Руководство по выбору поливитаминных комплексов

Если съесть "несовместимые" витамины, может хуй на лбу вырасти.

 

А зачем тогда в рот тянешь таблетки какие-то, не изучив тему?
Просто 90% принятого ты выссешь в унитаз.
Дело ваше, конечно...

ЗЫ: Лучше курс мильгаммы (витамины группы В) проколи, или просто цианокобаламин (В12).
Витамин E от 200 до 400 мг. отдельно, цинк отдельно, магний (лучше аптечный панангин, там калий и магний, который вместе с В6). Но всё это периодами.
Витамин D3 5000 МЕ в сутки почти круглый год.
Аскорбинку 400 -500 мг, янтарную кислоту...
Мультивитамины в одной таблетке - это наебалово.

 

Учи матчасть, дурачок.

 

Ты перешёл на обсуждение моих умственных качеств.
Хорошо. На хамство я отвечу хамством.
Sarus, мой дурачок тебе в рот не влезет.

 

@Peperoni, не читай этого имбецила.

Несовместимость витаминов и минералов преимущественно выражается в подавлении работы одних, другими. Эта проблема легко решается элементарным завышением дозировки. Кроме того, в витаминно-минеральных комплексах часто используются многослойные таблетки, например, где плохо совместимые микронутриенты идут в разных слоях и высвобождаются в разное время.

 

Эта песенка стара.
Ещё в 80-е годы в советских аптеках продавался югославский мультивитаминный комплекс с многослойностью и подобными обещаниями в аннотации. В реале же эти слои растворяются желудочным соком разницей в несколько минут.
Привед маркетолухам!))

 

@пажылой пионер лучше не пишете больше ничего. хватит и этого: аптечный панангин заменят магний?? Серьёзно? таблеток 30-40 может и покроют суточную норму для мужчины (с)

 

Панангин Форте содержит 280 мг. магния в одной таблетке. Достаточно 2 таблеток в день.
Принимал Магния Цитрат от Now 400 мг. - говно говном. Конфеты из мела. Банку ел месяц - как были ночные судороги так и продолжались. Панангин - разница чувствуется почти сразу. Работает.

 

цитратный магний в кол-ве 1.9 грамма даёт 315 мг. магния. (с)
а в какой форме находится магний в панангин-форте?
магния аспарагинат 280,00 мг (в форме магния аспарагината тетрагидрата 350,00 мг)
обычный панангин:
в форме магния аспарагината · 4 H2O — 175 мг

ну да. придётся съесть не 40 таблеток, а 25...

 

Дебил!
Не магния, а магния аспаргината) В 280 мг магния аспаргината - 19 мг магния.

 

Ты ещё 50-е вспомни))

 

Я это всё читал в Гугле. Так же как и многие тут из вас.
Брал я на Айхербе не только цитрат, но и бисглицинат. Малат вот не пробавал.
Сдается мне, что все статейки про исследлвания новых форм препаратов - заказные, ну или недостаточно изученные.
В Гедеон Рихтер тоже не дураки сидят. А настоящие фармацевты, а не производители БАДов.
Пусть каждый выбирает, что считает нужным.

 

пашёл на хуй) с отцом своим так общайся

 

Накуя? В 50-х я не жил.)

 

Правильно. в Гедеон Рихтер сидят не дураки. Там любят и умеют считать бабки которые стригут с таких лохов как ты. Лохи же не умеют считать свои деньги и ДВ в препарате.
И научись общаться. Дерзковато ты себя тут ведёшь.
Тут с такими посылальщиками разговор короткий.

 

Уважаемый, я же не тебя послал.
А одного несдержанного форумчанина. Хамство и манеру общения которого ты предпочел не заметить.
И не надо мне угрожать)

А про Гедеон Рихтер скажу - то то я читаю тут как стонут и тоскуют по аптечному ретаболилу от Гедеон Рихтер, ампула которого с 50 мг. вещества переплюнет многих здешних производителей деки с дозировкой в 6 раз выше.

 

@Strong, добрый день! Ждал, когда появится знающий человек. Я правильно понимаю, что надо несочетающиеся витамины просто принимать в разное время? Или в большей дозировке?

 

Понял, спасибо

 

Выглядит как реальный план стать 60 килограммовым бугаем.

 

Ну, мне до этого далеко, потому оставлю его план на потом.

 

Всем привет. Мне 45; рост 186; вес 94. Зал 5 раз в нед; 3 дня силовых 2 дня кардио. Не курю; мальца выпиваю только по праздникам. Сижу на гзт, Принимаю на пост мультивитаминны Оптимен 1-2 в день; вит Д 3 5000 1 таб; кальция цитрат 630 мг; вит С 1-2,5 гр в день. Через мес добавляю Вит Е 400 1 таб и цинк пикоминат 22 1 таб. Хочу добавить рутин 500 1 таб в день на пост основе.
Прошу помощи -совета или корректировки в моё списке. Может что-то убрать или добавить. В инете очень много мусора по теме доп препаратов (витаминов и минералов) для людей на гзт 45+. И кровушку по жиже как сделать ? Спасибо

 

Сливать и много пить.

 

Нахуя?!

 

У меня спорт бутылка 2,5 л ; сыплю пакетик 2,5 гр туда и треню) По сливу и воде понятно. Воду практикую , а сливаться пока не приходилось. Я спрашивал может какими бадами или витаминами можно разжижать)?

 

Таких БАДов и даже медикаментов не существует. Можно уменьшить риск слипания эритроцитов, пентоксифиллином и тромбоцитов, ацетилсалициловой кислотой, но не более.

Завязывай с этой хуйнёй.

 

Антиоксиданты, грейпфрут, сам не сталкивался но тут читал что людям помогает. Это я про снижение гематокрита.

 

в чём твоя проблема, эксперД?