РУКОВОДСТВО ДЛЯ НОВИЧКОВ КАК СТАТЬ СИЛЬНЕЕ | Страница 2 | Тренировочные программы | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

РУКОВОДСТВО ДЛЯ НОВИЧКОВ КАК СТАТЬ СИЛЬНЕЕ

Тема в разделе "Тренировочные программы", создана пользователем El-Mariachi, 10 мар 2015.

  1. Anyon

    Anyon Гость

    Ну если рост 160 и в натураху то и очень сухой, то в принципе так-то пойдёт)
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  2. Гулюк

    Гулюк Бывалый

    гггг, нет чота не вышло пока) Никто ж адекватной замены не предложил)))
    Битка 50 см не за два года, пацанчик со спортом всю жизнь дружит, регбист, еблобивец там какой-то, но раньше у него такой формы не было канешн. Думаешь, кароче, пиздит ?)
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  3. lexa13kov

    lexa13kov Лёха Авторитет

    Однозначно протеин колет и креатин нюхает)
     
    • Нравится! Нравится! x 10
  4. Жировик

    Жировик ЭКАрус

    да ну ))) я думаю на творожке можно полтосик руку сделать....просто базу надо делать...вот и всё :trollface:
     
    • Нравится! Нравится! x 10
  5. Рэйдж

    Рэйдж Rage

    :lol:
    нет
    все в натураху конечно же!
     
    • Нравится! Нравится! x 9
  6. VadimStr

    VadimStr Перспективный атлет

    Какой нахуй оптимист, в натураху не надеюсь даже до 40 раскачать) да и хер с ним, зато телочкам в зале нравится как я становую и присед делаю:perec: по крайней мере я так думаю... :hmm:
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  7. Siemen

    Siemen В бане

    Пока шорты сзади не зашьешь по шву, телочкам будет продолжать нравиться, как ты становую и присед делаешь.
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  8. Anyon

    Anyon Гость

    Чемпион Арнольд классик MP не имеет руки в 50
    Пусть твои пацыки научат его тренироваться химика ебаного
    [​IMG]
     
    • Нравится! Нравится! x 8
  9. Anyon

    Anyon Гость

    за 5 лет накачаешь) А не накачаешь - так курсани.
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  10. Жировик

    Жировик ЭКАрус

    просто он далбаеб базу не делает :trollface::trollface::trollface:
     
    • Нравится! Нравится! x 11
  11. хан соло

    хан соло ШАУРМЭН

    И ещё МИТАН!!
     
  12. Гулюк

    Гулюк Бывалый

    Ахуеть. На фотке ваще дрищ какой-то. Это стёб ?
    У кента моего "базного" и руки поболе и сиськи и трапы , ну и ваще он сильно побольше и почотче выглядит, чем этот копчёный турникмен оО
    Тока не такой сухой, пузень имеется.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  13. хан соло

    хан соло ШАУРМЭН

    НЕ путаешь с мальчиками?
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  14. хан соло

    хан соло ШАУРМЭН

    ты не правильно думаешь!!!!
    ну если конечно творожок под кожу колоть.....
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  15. хан соло

    хан соло ШАУРМЭН

    Молодец.., статья зачёт ( правда я не с мог её дочитать... бросил со второго абзацца), надо фото с тёлочками а не неграми вставлять и по сиськастее..
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  16. Жировик

    Жировик ЭКАрус

    это не твой корефан?

    [​IMG]

    пивной алкаш....
     
    • Нравится! Нравится! x 12
  17. Anyon

    Anyon Гость

    Да тролль ты, я сразу понял)
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  18. Рэйдж

    Рэйдж Rage

    ахаахахааахахах
    бля бля бля
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  19. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    Эмм... Как бэ увеличить рабочие веса на 5% за 12 недель новичку это пиздец какой дерьмовый результат. Видимо автор сразу предупреждает , что митодига говно
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  20. Гулюк

    Гулюк Бывалый

    Ну тип того. А чо, хуёво он выглядит ? оО
    Может мы просто по разному сильно на вещи смотрим, на мой взгляд этот дядя поздоровей и попёзже выглядит, чем тот который мистер олимпия

    Да бывает, но всё должно быть в меру. В данном случае я абсолютно серьёзен.
     
  21. Рэйдж

    Рэйдж Rage

    жмешь такую восьмидесяточку и тут бабах!за 12 недель 84 кг
    все в шоке и требуют подробностей!
    ты на коне
     
    • Нравится! Нравится! x 11
  22. жиробилдер

    жиробилдер Бывалый

    Началось блять:opasnoste: менс физиков начали с та/стронгом/лифтером сравнивать. Остановите планету я сойду :buba:.

    А вообще идите нахуй жиробилдинг рулит :metal::metal::metal:
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  23. VadimStr

    VadimStr Перспективный атлет

    От кОчек всего можно ожидать. Поэтому держу жопу ухо востро.
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  24. Djolud

    Djolud Гость

    весна пришла, красотища
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  25. Anyon

    Anyon Гость

    Просушить руки лифтеров под 50 см и дай бог чтобы там хотя бы 39 см было.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  26. Гулюк

    Гулюк Бывалый

    Зачем ? :hmm:
     
  27. жиробилдер

    жиробилдер Бывалый

    Чтоб поржать отдуши ибо будет как-то так [​IMG]
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  28. Anyon

    Anyon Гость

    Для сердца, в первую очередь. У меня масса при 190 большая даже когда я стройный. А 120-130 я на себе носить не намерен, суставы, сердце у меня только в одном экземпляре. 100 очень сухой массы - для меня потолок.
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  29. SwissBrie

    SwissBrie Интернет-альфач

    А сейчас сколько?
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  30. Антон99199

    Антон99199 Бывалый

    турникмены рулят и не епет !
     
    • Нравится! Нравится! x 2