Руководство по выбору поливитаминных комплексов

Друзья подскажите, что можно попить для снижения холестерина?
Сдал общий анализ крови, все в норме кроме холестерина, хотя жирного вообще не ем. Грешу на 5 яиц в день

 

А у меня наоборот- ниже нормы ,не знаю как поднять . Ел по 3 яйца,сливочное масло, вчера добавил ещё желток и сала. Посмотрим чё да как)

 

Если уровень лпвп нормальный, а низкий уровень за счёт лпнп, то и поднимать не надо. В этом нет ничего плохого.

 

Какой именно у тебя холестерин повышен? Высокой плотности (HDL-C)? Низкой плотности (LDL-C)? LDL-C в свою очередь делится на мелкую плотную фракцию и большую лёгкую.

Для сердца опасна только мелкая плотная фракция LDL-C.

Грешить нужно не на яйца, а на углеводы и, особенно, сахар.

 

@ironmine А если так?

 

У тебя хорошие результаты. Как питаешься?

 

Вот тут есть подкаст (на английском), где два ведущих эксперта дискутируют о диете, холестерине и т.д. С одной стороны - Крис Крессер, эксперт по палеодиете, опирается на новейшие научные данные. С другой стороны - Джоэль Кан, кардиолог с мировым именем, он защищает более традиционную медицину. Если хотите, так сказать, убедиться, насколько всё сложно и как глубока эта кроличья нора..

 

Вот ещё один:


Dom D’Agostino, Ph.D., is an assistant professor in the Department of Molecular Pharmacology and Physiology at the University of South Florida Morsani College of Medicine, and a senior research scientist at the Institute for Human and Machine Cognition (IHMC). Layne Norton is a renowned prep/physique coach and pro-natural bodybuilder/powerlifter with a PhD in Nutritional Sciences.

 

Да даже не знаю что сказать, обычно) Трансжиры не ем, сладкого немного, омеги ~3 г ЕПА+ДХА при весе 75 кг

 

Здравствуйте, подскажите пожалуйста хорошие витамины для женщины и мужчины от фирмы Solgar,и рыбий жир

 

подскажите, пожалуйста мультивитамины для женщины 50+ или даже ближе к 60-и
и какое мнение про кальций https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Calcium-Citrate-Maximum-D3-400-Tablets/52823 ? кальций тоже для пожилой женщины
спасибо

 

Я конечно не спец, но я бы порекомендовал из витамин за 50+ взять от Thorne
https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Meta-Fem-Multi-for-Women-240-Capsules/18680
но почему-то сняты с продажи...

 

неужели никто не может посоветовать?

 

Я тете брал такие витамины, без железа, как раз для женщин за 50. Соответствуют стандарту GMP.

 

Здравствуйте ,пишет что two per day сняли с производства, есть ли какой то аналог им?

 

Фраза Нет в Наличии это не = снят с производства.
Ожидайте наличия.

 

Тоже взять хотел завтра, а их уже нет... во время бля...
Нашел солгар в хелатной форме за 1400 почти 120 капсул

 

Кальций этот - это минимально необходимый комплекс, т.е. сам кальций + витамин D.

Кальций в форме цитрата - это хорошо. Но есть комплексы гораздо лучше, где кальций идёт не только с витамином D, но и со многими другими витаминами и минералами, которые обеспечивают его лучшее усвоение - и, главное, в какой-то мере гарантируют, что кальций будет направлен организмом туда, куда нужно (кости, зубы и т.д.), а не будет откладываться в артериях, кальцифицируя их. А у кальция, принимаемого из добавок без магния и прочих кофакторов, есть, к сожалению, такая тенденция - кальцинизировать не те органы, что нужно.

Посмотри, например, вот этот комплекс -
MRM, Bone Maximizer III, 150 Capsules
Насколько у него богаче состав.

 

Я не точно написал,снят с производства пишет...

 

Прочитайте ещё раз, что я написал: НЕТ В НАЛИЧИИ это не тоже самое, что и СНЯТ С ПРОИЗВОДСТВА.
Ждите. Завезут новую партию будет в наличии. Расхватали видать всё пока скидка есть 11+11

 

Снят с продажи. Вряд ли появится.

 

А мне писало пару часов назад когда верхний пост писал, что: СНЯТ С ПРОДАЖИ и предложение УВЕДОМИТЬ МЕНЯ КОГДА ПОЯВИТСЯ. Про СНЯТ С ПРОДАЖИ ни слова.
Рандом какой-то :) Одному одно пишет, другому другое...

 

В заблуждения не вводи. Набери в поиске эти витамины и будет тебе счастье, а не лезь в корзину от 2016 года когда ты их покупал. Сейчас two per day новые уже в продаже.

 

Всем привет. Есть у кого промокод для iherb ?

 

Привет всем! Кто-нибудь принимал экстракт корня крапивы, типа:
https://ru.iherb.com/pr/California-...Extract-EuroHerbs-250-mg-60-Veggie-Caps/72081 или
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Stinging-Nettle-Root-Extract-250-mg-90-Veg-Capsules/707?
Были ли результаты, а именно интересует снижение ГСПГ?

 

ОБЩИЙ холестерин ниже нормы , а это не есть хорошо ,как и выше норм. А ведь тестостерон вырабатывается из,или с помощью(не суть), холестерина. Вот у меня и возникли подозрения(может ошибаюсь) про взаимосвязь моего низкого холест. и низкого теста(((. В инете пишут как понизить холестер. , а вот как поднять -увы. Поэтому экспериментирую

 

Обследовался в очень хорошей офтальмологии у врача, к которому попал по хорошему знакомству. Диагноз был -ложная близорукость. Врач выписал капли, объяснил что можно и чего не надо бы делать , и тут я вспомнил - лютеин, черника форте и прочий стафф.
"А что если ?",- спросил я.
Врач посмеялся и объяснил, что это существует сугубо для облегчения моральных страданий и кошельков. Лечиться с помощью платного плацебо я был не готов и сказав врачу слова благодарности откланялся и был таков. А ложную близорукость капли за месяц вынудили капитулировать!

 

Насчёт черники не знаю, но у лютеина есть доказательная база. Он помогает при возрастной макулярной дистрофии (age-related macular degeneration). Возможно, врач имел в виду, что для твоего состояния (ложная близорукость) он не нужен.

Ложная близорукость - это, я так понимаю, спазм аккомодации? Что за капли он тебе выписал?

 

Офтолик, окомистин - это для устранения сухости и покраснения. Основное лекарство - ирифрин 2,5%, закапывать на ночь в течение месяца