Руководство по выбору поливитаминных комплексов

Комбипилен твой любимый препарат походу :)

 

Док сказал нельзя((

 

В плане астении после ковида

 

Там сам на пг?

 

Было дело, сейчас пока нет

 

Поделись результатами, ощущениями?

 

Если говорить об эффективности, то да, я ощутил на себе и готов поделиться своим мнением с другими

 

Рассказывай

 

Стал меньше привязан к еде
Раньше после одного приёма пищи уже думал о другом, ночами просыпался, чтобы поесть
Сахар перестал скакать, раньше прям трясло, пока не поем, сейчас могу спокойно пропустить приём пищи без дискомфорта
Соответственно лишний жир, воду слил, раньше был жирным хорьком

 

Так я выше уже вроде всё описал и здесь и в личке, вплоть до язвы желудка вылечил посредством ПГ и комбилипеном... причём я провёл на комбилипене всего два курса весной и осенью несколько лет назад, в 2014 и с тех пор больше не ставил долгое время, а результат был, что три года ни разу не заболел... потом ещё один курс провёл уже в 2019 и если и есть что-то, то сопли, кашель несколько дней и всё... резко восстанавливаюсь за пару дней и живу дальше

 

Блин. Прям моя ситуация. Супер. А сколько приемов пищи делаешь? Какое окно и какой рацион примерно?

 

Почему, если такой хороший был результат больше не ставит?

Почему сейчас не на пг?

 

Окно было и 20 на 4
Делал два приёма
Рацион всё, что видел, то и ел)))

 

Не совсем понял последнее предложение
А на первое отвечу, что основные проблемы залечил и мне это помогло, если бы была необходимость, курс бы повторил, делать что-то постоянно, тоже не есть хорошо, провёл курс, всё сработало, живём дальше

 

Если бы еще пп было, то вообще супер

 

Имел ввиду сейчас)

 

Ответ тот же, пг надо практиковать иногда, не постоянно же на нем сидеть, иногда хочется и бухнуть

 

Извиняюсь, а что такое "пг" ?

 

Периодическое голодание. Суть: есть пищевое окно, обычно 8 часов, но можно и поменьше, 8 ч. - едим, 16 ч. - не едим.

 

От витаминов может шелушится кожа на руках (кисти)?

 

от витамина А вроде может

 

Да, гипервитаминоз он такой

 

Его можно тоже в жопу колоть.

 

Месяц назад пришла мне Родиола розовая с травы. Каждый день пил по одной капсуле с утра натощак. Эффекта не заметил, но неделю назад после обеда начала гудеть голова, а уже вечером вообще очень туго соображаю. Подозрения пали на родиолу. Сегодня не стал её пить и "о чудо" голова не болит и ясно мыслит. Хотя может быть это так совпало
Читал что она поднимает давление, но на него никогда не жаловался...

 

Лучше ничего не принимать)

 

Всем привет ) Хочу пропить курс комплексов против хандры (витамин Д, С, группы Б, поливитамины), но для начала хотелось бы понимать в каком состоянии организм. Какие анализы рекомендовали бы сдать?
Общий анализ крови
Витамин С в плазме
Витамин Е в сыворотке
Витамин А в сыворотке
Витамин B12 в крови
Уровень витамина D в крови

Что еще?

P.S. После серьезной проблемы со спиной укатил на неотложке в больницу. После восстановления хожу исключительно в бассейн, принимаю группы витаминов Б (ибо от уколов жопа уже как космос, перешел на B-50 NOW).

 

Хороший витаминно-минеральный комплекс + D + магний.

 

Уважаемые, посоветуйте железо, реально работающее, оптимальное по дозировка-цена. Или дешевле в аптеке брать, тот же ферретаб ?

 

https://ru.iherb.com/pr/Thompson-Ideal-Iron-50-mg-60-Tablets/16115
вот это всегда брал по судя по ОАК гемоглобин в небеса улетает

но хз чо там с наличием щас

 

Благодарю.