Приседания

это которая вагинокачалка?

 

все ждал телку с заставки,а ее нет((

 

Да, она самая..

 

Надо попробовать

 

у нас любят бабешки этот станок и прям так усердно на нем работают,а вот на приседаниях замечены не были)))

 

Бабёшки на нём ноги не сводят, а разводят. И качают таким образом жэпку.. И приседают они у нас в Смитте. Тоже весьма своеобразно и тоже качая именно жэпку. )

 

у нас два-один разведение,другой на сведение.

 

а какой фирмы станок? просто веса могут на разных станках ощущаться по-разному.
я в сведениях со примерно 115 работаю. но сам я вешу вообще ни о чем - дрыщ.

 

А хер знает.. Чёта там вроде про наутилус. Но это не точно. ) И цифры не ровные типа 10,15,20, а видимо из фунтов.. Типа 47,51,55.
С другой стороны, я вот видос выше посмотрел, там товарищ ТА считает, что это из-за неправильной постановки ширины ног и поворота мысков. Надо будет покрутить завтра на приседе..

 

а в приседе какие веса берешь?
только большой вес не бери, когда экспериментировать будешь, а то че-нить порвешь с непривычки.

 

В приседе я беру вес о котором стыдно даже говорить в контексте надорвёшь. ))
В этот раз будет 62.5х5х5.

 

да, стыдно)) а сам сколько весишь?
и блины под пятками на штангетки замени. прогресс в разы быстрее пойдет.
вот тут на любой вкус и цену от 4000 руб: http://powermens.ru/cat/shtangetki.html?tile (не реклама)

 

Может наоборот зажатая и сильная? Да и подвздошные тоже могут быть укорочены.

 

Сам сейчас вешу 94.

 

Сабо поверлифт 3600р, для попробовать самое то. Единственный минус тяжелые и нога преет, а так в целом отрабатывают на отлично. Да и на данном сайте я так понимаю отсутствует возможность померить на самовывозе, хочу себе подгон на др сделать в виде ромалеосов, поеду в татл шоп, там можно и померить.
П.с.: если штангетки на машине возишь, то тяжелые не минус

 

Я в зал пешком хожу. :) 1.5км не лишние к пробегу. .
Да и не такой я лифтер, что бы штангетки покупать. Поприседаю до нг. Посмотрим куда в весах доберусь.
С варикозом лучше все же жать ногами лёжа.. С нг уйду в фб Фила-Саладора. :)
Вроде модная схема. :) надо полгода ей уделить. А там поглядим.

 

@zyto1980, а варикоз чувствуется в жизни?

 

Я мерил в пункте самовывоза.
Про Татл Шоп не слышал. Блин, если бы пару месяцев назад знал о нем, то тоже бы скатался туда. По всей Москве искал Ромалеосы вторые и нигде не нашел.

 

Я тоже не лифтер. Они нужны не только лифтерам.

 

Говорят шо они круче чем третьи... а чем именно я не понял честно говоря)))

 

Когда вены вылезли да. :)
Но всяких симптомов типа тяжести в ногах, отёков и прочей херни, у меня не было.

 

Ну.. Надо собственно хотябы серьёзно приседать.. А я пока в раздумьях на эту тему..

 

и жать в них удобнее. но думай сам.
я за 16 тыс. купил и не жалею.

 

да, все так говорят. устойчивость вроде как лучше. хотя я хз.

 

У меня тоже вылезли, но как бэ ни симптомов (1 раз было что ныла голень как бы изнутри), ни на узи бедренных вен никаких проблем с клапанами и кровотоком не найдено. Поэтому приседаю, тяну и думаю что движение это жизнь))

 

Что зажатая или сильная это понятно, но разве слабая приводящая не может быть причиной данной проблемы? Ведь большая и длинная приводящие частично отвечают за наружную ротацию бедра.

 

О, ну конечно, это сразу +50 ко всем силовым

 

Шо? И к Армейскому жиму?
Надо брать тогда.

 

да все они кнаружи его вращают, только эти функции меркнут за приведением бедра...
а вот средние и малые ягодичные как раз таки значительно могут повлиять на "стучащие" колени, ну и груша...
а чем сильнее приводящие, тем больше завал: 100% исходя из моей практики, да и многие спецы отмечают...

 

Ну конечно не +100, как одеколон, но +43,749 точно