Проблемы со спиной (позвоночником): делимся опытом.

конечно, готовы приобрести абонемент в клуб премиум-класса на северо-востоке москвы и 3 раза в неделю брать ПТ?

 

всегда готов

 

Как в Москву переду сразу возьму, пофиг на цену! Зато это сколько знаний можно получить, деньгами не оценишь!

 

По мере работы над собой и вникания, на соклько это возможно такому обывателю как я, возникают вопросы.
Как я понял, моя больная задница это триггер, который надо разминать. Я вспоминаю врача который меня на ноги поставил несоклько лет назад при ровно таких же болях. Его лечения хватило где-то на год. Естественно я не поддерживал гбикость и эластичность ягодицы. Собственно вопрос. Точнее несколько:
1.Реально ли в домашних условиях и самостоятельнопромять продавить триггер который довольно глубоко в мясе? ( ягодичная )
2. Вчера пробовал на теннисном мяче. ( Им раскатываю ромобовидную стоя у стенки ) Блять, сегодня утром и диклофенак выпил и ибупрофен. Могу ли я напартачить и не там или не то намять ? Боль адская!
3. Может ли усилиться воспаление от моих манипуляций, что стало причиной еще большего обострения боли.
4. Стоит ли подождать уменьшения болевых ощущений и тогда уже начать "катать" ? Или терпеть и орать благим матом во время экзекуций.
5. Фил говорил про исправление осанки. Так вот, как распознать положительную динамику ? К чему вообще стремится ?

За ранее спасибо за ответы.

 

Что можно, что нельзя катать- я выше уже писал где смотреть.
Положительная динамика - приближение осанки к правильной, как не парадоксально...
Боль после раскатывания, во время раскатывания - не понятно.

 

Боль на утро после вечернего раскатывания ягодицы ( то самое место причиняющее основную боль и дискомфорт ) тенисным мячем стала гораздо сильнее.
Так со стороны надо смотреть на осанку, как мне кажется.
Приехал ролл. Буду начинать.

 

Приветствую, расшифруйте пожалуйста, сделал МРТ позвоночника.

 

Сходил в клинику, сказали курс лечения 6 недель по 5 сеансов в неделю, стоимость 75000р, туда входит массаж, физиопроцедуры, внутривенные капельные иньекции, и иньекции вроде как я понял в область позвоночника. Подскажите имеет ли смысл этот курс, стоит ли отдавать такие деньги? Спасибо

 

Город какой?

 

Новосибирск

 

Жаль. Есть в Москве очень хороший спец. А вообще есть форум позвоночника, Фил его тут скидывал пару раз. Зарегайся там, скинь снимки и тебе врачи подскажут. Там грамотные есть врачи. Медхаус форум забей в гугле.

 

Спасибо

 

как я могу давать прогноз на лечение не зная специалистов? почему ЛФК нет в программе?

 

Про ЛФК ничего не сказали, только говорят что на момент курса тоесть 6 недель противопоказан тренажерный зал, т.к молочная кислота будет сильно снижать действие препаратов. И ещё я спросил про аптечный экзогенный тестостерон и гормон роста, сказали что это ТАБУ и если я буду это принимать то меня лечить они не будут.

 

про занятия во время лечения и тестостерон еще очень интересует

 

мимо кассы

 

вопрос стоял не помогут ли они в лечение, а не навредят ли.

 

Здравствуйте! Беспокоит такая проблема как шейный остеохондроз, так и тянущая боль в области лопатки. Хочется укрепить мышцы спины поэтому подтягиваюсь ( без рывков , медленно, спокойно). Но боль после подтягиваний частенько бывает. Как быть ? Продолжать подтягиваться или же прекратить ? Может какие то нюансы есть ?

 

Привет. Остеохондроз не от слабости мышц, а от недостатка мобильности и дисбаланса развитии мышц антагонистов.

 

Н

есть ли варианты избавления от остеохондроза или же профилактика ?

 

Ы зависимости от степени, ну и фактор индивидуальности присутствует.

 

Стоил ли исключить подтягивания и вообще нагрузку на спину,шею?

 

Читай форум, сто раз писали. Твой случай не уникален.

 

Хорошо , спасибо. Сейчас поищу. А бег при остеохондрозе разрешается? Полезен ? Умеренный, 3-5 км в день

 

Здравствуйте, у меня вообщем такая проблема. 2 месяца назад начала болеть спина в пояснице, после чего в один прекрасный момент защемило, что даже ходить не мог. Сделал мрт снимок, мне поставили диагноз поперечный перелом задней левой дуги позвонка l3. Неделю назад сделал снимок кт. Заключение: кт признаки консолидирующегося перелома левой задней дуги позвонка l3. Кт картина дегенеративно-дистрофических изменений на исследованных уровнях( остеохондроз, спондилоартроз), ретролистеза l5 позвонка. Кроме этого в описании сказано что поясничный лордоз сглажен, выражен субхондральный склероз. и на уровнях позвонков l3 l5 имеются задние протрузии до 0.3 см...
Это все вообще поддается ли лечению и можно ли заниматься? Делал уколы мильгамма, ксефокам, пил таблетки толперизон и мелоксикам вроде бы боль стихла, но при определенных движения чувчсвуется дискомфорт. Начал ходить в бассейн, как насчет тренажерного зала? Становую и приседания практически никогда не делал, из за боязни возникновения протрузий....

 

Здравствуйте. До консолидации дуги позвонка никаких нагрузок. Про остальное читайте, эти вопросы задают на каждой странице.

 

Хорошо, спасибо)