Проблема с похудением.

Может там от сахара ложка стоит! А молоко - сгущёное!

 

Да не надо 200 белка, если ты не качаешься, да и считается он не так, как говорят. Тебе наверно и 100 край будет.

 

Как ты вообще зажирел без "такого аппетита"?

 

177/85, в фатсикрете чтобы худеть, мне нужно 2700 калорий в день, на 1 тысяче ты похудеешь до определенного момента, а дальше схватишь проблемы со здоровьем, и с такой калорийностью в зале скоро начнешь помирать.

 

Были похожие траблы. И ел правильно и тренил. А вес со106 да 90. И вниз никак. При росте 175 и полном дрищизме в плане мышц. Начал бегать, сперва, 3 км, потом разыгрался)) до 5 км каждый день, стал кушать мелкими порциями, из углей, только греча 2 ст.л. сухой, заваривал в термос, кушал ее, как перекус, по 2 ст.л вежду приемами пищи. А пища овощи и курица вареная. За полгода сбросил до 80. Ну и не без греха. Пептиды и ЭКА. Теперь только траблы с лишней кожей, но решаю наростом мяса))
*непонял как картинку вставить из мобилы*