Руководство по выбору поливитаминных комплексов | Страница 20 | Спортивное питание | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Руководство по выбору поливитаминных комплексов

Тема в разделе "Спортивное питание", создана пользователем Deleted, 29 сен 2013.

Страница 20 из 160
  1. AlexUnder

    AlexUnder Бывалый

    Минералы, но ты меня понял мистер рукалицо
     
    AlexUnder, 15 фев 2016
    #571
  2. Skodnik

    Skodnik Новичок

    Тоже ищу замену LE two per day, наткнулся на эти http://ru.iherb.com/Now-Foods-ADAM-Superior-Men-s-Multi-180-Softgels/23364

    Вроде все здорово, НО, блин, заметил что в составе Со Пальметто. Решил почитать, наткнулся на спортвике на статью http://sportwiki.to/Со_Пальметто_(Saw_Palmetto) в которой написано черным аж "Следует избегать в бодибилдинге"


    То есть этот комплекс нафиг получается? ((
     
    Skodnik, 19 фев 2016
    #572
  3. tabakow

    tabakow Новичок

    Твопердей появились. Сегодня.
     
    tabakow, 19 фев 2016
    #573
  4. bochkarevtools

    bochkarevtools Бывалый

    Кто-нить жрет витамины с железом в составе? Не опасно их жрать в плане что железом травануться
     
    bochkarevtools, 5 мар 2016
    #574
  5. sashagres777

    sashagres777 Бывалый

    Мужики,подскажите комплекс нормальный?
     
    sashagres777, 6 мар 2016
    #575
  6. Strong

    Strong Модератор Команда форума

    Тыц и тыц.
     
    Strong, 6 мар 2016
    #576
  7. bochkarevtools

    bochkarevtools Бывалый

    Лучше в таблетках не брать - таблетки хуже всего усваиваются
    Liquid>Powder>Soft gels>Liquid Capsules>Dry Capsules>Tablets
     
    bochkarevtools, 7 мар 2016
    #577
  8. Oscar g

    Oscar g Бывалый

    Сейчас принимаю Лайф Экстеншен тво-пер-дей, стал замечать что когда пью по две таблетки в день на локтях появляется какая то сыпь и начинает чесаться. Пробовал на недельку прекратить прием, сыпь проходит. Сейчас принимаю по одной в день, вроде нет ничего.
    Что там такого в составе может быть, с чем это связанно?
     
    Oscar g, 8 мар 2016
    #578
  9. susl9ra

    susl9ra Бывалый

    Витамины от МП не в почете тут?) Кто пьет?
     
    susl9ra, 9 мар 2016
    #579
  10. Drovosek

    Drovosek Новичок

    Drovosek, 10 мар 2016
    #580
  11. laffy1

    laffy1 Бывалый

    формы витаминов во втором комплексе "более биологически доступные" (как модно говорить), уже не раз обсуждалось, плюс большее число адаптогенов и бонусов для мужского здоровья
     
    laffy1, 11 мар 2016
    #581
  12. ironmine

    ironmine Persona Grata

    ironmine, 28 мар 2016
    #582
  13. gaus

    gaus Бывалый

    А мне менс ван нравятся. Мой кошара даже их любит, а это показатель.
    Цена/качество самое лучшее, хватает на год++, если пить периодами.
     
    gaus, 1 апр 2016
    #583
  14. Strong

    Strong Модератор Команда форума

    На данный момент актуальны эти витамины. Максимально полный состав, элементы в правильных формах. Пока на них действует 40% скидка (обычная цена $30.58, цена со скидкой $18.35), за такие деньги лучше не найти. К тому же этой банки хватит на 3 месяца приёма.
     
    Strong, 1 апр 2016
    #584
    • Нравится! Нравится! x 1
  15. Kramberg

    Kramberg Новичок

    Уважаемые, встречал неоднократное мнение, что мол наш отечественный компливит - это то что надо, а спортсмену можно есть по 2-4 в день и вообще класс. Правильно я понимаю, что они беднее по составу+менее доступные формы витаминов, в этом собственно и заключается проблема?
     
    Kramberg, 4 апр 2016
    #585
  16. Strong

    Strong Модератор Команда форума

    Если коротко, то компливит в современном мире витаминных комплексов - это убожество. Прикрепляю его инструкцию, почитайте состав. Там не только некоторые элементы в плохих для усвоения формах, там по сути нет ничего. При этом самые необходимые элементы (витамин С, витамины группы B, цинк) содержатся в ничтожных дозировках. Сравните его состав с хорошими и относительно недорогими витаминными комплексами, где элементы в правильных формах и дозировках и в богатом составе. Например с Two-Per-Day от Life Extension ($16.50 на 2 месяца приёма) или Special Two от Now Foods ($18.35 на 3 месяца приёма). В общем тут даже сравнивать нечего. Компливит продаётся лишь по двум причинам: 1 - по незнанию его покупающих, 2 - потому что рядом в аптеке.
     

    Вложения:

    • komplivit.pdf
      Размер файла:
      2,6 МБ
      Просмотров:
      26
    Strong, 4 апр 2016
    #586
    • Нравится! Нравится! x 2
  17. Ptuhaa

    Ptuhaa Бывалый

    Ваше мнение о мультитабс интенсив..
     
    Ptuhaa, 5 апр 2016
    #587
  18. Strong

    Strong Модератор Команда форума

    Обычный химический комплекс с дешёвыми элементами. Достаточно посмотреть на самый первый элемент его состава - витамин А. У хороших комплексов это как правило бета каротин или смесь бета каротина и ретинола пальмитата (или ретинола ацетата), с преобладанием бета каротина. У мультитабса и ему подобных химических комплексов - это чистый ретинола ацетат. Смотрим минералы. Цинк в форме оксида, вместо хороших для усвоения форм (picolinate, amino acid chelate, monomethionine). И разумеется никаких трав и энзимов в подобных комплексах не наблюдается.
     

    Вложения:

    Strong, 5 апр 2016
    #588
    • Нравится! Нравится! x 1
  19. Ptuhaa

    Ptuhaa Бывалый

    Спасибо! А еще вопрос относительно комплекса

    AST Sports Science, Multi PRO 32X, 100 Tablets
     
    Ptuhaa, 5 апр 2016
    #589
  20. Strong

    Strong Модератор Команда форума

    На витамине E в нём явно сэкономили. Положили дешёвую dl форму, вместо хорошей d формы. И исходя из того, что его рекомендуемая дозировка 1 таблетка в сутки, то наиболее важных для спортсменов витаминов группы B и витамина С в нём маловато.
     
    Strong, 5 апр 2016
    #590
  21. Ptuhaa

    Ptuhaa Бывалый

    Если не учитывать вит Е , вообщем неплохой вариант?
     
    Ptuhaa, 5 апр 2016
    #591
  22. Strong

    Strong Модератор Команда форума

    Смотря с чем сравнивать. Уж точно лучше мультитабса.
     
    Strong, 5 апр 2016
    #592
  23. Ptuhaa

    Ptuhaa Бывалый

    спасибо, просто есть в наличии и тот и тот комплекс, я еще задался вопросом, пью омегу, так там же тоже есть Витамин Е, и в больших количествах, тем более что омегу пью 3 раза в день.
     
    Ptuhaa, 5 апр 2016
    #593
  24. bochkarevtools

    bochkarevtools Бывалый

    Зачем они там нужны? Только деньги переплачивать. А животные энзимы жрать - свои угнетаться будут.
     
    bochkarevtools, 6 апр 2016
    #594
  25. Strong

    Strong Модератор Команда форума

    Так они за 60 таблеток этих химических витаминок и без того просят от 592,00 до 929,00 р. Если уж брать комплекс с химическими витаминками, без трав, без энзимов, то можно купить One Daily, Men's Health за 296 рублей за 100 таблеток (= 100 дней), при этом состав даже будет немного получше.
    При приёме животных энзимов ничего не угнетается, скорее наоборот, в некоторых случаях происходит стимуляция (нормализация) выработки собственных энзимов. :)
    В быту и даже среди специалистов распространено ошибочное мнение, что прием препаратов с пищеварительными ферментами может привести к снижению выработки собственных ферментов. Это мнение подкрепляется универсальным правилом физиологии: в организме все регулируется по механизму обратной связи. И если мы искусственно повышаем концентрацию какого-либо эндогенного вещества, то по механизму обратной связи организм пытается снизить его продукцию. Обратная связь в ответ на поступление экзогенных ферментов действительно существует, однако многолетний опыт применения ферментативных препаратов показал, что нарушения собственной секреторной функции не развивается, в этом можно легко убедиться, открыв любой современный учебник фармакологии.
    Источник: http://sportwiki.to/Ферменты
     
    Strong, 6 апр 2016
    #595
  26. СергейПВ

    СергейПВ Бывалый

    скажите пожалуйста,оптимальная дозировка для спортсменов,именно этих витаминов и их форма
     
    СергейПВ, 6 апр 2016
    #596
  27. momotiTamba

    momotiTamba Бывалый

    Боюсь ты ошибаешься на счёт дозировки:

    Suggested Use
    Take one caplet twice daily - AM/PM
     
    momotiTamba, 6 апр 2016
    #597
  28. bochkarevtools

    bochkarevtools Бывалый

    Ок буду знать) Я знал что растительные не угнетают - про животные не помню в каком то видео услышал на ютубе и поленился проверить
     
    bochkarevtools, 6 апр 2016
    #598
  29. bochkarevtools

    bochkarevtools Бывалый

    А насчет витаминов я положил болт на мультивитамины в одной таблекте - и заказал отдельно витамины A B C D E (причем там получилось от разных компаний ибо у одних дешевле одно и других другое) плюс минеральный комплекс от Thorn где все минералы в цитратной форме. С таким подходом я сам регулирую форму витаминов и их дозировку.
    Получилось так
    Это минеральный комплекс (все минералы в хелатной форме - цитрат)
    http://www.iherb.com/thorne-research-citramins-90-veggie-caps/18538
    Витамин D 2000UI (в форме D3)
    http://www.iherb.com/bluebonnet-nutrition-vitamin-d3-2000-iu-250-softgels/11865
    Витамин E 400UI (содержит смешанные tocopherols)
    http://www.iherb.com/now-foods-natural-e-400-with-mixed-tocopherols-250-softgels/304
    Витамин С 1 грамм (с bioflavonoids и рутином)
    http://www.iherb.com/now-foods-c-1000-250-capsules/475
    Витамин A 25000UI (выбрал бета каротин так как им нельзя травануться как ретинолом)
    http://www.iherb.com/source-naturals-beta-carotene-25-000-iu-250-softgels/985
    Витамины B (хорошая форма B12, B6, Folate и B3 представлен 2мя формами - единственное чего не хватает для полной идилии хорошей формы рибофлавина)
    http://www.iherb.com/jarrow-formulas-b-right-100-capsules/110

    Ни одни витамины не представлены в форме таблеток (tablets) что тоже плюс - так как это худшая форма
    Дозировки выбирал так чтобы были где то посередине между RDA (рекомендованная доза) и Upper Limit (верхняя доза после которой возможен передоз и побочки) по этой таблице
    https://www.consumerlab.com/RDAs/

    Получается 2000р в месяц на витамины-минералы
    Естественно дороже чем если брать комплекс какой нить дешевый - но при этом дешевле чем крутые витамины как от Thorn Research (там 3000+ в месяц). Ну и плюс дозировки на мой вкус подобрал
     
    Последнее редактирование: 6 апр 2016
    bochkarevtools, 6 апр 2016
    #599
    • Нравится! Нравится! x 1
  30. Strong

    Strong Модератор Команда форума

    Витамины группы B ежедневно от 50 мг до 100 мг каждого. Лучше в составе сбалансированного B-комплекса, а не набирая каждый витамин отдельно. Витамин С ежедневно от 1000 мг до 3000 мг.
    Даже внимания не обратил, судил по составу на одну таблетку. В таком случае при приёме 2-х таблеток в день есть риск вызвать передозировку витамина А. В каждой таблетке его по 10,000 IU, 200% от дневной нормы, что уже для витамина A довольно много. В двух таблетках - это 20,000 IU, 400% от дневной нормы. Процентное соотношение ретинола ацетата к бета каротину не указано, а значит возможно преобладание дешевого ретинола ацетата. Передозировка витамина А наступает при переизбытке ретинола, так как это вещество обладает способностью накапливаться в организме до токсичного уровня.
     
    Strong, 6 апр 2016
    #600
Страница 20 из 160