Пресс до лета

Пресс - да, но он будет под слоем жира. Поэтому нужна диета + кардио

 

Я то же давно мучаюсь с этой злоебучей мыщцой ПРЕСС! Пойми одно если Ты не поставишь в основу всего питание то ни хера не будет ну если только тебя природа генетикой не обидела и что бы ты не ел твоему организму пох, но раз Ты в этом разделе значит обидела как и меня.... 60 % успеха это питание!
Я вот уже третий месяц соблюдаю правильность в питание меньше углей и боьше белка и поверь результат хорош, по сравнению с тем что было!!! Успехов)))

 

Советую купить пояс для пресса, кто хочет быстрее скинуть живот. Пояс согревающий, я надеваю перед тренировкой и тренируюсь в нем до конца ... Лучше надевать на футболку, так пот не течет в трусы и т.д., а остается на футболке) Эффект не моментальный конечно, но со временем живот и бока уходят (особенно если делаешь супер-сетами, тогда потеешь ппц).
ЗЫ: возможно про пояс кто то писал или все знают, тогда прошу простить и помиловать)

 

http://www.mhealth.ru/form/sport/640334/
http://www.mhealth.ru/form/sport/640325/
пробовал на себе, могу сказать уверенно что работает