Прогресс, однако!

Grey сменил аккаунт на этом сайте?.....

А скоро уже жим лежа то на видео будет?

дайте домой то зайти)

мясник,какой же ты мудак.

неконструктивно...

Бицуха замеряна явно на горячую, никакая мышечная память не поможет замутить +5 см к бицепсу за такой короткий срок, либо ты в прошлом был Левроном и решил вернуть себе форму.
Судя по жиму 105 х 10 х 3, то думаю для тебя не будет проблемно пожать 105 х 11-12 в 1 или 2 подходе(ведъ сил же хватает на 3 подхода), калькулятор ПЛ говорит что при результате 105х10, максималка в жиме ~140 кг, так как ты натурал при весе до 75 кг, то на соревнованиях такой результат AWPC такой результат тянет на МС(135кг) с запасом. Нет желания сгонять на соревы и выполнить норматив на МС, а если поднадать, то и МСМК можно взять, всего-то 155 кг, такими темпами ты за пару месяцев выйдешь на такой результат, да еще и в домашних условиях, сразу в элиту нах. Я серьезно

Ну,что он за хуйню написал,ну это же пиздец

да, хочу на соревы, в начале июля не попал, денег даже на взнос не было, планирую на октябрь, или будет что то пораньше?
плюс технику надо еще доработать, 140 жму, ты прав, но без задержки

через 20 минут будет видео, ну или даже раньше

А во сколько примерно жим то уже будет?Просто интересно

"Калькулятор ПЛ"

о заебок ждём)))

бля, щас в одно видео пытаюсь объединить там взвешивание и так обзор, через 20 мин я конечно прогнал, дайте еще минут 20

бля, ебаный виндос муви мейкер, долго работает

конвертирует сцуко, полгода

у меня у одного аваст ругается на этой странице про вирусы?

Это у кого руки из одного места растут? Ты чего братюня?

парни, видео будет, еще 40 процетов осталось конвертировать, а то с айфона снимал, вес видео метров 600​

заливаю на youtube

Пиздец бицуха 39, при весе 73. Я 85 вешу и бицуха у меня всего 38.

мда, че вы как псы напрыгнули, вроде одним делом больны мы все, должны были просто порадоваться за пацана ( какая вам разница врет он или нет?) главное что он на правильном пути и знает чего хочет.
я вот даже не читал сначала сколько и чего он пожал, просто было приятно что парень здорово выглядит, а потом увидел быдло коменты и неприятно стало реально, завязывайте ребят.

ну может ты чем то другим можешь похвастать, спиной например, у меня вот спина небольшая, да и плюс учитывай строение тела, я эктоморф, значит жировой прослойки у меня крайне мало, вот и веса меньше

Вот и видео, надо было качество похуже сделать

норм!

но митаху та хавал? раз уж все по честному, то давай и про митаху признавайся)))

Парень, жги - у тебя реально талант к железному делу.
Не знаю, как ты умудрился прибавить 5см в руках при увеличении веса всего на 6кг, но это говорит, что у тебя просто мега-потенциал.
Напиши, как на соревнования впишешься.
Буду за тебя болеть!
На соревнования одень майку с логотипом Дочи и +10кг к жиму и поддержка всего комьюнити будет обеспечена=))
Успехов!=))

ну что за высеры ? парень показал себя и хороший результат для тренировок дома ... если химичит - то какая разница , мясо лежа на диване не растет , если же на сухую - вообще красавец ...

свои станки ты перерос ... пора бы уже в зал пойти

знаю, но пока возможности нет, служба, мать ее...