Предтренировочные комплексы.

я думаю,что Hushpar,как и Fatus,берет информацию на 99% только из зарубежных источников,а гугл переводчик научные статьи неочень грамотно переводит)

 

все хвалят эту фирму,хвалят ее карнитин,но я для себя ее брать не буду,так как их синефрин на мне никак не работает

 

кстате,как ты относишься к предтреннику,который собирали своими руками на прошлых страицах?)

 

Я не видел его. Что там именно? Предтреник самому сварганить не проблема

Селуянов. Никаких буржуев для этого пока не надо

 

Мой такой: ААКГ+цитруллин+креатин+бета-аланин+карнитин+тирозин

 

Ну стандартный пампо-тонусо-антилактатный набор))

 

да, без затрагивания цнс.

 

Ежели не сложно черкануть рецептик, буду признателен :)

 

Лентяй
Предетрен для пампа и бодрячка: $87
Предтрен для силовой тренировки: $93

P.S.
Рецепт не мой )) я бы туда ещё и креатина добавил.

 

не лентяй а любознательный - те я видел, а спрашивал у конкретного человека, который на те не ссылался и даже их не узрел в ветке :)

 

Как по мне бцаа грамм 10, бета аланин (его нужно каждый день в два приема по 1,5г все таки, иначе толку нету), аргинин грамма 3, столько же цитрулина, тирозин, креатин хидрохлорид 2грамма (или какой нибудь комплексный типа beast или hit). Такой набор на каждый день

 

Съел 3-4 пробника Muscle Pharm Assault - что-то вообще никакой. Нифига не будоражит, куража нет с него. И после треньки заснул сам, даже снотворные с мелатонином не пришлось принимать, т.е. никакого возбуждения даже не было. Не понимаю, почему этот предтреник так популярен?

 

Я пока ещё до него не добрался, но товарищ доволен, говорит жжение в конце подходов не такое сильное и благодаря этому на пару повторений больше делает.

 

Зачем бета аланин каждый день принимать?

 

Чтобы заполнить запасы карнозина. Тоже самое что и с креатином. Его от одного раза толку нет

 

Хочу набрать массу,купил себе, протеин, гейнер, витамины и jack3d
Вопрос: входит ли в состав джека креатин? Или его нужно отдельно брать?
И еще вопрос BCAA покупать отдельно или же он тоже входит в джек?

Ps: полазил по разным сайтам искал инфу о составе но ничего не понял.

 

БЦА не входят, надо брать и пить по 10гр. до и после тренировки.
Допей банку Джека, потом возьмешь креатин!

 

В старом и новом Джэках есть креатин, в Джэке Микро креатина нет. Но влюбом случае, креатин в составе предтреника учитывать не стоит, т.к. его там не так много и предтреник ты будешь пить раз в неделю (чаще очень не советую, убьёшь ЦНС), а креатин надо пить по 5г. каждый день в течение 2 месяцев, потом месяц перерыв.
Креатин советую такой взять: Jarrow Formulas, Creatine Monohydrate 325, Powder, 11.4 oz (325 g)
БЦАА такие: MRM, BCAA + G 1000, Lemonade Flavor, 2.2 lbs (1000 g)
Или такие: Dymatize Nutrition, BCAA Complex 5050, Branched Chain Amino Acids, 10.7 oz (300 g)
Как их пить, ВитаминЦЦ уже написал.

 

Вчера перед тренировкой разбадяжил свой предтрен и добавил ещё икс-тенд, бцашки со вкусом. Получился такой приятный напиток!

 

Забыл добавить чтоб БСАА с протом не мешал. Разница по времени должна быть 20-30 минут.

 

Самый бюджетный вариант.

 

Всем привет.
Есть какой нибудь патент как забадяжить "растворимый" БСАА, чтоб он был растворимый не только по заявлению производителя, но по сути?
Ведь он, сука, совсем не растворяется! Все размазывается по стенкам сосуда и приходится это жрать хлопьями, а вкус у него сами знайте - омерзительный

 

Зачем ты его в воде разводишь? Я порошок хаваю, просто запивая водой. так легче и удобнее...

 

Ещё более мерзко но как вариант.

 

Бодибилдинг - спорт сильных людей! Хавай и расти!

 

Ежи плакали, кололись, но продолжали жрать кактус

 

Мужики, вот такой косяк спустя 2 месяца простоя:


Кто уже сталкивался, как это комковое чудо теперь вернуть в первозданное состояние ?

 

Тоже было такое, только с Ноуэксплодом, не страшно, просто влага попала, растворяться в воде от этого хуже не станет.

 

Растворяется збс, не спрю. НО! Хрен пойми, сколько в порции будет пропорция (сори за тавтологию) состава предтреника.
Мб захерачить все это в кофемолке в порошок ?

 

Как вариант. Или растолочь чем-нибудь.