Разница мужской и женской диеты внатурашку

нет, бывает отекаю так, что не могу надеть даже обувь, сжать кулак и нормально открыть глаза. Мне кажется это гормоны фонят. Нефролог ничего не установил. Почки в абсолютной норме, щитовитка тоже. После отказа от предельных весов стало чуть полегче

 

Зачем?

 

блин)ты красотуля)крутой инстаграм...но блин еды многовато((((ну мож конечно по фоткам так кажется и не все то, что ты сама ела) но и пивко и макдак...и картошечка фри. Мб это конечно, как поет один мой друг " оооо....читинг дэээээй". Но блин макдак и для него мне кажется хреноват(((((

 

Пного непонятных букав.да, каждый день бухаю пивко с пельметосами и зажираю маком. итс май лайф. теперь ною

 

глянул я твой инстаграм, нормально у тебя жир откладывается, в аппетитных местах=)

 

Если на сушке пропадают месячные, то это от недостатка жиров в питании?
тк процент жира у меня еще большой, около 25%

 

или от маленького калоража?

 

Мне кажется тут либо вопрос гормонв либо диеты

 

Я подобрала под себя питание,которое мне подходит.Держу его всегда,могу позволить себе все,что захочу,но не часто.Но я привыкла уже так.Я практически всегда в одной форме,не заплываю и не сушусь никогда.Процент жира своего я не вычисляла,но не так много.)Я не вижу ничего сложного в этом, правда,у меня никогда не было проблем с гормоналкой.Не было фармы никогда.)

 

Я тоже не вижу ничего сложного в том, чтоб держать питание и рамки какие никакие. Не первый день в спорте. Вот пытаюсь разобраться. Дебилдингом и сушечкой не страдаю априори. Муж вообще неприемлет излишнюю сухость. Хочу здоровую 20ку(это все примерно). Точнее хочу здорово выглядеть. Вообще не понимаю как при моём качестве жизни и питании это возможно, ну быть в той форме в которой я сейчас. Кароч план есть. Жду анализы

 

Если хочешь,то все получится.)Разбирайся и подбирай под себя.)

 

Не смог посмотреть, так как не зареган в инстаграммеПо делу - форум хорошо и советов тут много, но главное всё-таки будет уузнать результаты анализов. А с ними либо к Сашану в ветку, либо могу толкового спеца подкинуть, но он платно консультирует. У него знакомая к сезону готовилась, говорит, что с частыми читмилами и сладостями, а форма - суше прошлого