Протеин - лучший друг бодибилдера

коли на то пошло, он говорила что грейпфрут снижает выработку тестика.а еще она говорила, что молоко тоже снижает.ток вот в деревнях раньше были мужики широкие, а молоко пили-только успевай подносить.или дедок один-ему лет 50-60, выглядит молодо, жене-26 лет, пьет каждый день козье молоко, а у самого дети-малютки.и кому верить? фактам или госпоже Бутаковой?

но все таки белок!!!

вегетарианцы в бб

А сметана это что?

не ем ее. По идее тоже жир, лень читать сейчас…

Порадовал)

Внимательнее слушать госпожу Бутакову) Что для одного лекарство для другого яд, все мы разные.

у меня изюма и кураги завались дома, приходи угощу)))

как-нибудь надо заехать после работы :D

Раз уж на то пошло, мы все живем в городе, и это неебическое обстоятельство, играющее против нас. Молоко городское и молоко деревенское, я думаю ты улавливаешь смысл?

Где блядь в Бердске сырки дружба??? Я уже все магазины заебал воросами и сырками:)))

Впесду сырки… щас рпоизводители экономят на такой продукции, и белок и жир там растительный может быть преимущественно. а ещё хуёвей это дешёвое сырьё из трансжиров.Только в минус такая хавка.

сырок уже не тот…

do4a, про twin power протеин можешь что-то сказать?

заезжай))

Возможно, всё надо проверять.

=))

Там фарш мелкой рыбы, которую все равно не продать, но все равно уже пойманую. Вместо того, чтобы её выкидывать, они перемалывают её целиком. Т.к. вкуса у неё нет, они заправляют её приправами и глутаматом натрия, но его количество незначительно по сравнению с теми же чипсами…

Пасаны!
А как же консервированный тунец? 250гр стоит примерно 42 рубля, везде по разному и протеина там около 22г на 100г. + незаменимые жиры Омега-3.

НЕ НАШЛА в этой теме о усвояемости белка! а это ооочень важный момент!!!

Насколько я знаю, из «твердых» продуктов питания организмом за один прием пищи усваивается не более 30 грамм белка. Исключение составляет «жидкая пища» (например, всеми любимый протеин или какой-нибудь коктейль а-ля «перепелиные яйца с молоком»), поскольку она не задерживается в желудке и попадает сразу в кишечник, где и усваивается. Точно не помню, вроде бы так может за раз усвоиться около 50 гр. белка. Но эту инфу стоит уточнить.

Блядская сила, накатал сообщение длинное и стер к ебеням. Пиздец.
Пишу заного и по короче, а то лень.

Погнали наши городских.
Миле 80 можно преобрести в москве с доставвкой в любое мест вот у этого перчика forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=33513, товар берут не плохо у него и цену поднимает минимум раз в пол года, но на 50р за кг. Сейчас продает по 450р что нормальня цена по моему. Конечно можно найти и дешевле, но эт надо обзванивать подобные предприятия и просить продать 1 мешок(оно им надо).
Точно такую же смесь продают в контакт группах, все один в один только те еще набрасывают свою наценку от 100%(хотя лохов кучу нашли). Эти же группы тогруют чистыми порошками бсаа, моногидрат креатина, хондроксиды, аминки в общем вся такая хуета просто не напичканая красителем со вкусом и банкой красивой, но опять же у них все с минимальной наценкой 100% и шли бы они нахуй. Если есть у кого инфа о подобных товарах постите, всем миром будем благодарны, все равно из этих порошков делают всю кравивую поебень, в том числе и ваши сырки дружба.
Из еды меня торкет только творог, пока жрал его на ночь по пачке, а иногда и по две то перло нереально. Только вот один у меня минус, я на дух не переношу вкус молочки и сука давлюсь, плююсь от нее, но за то торащит. Немного тему пробивал и вот нарыл таких же порошков только это ужеказеин т.е. долгийбелко что имхо самый лучший. Вот ссылки, пробейте кому не лень сколько стоить будет у них мешок в том числе пускай будет с доставкой и все равно дешевле на много выйдет чем у барыгконтакта
www.intermilk.org/page-casein.html
www.uniingrid.ru/main.php?section=2
и вот еще ссылка интерестная за бугром продают развес всякой всячены purebulk.com/index/products/view

Что еще могу добавить.
Для тех кто все таки любит красивые банки с красителями и прочим, могу посоветовать делать заказы к примеру от тут www.bodybuilding.com, минимальная разница в цене с самыми дешевыми нашими магазами подобного рода 80-100%. Правда есть свой минус. Наша тамжня от нехуй делать шерстит очень большую часть таких посылок, а че надо же отчеты по экспертизами и проделаной работе на какой нить хуйне делать, вот частенько их вскрываю, при вас естественно и берут пару грамм веществ на экспертизу, что продлевает сроки получения товара в руки на 2-3 недели. Вот собственно и весь минус. Готовы ждать? тогда заказывайте, ждите и потом жрите все по низкой цене.

Здоров. я занимаюсь в понедельник, среду и пятницу, примерно с 15:00-16:00. Если постоянно занимаешься — на лицо наверное тебя знаю.

занимаюсь ровно месяц) окей нам надо как то узнать друг друга.

да без проблем, в понедельник иду на тренировку. Если зареген вконтакте, вот ссылка: vkontakte.ru/alextrot
добавишь, посмотришь фото — узнаешь).

вроде давно известно что плавленный сырок-суррогат производства
вредная хрень
пофиг на кол-во белка в нем
вредный продукт

смешиваю творог с молоком и чутком варенья в блендере, выпивается за полминуты очень легко

в этих сраных сырках белка 1 грамм.смотрел на сайте производителя написано 24 а на этикетке 1.и госты отличаются с теми что на сайте и на самой упаковке.будте внимательнее.