Предтренировочные комплексы.

на голодный желудок - это через 2-3 часа после еды. После мезоморфа аппетит пропадает надолго. Для худеющих считаю хорошей штукой.

 

получается индивидуально у тебя так. я целый день ничего не могу есть после него

 

Пить химию и ничего не жрать - тоже не самый лучший вариант. Худеть надо нормальным способом, потихоньку снижать количество углеводов. А не просто выпить эту дрянь и голодать - так просто будут сгорать мышцы - вот и всё

 

ну как он тебе? 2 скупа зашло?

 

просто я люблю наркоту

 

я занимаюсь 30, максимум 40 минут, не успевает это ваше мясо гореть. и пью я его раз в неделю. не надо утрировать до безобразия)) про снижение углеводов при похудении знают сейчас все, даже мой слепой пес))

 

@Veslich, лучше давай те за полторы )

 

заберу если не продал,отпишись в приват

 

один хрен не особо понятно, то-ли я привык к тому как гераневые работают и жду такого же от этого))) хз

 

KULTLAB REAL PIECE OF DEATH
Это кто то юзал?, думал ипанусь, доча отдала и сказала, что ипанутый претрен, аккуратней, вчера вместо 3ех выпил 2 скупа, штырило часов 5 наверное, но штырево ипанутое, то жара по всему телу, то жоский озноб с гусиной кожей, в общем ибола еще та, как бы и тренька не супер комфортна прошла. Ну и аппетит прибило, еле пожрал после тренировки.

 

а зачем передоз делать?)

 

Да нет не передоз, написанно 3 черпака, я 2 закинул, и даже глоток не допил, типа очканул.
Кто то юзал его, может просто химия ипаная и все.
Я брал и эксплойд и мезоморф, более меннее претрены, а этот ипанутый какой то.

 

Ну на 3 скупа 100мг герани и 50 эфедры, это не плохо)

 

@Veslich,

Взял бы howling и total war. Отпиши в личку.

 

короч 2скупа фрика наконец то произвели на меня действия))) с учетом моего веса, думаю это нормальная дозировка!

 

По заветам @Nameuser88 собрал вот такой предтрен:

Очень доволен: хорошо поднял силовые за 2,5 недели. По ощущениям: хорошее настроение, интерес к тренировкам - мотивация, особенная ясность в голове, причем без стимуляторов.
Очень жаль, что Nameuser88-а выжали с дочи, умный человек.
@Миша_присед, ты как раз спрашивал про Q10.

 

Интересно. А можно состав по пунктам?

 

Сори, вот
Now Foods, ДМАЭ, 250 мг
Now Foods, Холин и инозитол, 500 мг
Quality of Life Labs, VitaPQQ
Дозировка - как на картинке: ДМАЕ - 500-750, холин - 500, ВитаПКуКу - 2 шт. Процитирую Nameuser88-а:

Оч. интересует мнение @Strong, @ironmine, @Sashaa1, @Vladimirconan.

 

Иной раз чем проще, тем эффективнее добавка. Так сказать ноотропный компот. Неплохая альтернатива предтренам с 400мг кофеина и кучей других полулегальных стимуляторов.

 

а по цене сколько вышел?

 

Хороший вариант. Тем более, я тоже стараюсь избегать кофеина последнее время. Сейчас на рынке одни стимуляторы и пампилки((

 

Я бы PQQ вот такой взял: https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Be...ith-PureQQ-and-BioPERINE-60-Veggie-Caps/70886. Я его пробовал, он и без дополнений отлично работает. В нем дозировки побольше, того же PQQ 20 мг и получается дешевле на порцию.

 

Читал про pqq, но не пробовал. Как впечатления?

 

Мне понравилась эта добавка, рабочая штука. Я уже уже писал здесь свои впечатления о ней. Из самого интересного, что больше всего понравилось, становишься как бы умнее и сообразительнее. Хотя куда уж ещё то умнее)

 

протеиновый коктейль тоже нормально насыщает, через час будет казаться, что желудок нихера не пустой, или...? Об этом я не думал. Сейчас вообще ем хорошую порцию углей (около 100гр) в основном, это макароны в сухом виде 120-130гр+белок 20-30гр и только спустя часов 5 я понимаю, что желудок действительно пустой. И только тогда я выпиваю ЭКУ (которая уже перестала переть, сейчас буду делать перерыв). А обычные предтрены не использую, эффект похуже от них, мне кажется, мезоморф не пробовал, правда. Да и вообще мало пробовал предтренов.

 

Не режу угли, ем 6гр углеводов на 1кг веса, за месяц -3см талии, но на тренировке я ебашу нормально так, в конце тренировки делаю "интервальное кардио" такого типа, 15-20 подходов приседаний со штангой 50-60кг на 8-12 повторений. После подхода делаю круг быстрым шагом по залу, в итоге подход+"прогулка" по залу по времени занимает 1:00-1:10 минут (приседаю достаточно медленно, ниже параллели и не выпрямляюсь до конца, сохраняю нагрузку). Вчера сделал 20 подходов с 55кг штангой на 8 повторений за 20 минут, при чем, это даже не отказ, и толком не устал, но понимаю, что если делать еще больше объема, то стану хуже восстанавливаться. Как по мне, неплохая альтернатива обычному занудному кардио и эффекта больше. Может даже что-то накочается на ногах. Т.к. я уже привык, то на следующий день ноги почти не болят (тренировки через день). Если переусердствовал, то вместо приседаний делаю тоже самое, но мертвую тягу (легкая тренировка). Раньше я делал 8 подходов на 10 повторов с 50кг штангой и дня 3-4 мне было больно садиться на унитаз. Такая схема работает и на профиците, но я хз, сколько тут надо есть, чтобы был профицит лично для меня.

 

неплохо так по цене выходят пилюли, опиши более подробней эффект? когда пить? перед тренировкой или можно утром за завтраком/натощак? Есть ли разница в эффекте если перед тренировкой пить натощак или при чувстве сытости?

 

Помню, что писал, но не помню, что именно. Переезды, смена работы и прочие радости жизни выключили мою память))

 

На тему углей и формы. Из-за своей гимнастической юности привык тренироваться очень интенсивно. По мне так 90 процентов зала спит по сравнению со мной. Кардио тоже высокоинтенсивные интервалки 2 раза в неделю. Плюс много движения и активности по жизни. При этом 6 граммов углей, 1,3-1,4 жира, белка не больше 2 грамм на кг, а то и меньше. И никаких проблем с весом.
Формула больше активности и полноценное питание, на мой взгляд, адекватнее и позволяет сохранить хорошее самочувствие и форму. А на низких углях сил нет, в итоге общая активность падает, нервная система тормозит и пр. И результат хуже.

 

Ну да, так оно и есть, не представляю даже самочувствие тех людей, кто сидят на низкоуглеводке и еще тренить пытаются, мне такой "спорт" точно не по душе.