого
http://eu.olimp-supplements.com/13/21/vita-min-multiple-sport,186/
Как они - ничё вроде должны быть?
И подскажите: есть ли смысл принимать капсулу с витаминами с утра, а капсулу с минералами - вечером?

 

Комплекс, судя по составу, так себе. Принимать нужно одновременно 2 капсулы (с витаминами и минералами).

 

Цена соответствующая)
Спасибо!

 

Решил для себя взять связку:
Madre Labs, Омега-3 http://ru.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118
Life Extension, Two-Per-Day Tablets
http://ru.iherb.com/Life-Extension-...ivitamin-Mineral-Supplement-120-Tablets/67025

Так вот, задался вопросом - если дать +-2 месяца (50 дней), то может за те же деньги взять две банки омеги 3 (больше концентрация) и маленькую банку витаминов? Просто вообще по дозировкам там витамины по-моему лошадиные? Собираюсь сидеть на дефиците

 

Этой маленькой банки Madre Labs Омега-3 тебе хватит всего на 17 дней приёма (в день нужно принимать, если ориентироваться на общепринятые нормы потребления этой добавки, 1,8 г чистых DHA+EPA, т.е. по 6 капсул в день). На месяц нужно брать две таких банки, на два месяца - четыре.

Что касается Life Extension Two-Per-Day, то если собственный вес маленький, тренинг не очень активный и бюджет на спортпит ограниченный, то можно принимать по одной таблетке.

 

А собственный вес "маленький" это в какой категории? например для рост 173-вес 75. Цель - дефицит калорий + тренинг от 3 до 5 раз в неделю

 

Уважаемые, вот такой непростой вопрос, сам проштудировал Травку, не смог найти. Есть ли годные женские витамины в виде капсул, которые нужно принимать раз в день? Из того что видел, либо приём 2-3 раза в день, либо 1 раз в день но таблетки (которые барышням сложно глотать), либо все совпадает, но дозировки витаминов детские.

 

Я конечно совсем не по теме. Но откуда такая принципиальность в данном вопросе ? Проблема принимать 2 раза в день витамины ? Таблетки сложно глотать девушкам ? Што ?

 

Да как таковом принципиальности нет, барышня моя жалуется что здоровые таблетки ей приходится грызть, а 2-3 раза в день капсулы пить она забывает, вспоминает только 1 раз. Вот я и хочу понять, пилить мне её чтобы пила как надо, или есть идеальный вариант.

 

Понятное дело что учитывается, от того и спрашиваю. Как уже писал выше, те варианты что я находил с 1-й капсулой в день имеют весьма бедный состав, особенно печально выглядит по части группы B. Хорошие витамины в капсулах обычно разделены на 2-3 приёма, ну собственно кому я это рассказываю, я по вашим рекомендациям себе и подбирал. Вобщем понятное дело, что за неимением того что хотелось бы, будем принимать EVE или аналогичные, я просто хотел узнать, вдруг есть витамины в подобном формате, которые не учтены на первой странице темы и в целом запрятаны где-то в недрах iHerba, сомнительно, но мало ли.

Просто на всякий случай поясняю ещё раз, руководство читал, составы читал, сам на хёрбе искал, разницу понимаю, то что принимать лучше несколько раз понимаю, сам так делаю. Просто подумал, что прежде чем воспитывать, возможно есть варианты которые барышне хотелось бы, но которые не особо очевидны, поэтому самостоятельно найти и не смог.

 

Все просто. Вещества имеют массу. Чем больше веществ, тем больше общая масса. Если в одном комплексе витамина С, к примеру, 500 мг, а в другом грамм, то половину грамма куда-то нужно впихнуть. И так со всеми веществами. Поэтому просто по законам физики богатые комплексы не могут состоять из одной таблетки.

 

Спасибо, примерно так же думал, но с поправкой на простой пример: Если есть достойные комплексы состоящие из 1-й таблетки, что мешает их сделать в видел 1 капсулы, схожего размера? Могу не понимать чего-то фундаментального, не спорю, но на вскидку звучит логично.

 

ребята а есть типа компливита нашего того забугорного по цене?

 

у нас компливет в аптеках гораздо дешевле(

 

Ребята что посоветуете из витаминов и минералов для спортсмена, Занятия 5 дней в неделю +2 дня бассеин(разгрузка).
Желательно бюджет но можно и не бюджет. Вес около 100 стараюсь снижать.

 

Кто что думает по поводу Эластотина? На вид состав неплохой и цена адекватная, имеет ли смысл брать или всё таки надежднее собирать самому, из продуктов с первой страницы?

Состав эластотина, говорят что Wirud делает http://forum.steelfactor.ru/uploads/monthly_05_2014/post-77815-0-84065800-1400499630.jpg