Руководство по выбору поливитаминных комплексов | Страница 132 | Спортивное питание | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Руководство по выбору поливитаминных комплексов

Тема в разделе "Спортивное питание", создана пользователем Deleted, 29 сен 2013.

Страница 132 из 160
  1. LTraining

    LTraining Новичок

    Доброго вечерочку, друзья. Отдельный привет Strong и Ironmine.

    В общем, себе всегда беру two-per-day и не парюсь.

    Маме обычно беру (рекомендованы на первой странице этой ветке):
    https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Core-Daily-1-Multivitamin-for-Women-50-60-Tablets/34139
    а девушке (как я понял, правоприемники рекомендованных на первой странице в этой ветке):
    https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Core-Daily-1-Multivitamin-for-Women-60-Tablets/34145

    Но тут такая неприятность - ни первых, ни вторых нет в наличии. Уже больше недели отслеживаю, в список уведомлений добавил и так посматриваю, а один хер - нету и при чем по первым, когда будут, так и написано "Неизвестно".

    Еще отдельно беру себе C (пью когда НЕ пью Ту-пер-дей, и чувствую что подстыл или усталость накопилась. Щас нет в наличии), D (здесь писали что в two-per-day его маловато для Мск, так что догоняюсь этим) и Коэнзим Q10 (хер знает зачем, честно, но мне приятно думать что он благотворно воздействует на мою сердечную мышцу)
    https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Ester-C-Plus-Vitamin-C-500-mg-100-Vegetable-Capsules/69610
    https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Vitamin-D3-25-mcg-1-000-IU-180-Tablets/14689
    https://ru.iherb.com/pr/California-...th-Bioperine-100-mg-150-Veggie-Capsules/91610

    А теперь, уважаемые знатоки, внимание вопрос - чо блять делать то? Ну а если серьезно:

    1. Есть ли какая-то более актуальная по составу альтернатива витаминам для мамы и для девушки? Просто я всегда опирался в выборе на инфу с первой страницы ветки, но уж сколько времени то прошло, может появилось что поинтереснее. Буду очень благодарен за аргументированный ответ, типа "вот эти лучше потому что..."

    2. Может стоит забить на солгаровский Ester-C и взять чо попроще? То же и насчет D?

    3. Нахуя мне этот коэнзим? Ну типа стоит его жрать или лучше на эти деньги омеги побольше взять?

    4. (факультативно) Может кто в курсе по нормам клетчатки? Вангую что я ее дико недоедаю, стоит ли тогда взять в пилюльках и если да то какую?

    5. (факультативно)Всегда брал хороший рыбный жир с травки (Nordic Naturals или Carlson Labs), по крайней мере так написано на первой странице, опять же. Кончается он быстро и я чот решил взять местного - у Борьки Цацулина (отрыжки от его жира нету). И его же коллаген беру (жидкий), вроде он по цене выходит даже подешевле чем с травки. Вопрос такой: это адекватная замена по жиру и вообще стоит ли доверять его производству и заодно коллаген покупать?

    Сорян, что так объемно, просто я обычно на свои вопросы нахожу ответы просто читая соответствующие ветки форума и спрашиваю только когда адресно узнать. Вот вопросы и накопились.
     
    Последнее редактирование: 1 июн 2020
    LTraining, 31 май 2020
    #3931
  2. PУCТ

    PУCТ Профессиональный лентяй

    @Strong, Привет!
    Ту-пер-дэй что лучше, капсулы? ( по сравнению с таблетками).
     
    PУCТ, 2 июн 2020
    #3932
    • Нравится! Нравится! x 1
  3. Strong

    Strong Модератор Команда форума

    Привет. Мне Two-Per-Day в таблетках больше нравится. Зачем переплачивать за капсулу?
     
    Strong, 2 июн 2020
    #3933
    • Нравится! Нравится! x 4
  4. PУCТ

    PУCТ Профессиональный лентяй

    Я просто думал, что в капсулах усвоение лучше.
    Ясно, спс!
     
    PУCТ, 2 июн 2020
    #3934
    • Нравится! Нравится! x 1
  5. tatneft

    tatneft Бывалый

    Еще таблы ломать можно, я делю 2 т на 3-4 приёма
     
    tatneft, 3 июн 2020
    #3935
    • Нравится! Нравится! x 2
  6. tij5

    tij5 Бывалый

    Всем привет. Есть адекватная замена Two-per-day? конечно все сейчас разобрали. Не хочу ADAM, все таки за ту же цену получаешь на 25% меньше(45 дней вместо 60)
     
    tij5, 4 июн 2020
    #3936
  7. Strong

    Strong Модератор Команда форума

    Дождётесь и его разберут. Пока каким-то чудом продолжает работать промокод R6020 на 20%, да ещё и совмещается со скидкой 5% (скидка 25% на весь заказ), я бы при отсутствии Two-Per-Day брал бы ADAM даже не раздумывая.
     
    Strong, 4 июн 2020
    #3937
    • Нравится! Нравится! x 5
  8. tij5

    tij5 Бывалый

    так четко же написано что промокод действует до 2 часов ночи 5 июня
    А скидку дополнительно 5 прц как получить?
     
    tij5, 4 июн 2020
    #3938
  9. Strong

    Strong Модератор Команда форума

    Ну, если чётко написано... Можете этот купон не применять, хотя он всё ещё работает. А если случайно остался в корзине, можете даже его оттуда удалить.
    Появится в корзине автоматически при переходе по ссылке.
     

    Вложения:

    Strong, 4 июн 2020
    #3939
    • Нравится! Нравится! x 2
  10. Александр z84r

    Александр z84r Новичок

    Здравствуйте, подскажите почему все советуют дополнительно принимать цинк если в two-per-day и так 25мг. + то ,что поступает с едой. Разве этого не достаточно? Спасибо
     
    Александр z84r, 5 июн 2020
    #3940
  11. Solomyan

    Solomyan Бывалый

    по личному опыту - принимал долгое время на постоянной основе тупердэй, при случае сдал анализ на цинк (он недорогой кстати), значение получилось в пределах нормы.
    Посему, советовать могут что угодно, но решение принимай после анализа.
     
    Solomyan, 5 июн 2020
    #3941
    • Нравится! Нравится! x 3
  12. lain_ayanami

    lain_ayanami В путешествии на край ночи

    Я бы в нынешнее время (пандемии) принимал бы цинк дополнительно.
    Вы посмотрите на баночки когда он отдельно продаётся там же написано Immune Support
     
    lain_ayanami, 5 июн 2020
    #3942
    • Нравится! Нравится! x 2
  13. Strong

    Strong Модератор Команда форума

    Совершенно верно. В период пандемии дополнительно необходим цинк и витамин D3.
    По поводу переносимости COVID-19 и зависимости от уровня витамина D, уже были исследования.

    «Мы обнаружили значительную связь между уровнем витамина D и числом случаев заболевания COVID-19. Особенно высока связь со смертностью от этой болезни», — говорится в исследовании.

    Ученые определили средний уровень витамина D у жителей 20 европейских стран. Эти данные сравнили со статистикой заболеваемости и смертности от COVID-19. Оказалось, что чем ниже средний уровень витамина D у жителей страны, тем выше смертность после заражения коронавирусом.

    По данным исследователей, витамин D защищает от острых респираторных инфекций. Ученые посоветовали дополнительно принимать витамин для защиты от нового вируса.
     
    Strong, 5 июн 2020
    #3943
    • Нравится! Нравится! x 5
  14. Беляков

    Беляков Бывалый

    Всем привет. Strong подскажи пожалуйста в каких правильных дозировках и можно ли на постоянной основе принимать трио : бисглицинат магния
    цинк пиколинат
    витамин Б6
    Мне 45. Вес 91. ГЗТ.
    Спасибо.
     
    Беляков, 5 июн 2020
    #3944
  15. пажылой пионер

    пажылой пионер Бывалый

    Приветствую, Strong и все форумчане.
    Объясните, пожалуйста, есть ли какое преимущество у связки витамина D3 + витамин K2 перед просто витамином D3 ?
     
    пажылой пионер, 5 июн 2020
    #3945
  16. Strong

    Strong Модератор Команда форума

    Привет. Можно и нужно на постоянной основе. Дозировки следует подбирать индивидуально. Многое зависит от принимаемой формы магния и как конкретно ваш организм на неё реагирует. Бисглицинат магния например хорошо всасывается в кишечнике не вызывая жидкого стула. Но если сразу начать с полной мужской суточной дозировки в 400 мг, то может начаться избыточное газообразование, которое сигнализирует о том, что не весь магний способен усвоиться. А вот если начать например с порции 250 мг и повышать каждые 2-3 дня по 50 мг, то можно легко дойти до 400-450 мг без какого либо дискомфорта. Для себя вычислил оптимальную дозировку бисглицината магния. Это порция 400-420 мг. Такая дозировка совершенно не вызывает газообразования и при этом очень хорошо нормализует работу кишечника. При дозировке 500 мг (проверял в течении нескольких дней) уже начинается газообразование, хотя слабительный эффект по прежнему отсутствует. Но стоило вернуться на 420 мг, как снова всё стало идеально. Таким образом для себя я вычислил оптимальную разовую дозировку магния бисглицината. 400-420 мг. Она же и суточная.

    Предупреждение! Бисглицинат магния в порошке только для самых стойких и отважных! Для всех остальных таблетированная форма.

    Цинк пиколинат. 30-50 мг. В период пандемии суточную дозировку можно побольше (у меня например сейчас до 90 мг в сутки), но не за раз, а в несколько приёмов.

    Витамин B-6. Для магния хватило бы и 20-30 мг, но таких дозировок на айхербе нет. Поэтому 1 табл 50 мг витамина B-6 в вечерний магниево-цинковый "коктейль".
     
    Strong, 5 июн 2020
    #3946
    • Нравится! Нравится! x 2
  17. BarSik

    BarSik Бывалый

    Всем привет! Вопрос - если "Комбилипен" в ампулах пролежал вне холодильника 4 дня, можно его колоть или он испорчен?
     
    BarSik, 5 июн 2020
    #3947
  18. Strong

    Strong Модератор Команда форума

    Витамин K2 совместно с витамином D3 участвует в усвоении кальция. Таким образом, при недостатке витамина K, преимущество есть. Но если витамина K достаточно, то от совместного приёма преимущества не будет. D3 принимаемый без дополнительного приёма витамина K, будет точно также выполнять свои функции.
     
    Strong, 5 июн 2020
    #3948
    • Нравится! Нравится! x 2
  19. Strong

    Strong Модератор Команда форума

    Если пролежал в нераспечатанных ампулах, то ничего с ним не случилось.
     
    Strong, 5 июн 2020
    #3949
    • Нравится! Нравится! x 2
  20. пажылой пионер

    пажылой пионер Бывалый

    Именно это и хотел уточнить.
    Благодарю, Strong.
     
    пажылой пионер, 5 июн 2020
    #3950
  21. BarSik

    BarSik Бывалый

    Спасибо! реально успокоил!)
     
    BarSik, 6 июн 2020
    #3951
  22. Беляков

    Беляков Бывалый

    Все понял. Спасибо Большое за ответ и низкий вам поклон.
    Спасибо.
     
    Беляков, 6 июн 2020
    #3952
  23. LTraining

    LTraining Новичок

    Блин, чот я так и не понял почему мое сообщение все проигнорировали. Ну ладно, спасибо, чо...
     
    LTraining, 6 июн 2020
    #3953
  24. andreKZ

    andreKZ СКВИРТУОЗ

    Много написал, наверное
     
    andreKZ, 9 июн 2020
    #3954
  25. Helicopter_86

    Helicopter_86 Бывалый

    Попробуй продублируй, может ответят. Бывает такое, не расстраивайся)
     
    Helicopter_86, 9 июн 2020
    #3955
  26. LTraining

    LTraining Новичок

    Доброго вечерочку, друзья. Отдельный привет Strong и Ironmine.

    В общем, себе всегда беру two-per-day и не парюсь.

    Маме обычно беру (рекомендованы на первой странице этой ветке):
    https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Core-Daily-1-Multivitamin-for-Women-50-60-Tablets/34139
    а девушке (как я понял, правоприемники рекомендованных на первой странице в этой ветке):
    https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Core-Daily-1-Multivitamin-for-Women-60-Tablets/34145

    Но тут такая неприятность - ни первых, ни вторых нет в наличии. Уже больше недели отслеживаю, в список уведомлений добавил и так посматриваю, а один хер - нету и при чем по первым, когда будут, так и написано "Неизвестно".

    Еще отдельно беру себе C (пью когда НЕ пью Ту-пер-дей, и чувствую что подстыл или усталость накопилась. Щас нет в наличии), D (здесь писали что в two-per-day его маловато для Мск, так что догоняюсь этим) и Коэнзим Q10 (хер знает зачем, честно, но мне приятно думать что он благотворно воздействует на мою сердечную мышцу)
    https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Ester-C-Plus-Vitamin-C-500-mg-100-Vegetable-Capsules/69610
    https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Vitamin-D3-25-mcg-1-000-IU-180-Tablets/14689
    https://ru.iherb.com/pr/California-...th-Bioperine-100-mg-150-Veggie-Capsules/91610

    А теперь, уважаемые знатоки, внимание вопрос - чо блять делать то? Ну а если серьезно:

    1. Есть ли какая-то более актуальная по составу альтернатива витаминам для мамы и для девушки? Просто я всегда опирался в выборе на инфу с первой страницы ветки, но уж сколько времени то прошло, может появилось что поинтереснее. Буду очень благодарен за аргументированный ответ, типа "вот эти лучше потому что..."

    2. Может стоит забить на солгаровский Ester-C и взять чо попроще? То же и насчет D?

    3. Нахуя мне этот коэнзим? Ну типа стоит его жрать или лучше на эти деньги омеги побольше взять?

    4. (факультативно) Может кто в курсе по нормам клетчатки? Вангую что я ее дико недоедаю, стоит ли тогда взять в пилюльках и если да то какую?

    5. (факультативно)Всегда брал хороший рыбный жир с травки (Nordic Naturals или Carlson Labs), по крайней мере так написано на первой странице, опять же. Кончается он быстро и я чот решил взять местного - у Борьки Цацулина (отрыжки от его жира нету). И его же коллаген беру (жидкий), вроде он по цене выходит даже подешевле чем с травки. Вопрос такой: это адекватная замена по жиру и вообще стоит ли доверять его производству и заодно коллаген покупать?

    Сорян, что так объемно, просто я обычно на свои вопросы нахожу ответы просто читая соответствующие ветки форума и спрашиваю только когда адресно узнать. Вот вопросы и накопились.
     
    LTraining, 12 июн 2020
    #3956
  27. andreKZ

    andreKZ СКВИРТУОЗ

    Ты прям целую портянку написал
    1. Возьми всем тупердэй
    2. Возьми попроще витамины, экономь, время непростое
    3. Коэнзим пьют курсами, 3-6 месяцев, пока отмени
    4. Минимально 20 грамм по клетчатке надо набирать, если замарачиваешься по этому поводу, побольше зелени, пучок зелени в день ешь, каша овсяная на завтрак и достаточно будет
    5. Борька это телёнок, хорошо попиарился на чужих продуктах, но нормального отчёта по его продуктам я так и не увидел, возможно там хорошее подсолнечное масло, потому и запаха нет

    вердикт, возьми дешевле

    https://kz.iherb.com/pr/Now-Foods-S...arly-Distilled-240-Softgels/8305?rcode=PLG942

    https://kz.iherb.com/pr/Nu-U-Nutrition-Vitamin-D3-10-000-IU-365-Softgel-Capsules/96620?rcode=PLG942
    И клетчатка, если хочешь
    https://kz.iherb.com/pr/Now-Foods-Psyllium-Husk-Powder-12-oz-340-g/8934?rcode=PLG942

    https://kz.iherb.com/pr/Now-Foods-Pure-Apple-Fiber-12-oz-340-g/389?rcode=PLG942
     
    andreKZ, 15 июн 2020
    #3957
  28. LTraining

    LTraining Новичок


    Огромное спасибо!
     
    LTraining, 15 июн 2020
    #3958
    • Нравится! Нравится! x 1
  29. Беляков

    Беляков Бывалый

    Все привет. Strong подскажи пожалуйста, как правильно принимать dmae 250 от NOW для головы ? Хочу немножко мозги встряхнуть.
    Спасибо.
     
    Последнее редактирование: 20 июн 2020
    Беляков, 19 июн 2020
    #3959
    • Нравится! Нравится! x 1
  30. Strong

    Strong Модератор Команда форума

    Хороший вопрос. На мой взгляд однозначного ответа здесь нет. Дозировку нужно подбирать индивидуально. Сам принимаю Now Foods, DMAE, 250 mg уже давно. Эффективность добавки оцениваю как высокую. Пробовал разные схемы приёма. И 1 раз в день по 1 капсуле, и 1 раз в день по 2 капсулы, и 3 раза в день по 1 капсуле и 2 раза в день по 2. Вывод сделал такой. Начинать нужно с 1 капсулы в день и постепенно повышать наблюдая за реакцией организма. При коротких курсах могут быть яркие реалистичные сны, но добиться какого либо реального развития мозга вряд ли получится. Потому что помимо специальных добавок, нужно получать необходимую информацию, чтобы мозгу было что перерабатывать. Для этого необходимо учиться чему-то новому, читать книги. А это процесс не быстрый. Поэтому и DMAE нужно принимать длительно. Для длительного приёма, на мой взгляд, оптимально по 1 капсуле 1 или 2 раза в день. Главное регулярно и натощак.
     
    Strong, 20 июн 2020
    #3960
    • Нравится! Нравится! x 6
Страница 132 из 160